Dzhilian Maykls diéta ellen diéta Gvinet Peltrou

Nem véletlen Dzhilian Maykls étrend annyira népszerű, mert lett egy profi fejlesztő a sportoló és edző. Gillian nem hallomásból tudja , mi az extra súlyt. Mint egy gyerek, ő inkább kövér gyerek és osztálytársai nem hagyja ki a lehetőséget, hogy emlékeztesse őt is. A lány anyja nem tudta megemészteni a helyzetet, ő felvett egy lánya karate. Kis Gillian gyorsan levette extra súlyt, és elkezdett segíteni, akik fogyni szeretnének.

Azonban Dzhilian Maykls étrend nemcsak a táplálkozás, hanem a képzési rendszer. Sportoló nem volt olyan program, fogyás, de a leghíresebb közülük lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges 30 napon belül. Legalábbis ezt állítja a szerző.

Ami a diétát, ez inkább egy sor élelmiszer követendő szabályokat. Dzhilian Maykls diéta kell válnia egy életforma. A konkrét termékek minden nem létezik, minden külön-külön. Először meg kell határoznia, hogy milyen típusú anyagcserét. Ha a súly begépelt gyorsan, és van egy gyors anyagcserét, és fordítva, ha nem veszi észre a teljességet, majd írja be a szervezet anyagcsere lassú. Következésképpen, akkor fogyni lassan. Nem böjt nap nem segít egyáltalán. De ha követi az összes szabályt, Dzhilian Maykls diéta hatására az anyagcsere lesz kiegyensúlyozott, hogy ideális.

Ne felejtsük el, hogy hány kalóriát kiad egy nap és mennyit fogyaszt. Egy speciális számológépet. Természetesen, ha van a cél, hogy lefogy, kalóriabevitel kisebbnek kell lennie, mint a fordított összeg.

Nem hiszem, hogy ez azt jelenti, éhezés étrend. Egyél, éppen ellenkezőleg, meg kell legalább négy alkalommal a nap folyamán. Az élelmiszer fogyasztható minden természetes kenyeret, gyümölcsöt és húst. Ne hanyagolja el is hal, akkor foszforban gazdag. Meg kell visszautasítani piték és a hamburgerek. Ha enni legalább egy, a szervezet megteszi azt jelzi, hogy a diéta alatt. Nem lehet magával az édes szóda. Jól ismert tény, hogy a tőle hizlaló, ugrásszerűen.

Ha úgy gondolja, hogy ez a diéta nem tetszik, akkor a tapasztalat Gwyneth Paltrow, aki megalkotta őt. Jóga - szerves része a diétája. Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy közben a fogyás időszak, biztos, hogy igyon sok vizet. Doing ez elég nehéz, mert a nagyon diéta lényege a különböző levesek és turmixokat. Ha a bél is gyengén működnek, diéta Gvinet Peltrou tanácsolja, hogy egy hashajtó.

Tovább súlyos diéta - káposzta. A válaszok róla egészen más: valaki dicsérte, hogy az eget, míg mások nem látják, mint a haszon. Tipikusan ilyen étrend tart 10 napig. Például, ha enni egy csomó nyers káposztát és levest főzni belőle. Még ha az ötödik vagy hatodik napján a diéta, amit még nézni is nem ez a zöldség, lehetetlen elszakadni.

Azonban mindezen problémák túlsúly lehet akadályozni elkerülésével zsíros, édes és keményítőtartalmú élelmiszerek, rendszeresen látogató a legközelebbi edzőterem.