Eper: előnyei és hátrányai

Szakértők azt mondják, hogy összesen 150 gramm eper segíthet megbirkózni a negatív érzelmek, és átveheti a jó hangulat. Továbbá meg kell feltétlenül friss, tisztított eper. Az előnyök a bogyó már régóta ismert, és az orvosok és cosmetologists.

Vannak ajánlott eper pengetett csak 48 órával ezelőtt, és csak azokat a bogyókat, hogy nem volt ideje, hogy menjen a hűtőszekrénybe. Ezért szállítani külföldről (Marokkó, Spanyolország, Törökország, stb), bogyó legjobb, ha nem vásárolni, mert semmi hasznosat után a hosszú távú tárolás már nem marad.

Napi ár nem haladhatja meg a 500 g bogyós mert túl nagy mennyiségben okozhat bél betegség. A 100 gramm tartalmaz 0,9 g fehérje; 0,3 - fehérjék; 7.5 - szénhidrát; 1.3 - szerves anyagok, 2.2 - cellulóz, 87 g víz. A bogyók gazdag vas, kalcium, foszfor, jód, cink és folsav szalicilsav antibiotikumokat, vitaminokat PP; B1, B2, B6; A; E; C. Kapható epres szénhidrátok nem emelik a vércukorszintet, így van még ember szenved cukorbetegségben. Az anyagok lassú a növekedés a bogyók tartalmazott a rákos sejtek.

Eper, hasznos tulajdonságok , amelyeket ismert hosszú ideig, most tartják az egyik legfontosabb szerv bogyók szezonban, annak érését. Ez jól erősíti az immunrendszert, normalizálja az anyagcserét, védi az ereket és a szívet. Megkönnyíti a fejfájást és elengedhetetlen az egészség a gumik. Az a készítmény a természetes anyagok, amelyek hasonló összetételű az aszpirin.

A furcsa tény: a legtöbb „szexi” egy eper bogyó elismerték. Használata azt, szintén a magokat. Köztudott, hogy a cink javítja a szexuális vágy a férfiak és nők egyaránt. A szamóca cink legnagyobb mennyiségben csak a magokat. Erotikus kód nem csak azért, mert a szépség és íz tulajdonítható, hogy a szimbólumok ez a bogyó felhívás szeretni.

De nem csak képes eper. Az előnyök még mindig a fehérítő tulajdonságai, amelyeket sikeresen alkalmaztak semlegesítésére pigment foltok a bőrön. bogyók érési idő esik pontosan abban a pillanatban, amikor a tavasz végén a bőr gyengül és a fényes nap lesz elég sérülékeny. Strawberry maszkja bogyók, keverve citromlevet és a mézet - kiváló eszköz, hogy fenntartsák a tökéletes szín.

És ez még nem minden, ami segíthet, hogy az eper. Az előny az, és azok számára, akik problémás bőr arcát. Antiszeptikus tulajdonságai lehetővé teszik a használatát bogyók, mint egy olyan bőrápoló: eper peeling méltóan megújítja az epidermiszt, és a réz szereplő bogyók elősegíti a gyorsabb kollagént, szükséges fenntartani a bőr rugalmasságát.

Van egy „eper diéta”, amely gyakran nevezik a „Hollywood”. Ha megfigyeljük legalább négy napig, akkor elveszíti 2,5 kilogramm. Reggel, akkor szükség van bogyók tejtermékekkel, nap -, hogy összekapcsolják őket a tenger gyümölcsei, csirke, saláták, zöldségek, fűszeres olívaolajjal és citromlével, és a fenyőmagot. Vacsorára elkészítheti eper tésztával vagy csirke mellett bogyós mártással.

Éretlen eper nincs megéri, mert bölcsebb lekvárt. Túlérett lekvárt használja előállítására tömések a pitét. És, hogy az asztalra kell a friss, érett, gyönyörű élénk színek szamóca. És, annál világosabb a szín, annál hasznosabb a bogyó is.

Ha egy összehasonlító táblázatot „Eper: előnyök és ártalmak”, akkor természetesen lesz egy jelentős (közel száz százalékos) előnyt az első oszlopban. Veszélyeiről szóló bogyók csak azt mondta, hogy ez ellenjavallt, akik jelentős probléma a tápcsatornában. Szintén szamóca elég erős allergén, így az allergia hajlamos emberek lehet, hogy csak kis mennyiségben kombinálva tejtermékek, amelyek semlegesítik a káros anyagokat. Csecsemők két év alatt eper jobb, ha nem ad.