Étrend hajdina és a kefir: vélemények és alkalmazás

Ez talán az egyik nyilvánosságra és használt modern étrend. Fogyás a hajdina tartozik az úgynevezett expressz-mono-diéta, mivel lehetővé teszi a rövid idő alatt, jelentősen csökkenti a súlyt, de ugyanakkor, hogy „üljön” rajta nem lehet hosszú. Általános szabály, hogy ezek a képzések elfogadásáról, amikor sürgősen meg kell fogyni egy adott ütemezett események: esküvő, évforduló, interjú, forgatás, pihenés és így tovább.

Mi teszi Hajdina diéta olyan népszerű?

Az a tény, hogy közben a diéta nem kell éhezni, de akkor „búcsút”, hogy 7-12 felesleg egy pár hétig. De anélkül, hogy a fanatizmus: az étrend hajdina és a kefir, visszajelzést, ami annyira optimista, lehet alkalmazni időközzel egy hónap. Ha ül rajta hosszabb, mint a gyors fogyás még nem lehet több, és az egészségügyi károkat okozhatnak. Ha a diéta, hogy használja az egyszeri díj, akkor kap egy szép bónusz formájában a tisztító a szervezet a toxinok, valamint rugalmas, ragyogó, fiatalosabb bőr, erős körmök és az egészséges, csillogó haj.

Hogyan működik a diéta

A cím egyértelmű, hogy a fő termékek az időszakra kell a program joghurt és a hajdina. Étrend hajdina és a kefir vélemények többnyire támogató jelenléte miatt benne ilyen hasznos és diétás termékek. Hajdina ismert forrása növényi fehérje és számos értékes ásványi anyagok és vitaminok. Ezek befolyásolják a szépség, a bőr, a haj, a köröm, és az abban foglalt információk rost eltávolítja a bél toxinok és hulladékok. Ennek eredményeként a szervezet tisztító a „törmelék” fogyás következik be. Egy másik termék, alacsony zsírtartalmú joghurt hasznos elvileg nemcsak részeként a diéta: tartalmaz vitaminokat, kalciumot és fehérjét. Hajdina étrend véleménye, amelynek eredményei azt mutatják, annak hatékonyságát, és létrehozza a belek miatt gazdagítása tejsavbaktériumok a „kill” rothadás, tisztítja a májat és a bőrt.

Főbb diéta

Étrend hajdina és a kefir kap pozitív visszajelzés azoktól, akik „át”, mert hajdina lehet enni korlátlan mennyiségben. A másik kérdés az, hogy mennyire képes legyőzni, mert elvileg nincs só, fűszerek és szószok. sokan nem így dolgoznak, így a személy indul minden nap, hogy kevesebb kalóriát fogyasztanak, és a fogyásban. Tehát, hajdina diéta kell készíteni az első (ebben az esetben ez nem forraljuk). Ehhez, hogy 1 csésze alaposan mostuk kukoricadara, öntsük 1,5 csésze forró vízzel, lefolyó és újratölteni állapotú. Edények hajdina csavarja egy meleg törülközővel, és tegye meleg helyre (akkor a párna alá) egy éjszakára. A kapott rendetlenség lesz a főétel, a következő napon.

menü

Alkalmas étrend joghurt 1% zsírt. Italába előtt fél órával és étkezés után, akkor abban az időben, és azt is lehetővé tette, hogy öntsük hajdina. Folyadékok általában meg kell inni, amennyire csak lehetséges, és nem tiltott növényi és zöld teák, ásványvíz gáz nélkül, akkor egy pár csésze erős kávé, természetesen cukor nélkül. Az utolsó vétel bármely élelmiszer (kivéve a vizet) kell bekövetkeznie 4-5 órával lefekvés előtt. Étrend hajdina és a kefir, értékeléseket, amelyek szinte mindig pozitív, ellenjavallt a terhes nők, szoptatós anyák és mindazok, akik súlyos krónikus betegségek. Csak mielőtt az a legjobb, hogy konzultáljon orvosával. Ne feledkezzünk meg a megfelelő kijárat a diéta: kövesse étel legyen változatos, de egészséges és korlátozott kalória.