Diéta visszér: mit esznek?

Négyből egy nő és egy férfi tíz szembesülnek egy érzés nehéznek a lábak, a duzzanat, égő érzés, és a bővítés a lábszár-vénákban. Mindezek a tünetek kialakulásának vénás elégtelenség, súlyos betegség veszélyes szövődményeit. Mi legyen a diéta és a táplálkozás, visszeres, hogy elkerüljék a súlyos következményeket?

Egy kicsit a betegség

Vénák, hajók vért a szívizom, felszerelt speciális szelepek kell szállítania a folyadékot minden irányban, beleértve a függőlegesen felfelé. Miután a kiesés a vér, ezek olyanok, mint a kis kapuk erősen bezárta kapuit, ami nem teszi lehetővé krovopotoku megint rohant lefelé. De, mivel az állam a görcs, szelepek fizetésképtelenné vált, és néhány, a vér jut vissza szabadon, bővíti a vénák és megteremti a nehézség az alsó végtagokon.

Körülbelül az elején a betegség jelzik seprűvénák a lábakon, mint az első, hogy kezd szenvedni a kis erek a bőr alatt vannak észrevehető dudorok, és végül, a fájdalom és a duzzanat, ad egy személy szenvedés. Étrend nem képes teljesen megszüntetni a problémát visszértágulat az alsó végtagok, de együtt visel kompressziós fehérnemű, napi díj a láb és a lábfej fürdők állapotát jelentősen javító, eltávolítjuk a szövődmények kockázata. A legsúlyosabb ezek közül phlebitis (vénagyulladás), a fekélyképződést a bőrön és a megjelenése vérrögök - vérrögképződés, halálos betegség.

A fő oka a betegség

A genetikai hajlam - az egyik fő oka a visszér. A nők hajlamosabbak rá. Ez hozzájárul helyesen illeszkedik a hormonális fogamzásgátlás és a terhesség. Amikor nyomást hoz létre a kismedencei szervek, amelyek szintén kialakulhat visszér. Mozgásszegény életmód, találni egy hosszú ideig statikus függőleges helyzetben, a túlsúlyosság teremt fokozott nyomás vénákban, ami betegséget.

A csoportban kockázat idős ember szenved székrekedés, munkások emeljen nehéz, valamint a krónikus betegségek, konjugátum gyakori tüsszögés és elhúzódó köhögés. Aki fogékony, azt mutatták, diéta visszerek, hogy minimalizálja a kockázatot a betegség kialakulásának.

Ezt figyelembe kell zárni az étrendből

Ennek alapján az ismert okok, amelyek a betegség, ki kell zárni a termékek használatát:

• hozzájárulva megvastagodása a vér;
• okozva a gyengülése a bél perisztaltika, és vezet a székrekedés;
• befolyásoló súlygyarapodás;
• vezető elvékonyodása a falakon a vénák.

A listában a dzsunka élelmiszerek, zsíros húsok és halak erős gazdag húsleves őket, füstölt és konzerv ételek, fűszeres, édes és sós ételek, alkohol, üdítő, kávé és a teljes tej. Diéta visszerek szükség elhagyása termékek használatát lisztből, zselé, savanyúság és pörkölt. Élelmiszer egy sor félkész termékek, gyorsétterem és egyéb élelmiszeripari Gyorsételek festékekkel, és minden GMO tartalmazza a kódolási „E” kell kategorikusan kizárni a menüből.

kalóriakorlátozás

A túlsúlyos embereknek szükségük van, hogy ellenőrizzék kalória, emlékezve arra, hogy a testtömeg csökkenése még 10% vezethet jelentős javulást. Költeni több kalóriát, mint étellel együtt, szükség van:

• vág diétát;
• enni alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek ;
• megvalósítható a fizikai aktivitás növelése.

Csökkentett kalóriatartalmú ételek 900 kalória naponta vezethet súlycsökkentés 500 gramm hetente. Éhen, és hagyja a test nélkül a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat nem lehet. Ez vezet, hogy csökken a hormonszint, lassabb metabolizmust és a pusztítás izomszövet. Diéta visszeres a lába igényel ötszörös táplálkozás, megszünteti a snack sült áruk és cukros italok, ivóvíz naponta (maximum 2 liter) az étkezések közötti periódusokban, és a különböző gazdag multivitamin és menük rost.

Fontossága C-vitamin

A C-vitamin biztosítja a szintézisét elasztin és a kollagén, szükséges a jó állapot vénák és javítja a vérkeringést. A hatás fokozható reakcióval E-vitamin-hiány termékek vitaminokban gazdag adatokat vezet a betegség súlyosbodását Az alsó végtagok. Diéta visszér kell tartalmaznia gyümölcsök, mint az avokádó, amely amellett, hogy a szükséges életelixír van glutation, olyan anyag, amely védi a szív- és érrendszerre.

Nagy mennyiségű C-vitamin megtalálható a paprika, a kelbimbó, kapor, zeller. Zöldség jobb használni növényi olajat. A vezető a C-vitamin tartalma a vad rózsa, a levest, amely lehet inni a reggeli előtt, ami hozzájárul a jó anyagcserét. Narancs, citrom, eper és málna kívánatos az asztal minden egyes ember, aki veszélyben van a betegség.

Rost alkalmazása

szál jellemzője az, hogy nincs tápértéke miatt nagy jelentősége van az emésztőrendszerre. Feltételesen ez lehet osztani két típusa van: az oldható és oldhatatlan. A különbség az, hogy az előbbi vízzel kombinálva fordul át kocsonyás masszát és a második nem változásaira történő áthaladás ideje alatt az emésztőrendszerben. Oldható rost elengedhetetlen elleni küzdelemben székrekedés, mivel változik a konzisztenciája széklet. Az étrend tartalmaznia kell a visszér élelmiszerek rostokban gazdag.

A legjobb képviselői oldható rost - bab, alma, körte, lenmag, zab és a sárgarépát. Nem lehet alábecsülni a szerepét az oldhatatlan rostok (zöldek, diófélék, magvak és a pelyva a szemek). Ő olyan, mint egy szivacs, elnyeli és megtartja a méreganyagok eltávolítását a testet, segít megtisztítani a beleket.

szükségességét bioflavonoidok

Anyagok által termelt növények, elősegíti a felszívódását a C-vitamin, gyakran nevezik vitamin C2. Ez bioflavonoidok, amelyek jól ismertek a rutin, kvercetin, heszperidin és katechin. Képesek erősítse a kapillárisok falát, amely megakadályozza a vérzés, javítja a vérkeringést a szívizom, tökéletes a pihenésre, véredényeket és emésztési csatornák. Egyedi anyagok a szervezetből a vizelettel, majd anélkül, telítő azt. Élelmiszerek fogyasztása gazdag flavonoidokban benne van a komplex kezelés visszér.

Étrend citrusfélék, hajdina, alma bőr, amelyek ahhoz szükségesek, rutin és heszperidin. Hagyma, zöld tea, fekete szőlő, vörösbor, és orbáncfű tartalmazza a kvercetin legerősebb antioxidáns, amely képes semlegesíteni bél toxinok. Zöld tea, valamint alma, szőlő és bogyós gyümölcsök, és magában foglalja a több katechin, erősítő kapillárisfalaknak hajó.

Fontos termékek megelőzésére visszerek

Berry az egyik legjobb termék a fekete áfonya. Forrásként C és E vitamin, tartalmaz továbbá a kollagén és antocianidin, a helyreállítási alkotó fehérjéket is érfal. Ezen felül, áfonya - a szállító az oldható és oldhatatlan rost, amely elengedhetetlenné teszi, hogy a menüben. A fűszerezés különféle ételek étrend visszeres tartalmaznia kell rozmaring, javítja a vérkeringést. Ez tartalmazza urzolsavat, képes erősíteni a hajszálerek.

Ha ez érinti az erek a test nem tud megbirkózni a feloszlatását fibrin. Ez teszi őket fájdalmas és feszes. Sok növény, amely segíthet az ereket, javítja a vérkeringést - a gyömbért. Ezt hívják Superfood a gyógyító tulajdonságait. A környezetvédelmi kiosztott spárga, védi hajók könnyek. Igazságtalanul nem tartozik a leggyakrabban használt termékek, ez igazságtalan. Több népszerű cukorrépa csökkenti a homocisztein szintjét a vérben, amely képes károsítja a érfal.

Diéta visszerek és thrombophlebitis

Abban az esetben, súlyos formái és a betegség előfordulása szövődmények, mint a thrombophlebitis, teljesítmény kell venni a nagy gonddal, figyelemmel módja és kizárva a nem kívánt termékeket. Minta menü a következőképpen nézhet ki:

Diet visszeres a lábak tartalmaznia kell a túlzott alkoholfogyasztás, a szünetekben étkezések között: víz, citrom, méz, csipkebogyó, ásványi, szűrjük, és szokásos szobahőmérsékleten szükséges.