Dinnye: a kalória tartalma 100 gramm. Előnyök és árt a dinnye

Kalória dinnye azok számára, akik betartják a szigorú diéta és már kalória - tagadhatatlanul fontos szempont. És mivel az a tény, hogy a tartalom és annak íze lakói hazánk esik nagyon rövid idő alatt - és még inkább.

A királyné a dinnye

Előnyei és hátrányai, kalóriaégetés és a titkait ezt a finom termék az alábbiakban ismertetjük.

Van vajon miért ezt a csodálatos bogyó tiszteletbeli tagja a stroyneyuschih soraiban? Ez egy kiváló étrendi tulajdonságokkal és hasznos tulajdonságokkal, amelyekkel büszkélkedhet nem minden terméket.

Kalóriatartalmú 100 g friss dinnye - csak 30-39 kalóriát, fajtától függően. És azon a tényen alapul, hogy az átlagos gyümölcs súlya körülbelül 1300 gramm, energiatartalom összesen legfeljebb 455 kalória, ami egy nagyon kicsi szám, még azok számára is, akik a folyamat fenntartása az ideális súlyát, és fogyasztani a napi munkabér összege 1200 1500 kcal. Ezen kívül tartalmaz számos hasznos vitaminok, nyomelemek, és ugyanakkor van egy minimális keményítőtartalma, a többlet, ami nem a legjobb módon nem befolyásolja a folyamatot a fogyás.

Dinnye, kalória Egy diéta, amely nem kérdőjelezi annak páratlan táplálkozási tulajdonságokkal, bár nem minden termék együtt. És mindez azért, mert a közös használata okozhat számukra nyugtalanság miatt a magas cukortartalom, és ennek következtében a ravaszt súlygyarapodás.

Van ez a termék, és fogyni - nem egy transzcendentális álom, hanem egy igazi valóság. Azonban sokáig ragaszkodni egy ilyen diéta nem szükséges, legalábbis a fent említett oknál fogva. Inkább a böjt nap, ahol egyszerűen átvihetjük korlátozások az élelmiszerek és nem ki a tervezett útvonalat.

A tartalom a vitaminok

Dinnye, kalória 100 gramm, ami nagyon kicsi, nem csak arra szolgál, mint egy alacsony kalóriatartalmú élvezet, hanem jelent raktár a vitaminok, amelyek magukban foglalják a PP, E, B ₉ (folsav), _B6 (piridoxin), _B5 (pantoténsav) _B2 (riboflavin), B ₁ (tiamin), és a béta-karotin.

ásványianyag-tartalom

Ezek viszont, van neposredstvenennoe aránya kobalt (Co), fluor- (F), mangán (Mn), réz (Cu), jód (I), cink (Zn), vas (Fe), kén (S), klór (Cl), foszfor (P), kálium (K), nátrium (Na), magnézium (Mg) és kalcium (Ca).

Dinnye, kalória 100 gramm, ami lehetővé teszi, hogy fogyasszák a terméket korlátlan mennyiségben és ne aggódj az állam alak - egy igazi áldás stroyneyuschih édesszájú.

Ez nélkülözhetetlen forrása a vas, a tartalma haladja meg a 17-szer annyi tejet.

Dinnye: kalória, haszon és kár

Rendszeres használata is - ez egy módja nem csak hogy megakadályozzák a kockázatát, a máj és a vesebetegség, hanem leküzdeni a tüneteket, a magas nyomású, reuma és bizonyos szívbetegségek kezelésére. És mivel a nagy mennyiségű szilícium dinnye test szerkezeti kialakítás szükséges tápanyagokat a haj növekedését, a köröm és a hasznosítás (update) a bőr.

Dinnye, kalória 100 gramm, ami rendkívül kicsi - egy nagy forrás a szerotonin, amely elősegíti a hormonok termelését az öröm, és fenntartása a jó hangulat.

Ugyanakkor a pép lehet rendkívül káros az emberek, akik szenvednek betegségek, mint például a peptikus fekély betegség, a cukorbetegség és a különböző betegségek a gyomor-bél traktus fertőző jellegű. Szoptatás anyukák ő nem ellenjavallt - így az orvosok szerint.

Ezek a különböző dinnye

Kalóriatartalom 100 gramm a termék kissé különbözőek lehetnek attól függően, hogy mi szembe fajta. A leggyakoribb típus lehet tulajdonítani Altai, ananász, arany, Dnyeszteren túli dinnye, mint a fajok, mint például aikido lesz, Basarabia, Blondie, Galileo, szkíta arany, Hamupipőke, irokéz, Millennium Dix és édes ananász.

Úgy döntött, hogy jelöljenek ki egy dinnye és szárított tőkehal, de valójában egy és ugyanaz.

Mind az első és a második kapunk eredményeképpen a természetes hőkezelés. És más szavakkal - állítjuk elő a nap.

Szárított dinnye, kalória tartalma változik a régióban a 340 kalóriát, nem rosszabb, mint a tartalmát és mennyiségét a hasznos tulajdonságai a friss gyümölcs. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy enni valami finom és ugyanakkor nem károsítja a szám kell kiválasztani friss bogyós gyümölcsök.

A diverzifikálása nyári menüt , akkor a komplikációmentes recept nyári leves.

Leves dinnye

Főzzük lesz szüksége:

- 1 dinnye súlya mintegy 2 kg ≈ 700 kcal;

- 2 uborka ≈ 30 kcal;

- 1 evőkanál. citromlé ≈ 88 kcal;

- 200 gramm joghurt ≈ 107 kcal;

- 50 gramm arugula ≈ 10 kcal;

- 1 pod piros chili paprika;

- só, menta és bors ízlés szerint.

előállítás:

1. Melon mosás.
2. Vágjuk apró kockákra vágjuk.
3. Uborka felszabadítja a bőrt.
4. Vágjuk.
5. Uborka és dinnye ostor egy keverőben homogén tömegű állapotban.
6. Ezután hozzáadjuk a maradék termékeket a listából, és habverővel újra.
7. Tegyen egy levest a hűtőbe egy fél órát, és egy idő után ez szolgál körítve mentalevél, tört jég (vagy anélkül).

Egy hasonló változata a leves lesz élvezhető a nyári melegben a nap, és ments meg minket az elkerülhetetlen hő. És ne hagyjon semmilyen nyomot formájában extra centiméter, ami az alacsony kalória tartalma.

És ne feledjük, hogy a szárított dinnye kalória tartalma, mint a friss alapanyagokat, sok jó - ez egy jó önálló termék. De ahhoz, hogy használni, hogy jobb kis adagokban.

érdekes tények

1. A legnagyobb gyümölcsöt termesztenek Shtirietsom Christopher Shiederom Ausztriában 2009 végén. Súlya körülbelül fél tonna - 500 kg.
2. Ez az első alkalom egy dinnye szerepel a bibliai történetek.
3. dinnye evés hozzájárul a sima és gyönyörű tan.