Árpa diéta: hogyan kell helyesen használni a módszert?

Olvastad a különböző ajánlások fogyás? Egyes szerzők azt javasolják, korlátozza a szénhidrátok, míg mások - a teljes kalória értéke, és mások - szinte teljesen megszünteti zsírok. Mi van, ha bemegy a biokémia nem lenne kívánatos, és postroynet sürgősen? Nincs árpa segít a fogyásban?

Miért hagyja el a tömeg?

A tanulmányok megerősítik, hogy az energiaforrás csökkenti a testsúly nem fontos (legyen fehérje, zsírok és szénhidrátok). Ez logikus. De a gyakorlatban ez sokkal nehezebb. Az emberek nem a patkányok, akik esznek, amit adnak. Az Atkins diéta hatásos miatt az étvágy csökkenése, alacsony kalóriatartalmú kiegyensúlyozott miatt általános elvének hatékony, alacsony zsírtartalmú -, mert az alacsonyabb kalória tartalma. Monodiets rendszerint csökkenti az étvágyat, az alacsony energiafogyasztás és alacsony zsírtartalommal. Így működik és az árpa. Karcsúsító lehet használni.

Gyors gyakran gondosan

Monodiets ártalmas alkalmazott több mint három napig (még a leginkább hatékony diéta). Fórum szentelt a harmónia, általában nem támogatja a résztvevők, akik szeretnék használni ezt a fajta módszert többször egy hónapban. Ezért a stabil fogyás nem kell várni. Árpa diéta - ez egy kivételes, egyszeri módszer.

Só nem kizárt!

A klasszikus recept - öt napig evés csak egy szem árpa. Ez elég nehéz, és általában megtörni a negyedik napon. Ezért szükséges, hogy megakadályozzák a hiba - és három nap múlva viszont egy mono-diéta alacsony kalóriatartalmú a far. Tehát, hogy indítsa el a három nap alatt nem fogyaszt több mint 200 gramm (száraz tömeg) a gabonafélék, amelyek főtt. Olaj nélkül, de sóval. Egyesek azt mondják, hogy a só nem lehet használni, de ez rossz. Ha enni anélkül, hogy a mérleg már becsapták - elhagyják a vizet, hanem extra súlyt.

megfelelően hagyja

A negyedik napon helyezték gabonafélék főtt bab, konzerv lehetséges, de adalékanyagok nélküli (arány körülbelül fele-fele tömeg kész termék). Reggeli és ebéd lesz a negyedik a nap összekeverjük. A vacsora, hozzá egy szelet főtt csirkemell, még kevert kása, a gabonafélék és a babot. Reggeli a következő napon tartalmazhat gabona aszalt szilva és kolbász (egy). Ebédre, enni árpa kása fűszerekkel, ketchup, sült hagymával. Ital lehet ismerős módon, de a csökkenés fél adagot.

Tanulni és tanulni

Így a változás az étrend nem olyan éles, mint ez azt jelenti, egy klasszikus. És próbáld egészének kirakodása után kevesebbet enni, a súly nem megy fel, különben nem segít, és a leghatékonyabb diéta fogyás. Szabad, de a haszon érdemes elolvasni a táplálkozással útmutató, megtalálja a megfelelő kézikönyvek az orvosok. Nagyon jó anyagcsere-élettan le van írva a tankönyvekben. Ha el kell távolítania a sok zsírt, akkor nincs tudományos képzés elengedhetetlen.

Árpa diéta - egy speciális módszerrel a hátrányait. Ha vissza szeretné állítani több, mint 3 kg, meg kell nézni más lehetőségek. Azonban, ha ül egy diéta, és jött Plateau, akkor használja a árpaszemet lehet mozgatni a súlyt le. De ne feledje, hogy meg kell hallgatni a tested, és válaszd a technika jól tolerálták az Ön által.