Hogyan lehet növelni a növekedés a hazai

Ha egy lány egyre növekvő probléma nem olyan fontos, hogy a férfiak ezt a kérdést mindig volt némi nehézséget. Előfordul, hogy a lányok nem volt hajlandó találkozni velük, mert a fiúk alattuk. Néha a férfiak egyszerűen nem érzik magukat a többiekhez képest: az összes fenti, és ezért a tudatalatti szintjén, úgy tűnik számukra, hogy az erősebb és jelentősebb, mint egy kis ember. A lányok a vágy, hogy nőnek leggyakrabban társított a vágy, hogy modell lesz: időnként nem elég néhány centiméter az áhított szabványoknak. De ez a probléma is semmivé, miután megtanulta , hogyan lehet növelni a növekedés otthon.

Az első pont, és talán a legfontosabb - a megfelelő táplálkozás. Egyre kell kapnia a szükséges mennyiségű kalcium, aminosavak és fehérjék. Ennek része az élelmiszer legyen, és a vas. Ne felejtsük el, hogy növeljék a kalória-bevitel! Egyébként a növekedést nem lehet figyelembe venni. És mellesleg, nem hanyagolható vitamin: gyakran enni sárgarépát, elősegíti a növekedést.

Azonban az árvíz a diéta fehérje és a kalcium még mindig nem kényszerítheti a test hosszúkás. Természetesen anélkül, hogy a gyakorlat nem elég. Figyel és szükség van legalább napi 2 órát. Ez a gyakorlat segít: tarts ki a bárban, az előre kötött lábainál rakomány. Az első nap az osztályban, majd fokozatosan növelje az időt akkor lógott tizenöt másodpercig: lógni, mint kapsz.

Egy másik fontos és hatékony gyakorlatot: adj magadnak egy kis magas (szó szerint) a cél, és próbálja meg ugrik rá. Ugrás ig nem éri el az. Amint kap, a mércét még magasabbra és tovább ugrik.

Fontos, hogy már nem volt probléma testtartás. Erre nagyon jó gyakorlat -, hogy legyen a fal, kapaszkodva szorosan hozzá. Kell állni 20 percig, kívánatos, hogy fokozatosan kiterjeszti az időkeretet, hogy gyakorolja 30 percig.

Végezze annyit kell napi rendszerességgel, a munka a legjobb. Ellenkező esetben, akkor kudarcra van ítélve. Szeretné, hogy a magasabb - hajrá!

Opció a lusta - a vizuális kiterjesztése a számok. Ezt a módszert lehet használni, hogy növelje a növekedés mind a nők és a férfiak. Ez elsősorban, updo. Ő könnyen, hogy a gyapjú, és utasítja a fickó frufru, mint ahogy Robert Pattinson - ez fodrász és stílus egészíti legalább 5 cm-re a növekedés. Persze, tudja viselni a nagy szegecsekkel, de a srác stylist tanácsot választani cipő, magas talppal. És ami a legfontosabb, az alacsony emberek, elégedetlen volt a növekedés, akkor ajánlott, hogy mindig tartsa egyenesen a hátát.

Számos módja van, hogyan lehet növelni a növekedés az otthoni körülmények között. Ez stretching gyakorlatok: Do ponyvák előre, próbálja elérni ki a zokni: így nem csak szigorítani, hanem sokkal rugalmasabbá válik.

Tény, hogy sok a jóga gyakorlatok segítenek megoldani a problémát, hogyan lehet növelni a növekedés az otthonában. Egyikük igen egyszerű: térdel, kezében húzza fel, és érintse meg a fejét a földre. Hands folyamatosan húzza.

De ismétlem, az összes orvosok és a szakemberek-fiziológus azt mondják, hogy semmi sem hatékonyabb, mint egy vízszintes rúd vagy mezőnybe. Tulajdonában Ezzel a módszerrel felhívja a személy hosszú jobb, mint az összes többi lehetőség, hogy miként javítható a növekedést a haza.

Annak érdekében, hogy ez elég nehéz feladat tolerálható könnyebben megpróbál lebeg idején nem gondolni a folyamatot. Gondoljunk hogyan kell változtatni a tested, akkor lenéznek másokat. Hallgassa meg lágy zene, próbálja ösztönözni magam. De minden esetben, ne hagyja magát laza: lógni, amíg ujjai szétnyitni magát, akkor nem sajnálni magad, különben a hatás lesz észrevehető egy nagyon hosszú idő! Most, hogy tudjuk, hogyan kell növekedés serkentéséhez otthon, semmi sem tudja megállítani a javulást.