Anna Kurkurina - a legerősebb nő Ukrajna

Bemutatjuk Önnek a leginkább erős nő a bolygó, abszolút bajnok erőemelő és fekvenyomó. Ez Anna Kurkurina. A 40 éves, ő úgy döntött, hogy bizonyítani mindenkinek, hogy él ebben a korban csak a kezdet. Ahogy Anna Kurkurina magát mondja, egy fordulópont volt nézni a TV-műsor a nagyon erős lány. Ekkor történt, hogy úgy döntött, ő válhat ugyanaz, és még jobb, hogy bizonyítani a világnak, hogy az ő korában, az élet még csak most kezdődik, és van egy hely, hogy meghódítsa a magasból sport. 6 éves, ő már elérte a szédítő eredményeket.

ifjúság

Akik látták a fotót Anna Kurkurinoy ifjúkorában, nem tudja elrejteni a meglepetését. Megjegyzi, hogy az első években különösen erősen komplexek körülbelül alakjukat. Kicsi, apró, vékony kilincsek, hatalmas csípő és görbe lábak. Leírja magát Anna Kurkurina. Később azt világosan érthető, hogy a belső tartalom nem felel meg a külső. Már több és fejlettebb rendszerek a aránytalan testét.

Az iskola után, Anna belépett a Kar Biológia, és utána küldték Nikolaev, ahol elkezdett dolgozni a szakmában - tanár. A 10 éves tanított biológiát a középiskolában. Még akkor is, sokan észre, hogy egy megnyilvánulása vas, szinte férfias karakter.

A munka az állatkertben

Tény, hogy egy lány a korán akarta, hogy ne működjön együtt a gyermekek és az állatok. Nagy öröm volt neki a hírt, hogy a Nikolaev egyik legjobb állatkertek az egész Szovjetunióban. Az iskola után sietett az oroszlánok egy ketrecben, a mosómedve és farkasok. Anna felvetett több generáció az állatok. Ő bátran belépett a cellába, hogy a ragadozók. Hozz létre egy oroszlán - az álom egy nő, aki hamarosan meg is valósul. Oroszlán-anya nem volt hajlandó etetni a babát, és ez kellett csinálni, hogy Anna. Így kellett lennie a kezét, és gyakran a fiatal oroszlán, és megpróbált felmászni a nő a karjaiban. Útközben, ő részt vesz a tornaterem álmodik egy karcsú és fitt test. Ez Anna Kurkurina elért hat hónap, de az eredmények nem állt meg.

sport siker

Sport annyira lenyűgözte, hogy ő hagyta el az iskolát, és szentelte magát teljesen a erőemelés. Kitartás, a munka és a türelem ez a nő csak az irigység. Ő szinte nem ment ki a teremből, én részt naponta többször, és ez nem telt hiába. Pár év óta ismerik azok, amelyek erősebbek a nőknél a bolygón. Anna tartja a világrekordot a fekvenyomás. Ő a legjobb eredmény - 127 kg 500 gramm. Széles váll, egy acél matrica és pumpált kéz az irigység minden ember. Persze, ő elfelejteni a nők megjelenése, ruhát és cipőt sarka. Anna azt mondja, hogy gyakran összetévesztik az ember. Nem egyszer a boltban megszólította: „Ember, vissza!” És ő csendben átvette a pénzt és elment. Anna nem tartja szükségesnek, hogy magyarázza senkinek, és bizonyítani, hogy ő egy nő. Nem sértésnek veszi ezt, mert tényleg úgy néz ki, sokkal jobb, mint a legtöbb fiatal. Azt mondja, hogy mindennek ellenére ez a megjelenés, a szíve, ő egy igazi nő , és soha nem gondolt nemet megváltoztató, és a kedvenc női kezelések - manikűr és pedikűr sétál többször egy hónapban.

Szabadidő és hobbi

Ez a nő egy acél karakter művek szinte a hét minden napján, folyamatosan képzés a jövő bajnokai, az a program, a helyi televízió és a csatorna a YouTube-on. De még mindig ott van az ő ideje egy egyszerű, emberi többi - minden héten a barátaival, énekel karaoke, sétál az ő fiát vagy másik felét.

Magánélete

A nő nem volt korlátozva sportsikerek, a személyes élet Anna Kurkurinoy is magasságban. A szervezet 47 éves, ő találkozik 26 éves Elena Serbulovoy. Az egyik ukrán TV show Anna, ne habozzon, megmutatta a kedvenc és fia. Elena támogatja a fele minden erőfeszítést, és gyakran úgy tűnik, vele a fény és a tévéműsorokat. Minden provokatív kérdéseket koráról Anna válaszol: „Nem tudom, hány éves vagyok. Nem akarom bizonyítani, hogy én vagyok a legerősebb. Be akarom bizonyítani, hogy minden lehetséges, és bármely életkorban. "

munka

Világbajnok powerlifting segít az embereknek visszanyerni a szép test, szenteli magát, hogy ezt a munkát, akit szeret. Anna nyitott fitness club „Bagira”, ahol ő vezeti a képzés, ami sugárzott az egyik csatorna a Nikolaev. Ő épített egy sikeres karriert, mint egy edző, tette a valóra vált álom. A barátai megszokták, hogy Anna nadrágzsebben vagy melegítőben. Azt tapasztalja, hogy a kedvesség és a lelki fény nem lehet elrejteni, még izom hegy.

Anna Kurkurina: testmozgás a fogyás

A rendszer nem hajtja végre a legnehezebb gyakorlatokat által tervezett Anna Kurkurinoy ad megdöbbentő eredményeket. Ez a komplex épül szilárdsága és aerob terhelés előforduló fokozatosan egy rövid ideig. Anna maga az úgynevezett gyakorlatok „toborozni képzés,” sőt, minden ember, nemhogy egy lány felkészületlen, akkor az első alkalom, hogy végre minden komponens a rendszer.

Művészet négy feladatot - húzódzkodás, fekvőtámasz, húzza az alsó a tetején egy ugrás, nem hagyja abba a hazudozást és a felugrott - azon az elven alapul a piramis. Azaz, először futtatja őket 10-szer, majd 9, 8, és így tovább, elérve egy. Erős emberek megismételheti a piramis, 1-től 10. Kezdetben úgy tűnik, nem bonyolult, de ez tényleg egy nagy terhelést az összes főbb izomcsoportok: lábak, mellkas, hát, karok és absz.

Ősbemutatója pull-up, akkor magától értetődik, hogy egy kis szünetet, hogy pulzálva visszatért a normális, és lépni a fennmaradó gyakorlatokat. Külön meg kell jegyezni, Boost technológiát: meg kell ugrani magas, ha valami után húzva és leszállás, megérintette a kezét a szex. Ez egy jó gyakorlat befolyásolja a gerinc. A végén a komplex kell befejezni a gyakorlatot a statikai. Kapaszkodj a bárban, amíg elfárad, vagy kicsavart alján, és marad a lehető legtovább. Ennek során ezek a gyakorlatok kap gyorsan eljuthat a kívánt eredményt.

Anna Kurkurina: megfelelő táplálkozás

Néhány edzést csinálni lehetetlen, mondja Anna Kurkurina. Táplálkozás - fontos részét képezi az utat a harmónia, és illeszkedik a test, ez egy 50% -os sikerrel. Lányok, a következő ajánlásokat Anne fogyni 4,5 kg 2 hétig. Sok ember, hogy egy hatalmas hiba: enni azonnal edzés után. Sportolók fontos betartani a módot, amelyben fontos - azaz, hogy mikor és mennyit. A kiegyensúlyozott étrend - ez az élelmiszer napi 5-6 alkalommal 3 óránként. Módjától függően a nap, ez a szám változhat, de a minimális számú ételek - 4. biztos, hogy vizet inni egész nap. Minden egyes a víz mennyiségét és kiszámítása alapján testtömeg-index. Edzés után, meg kell venni fehérjetartalmú ételek, de nem korábban, mint egy óra, annak befejezését követően.

Fontos megjegyezni, a fő szabály - nem éhezik! A sejteket ott lesz magukat hiánya miatt a fehérje, és az oka a korai öregedés lehet dehidratált. A fehérje nem kell hízni, de ahhoz, hogy a bőr nem lógott, és nem alakul ki terhességi csíkok. Lover este szénhidrát táplálékra kell arra, hogy a délutáni, mind a szénhidrátok zsírrá alakítja. Ha iszol egy pohár vizet étkezés előtt, akkor enni majdnem pontosan fele akkora.

Anna Kurkurina azt mondja, hogy nem fogyni, és stroynet! Törekvés öröm az életben nem kell enni!