Finomított termékek jellemzői és károk

Az áruház kínálja egy csomó termék. Mindegyik tartalmaz javára tápanyagokat. Ezek közül a finomított termékeket. Az emberek enni minden nap, és nem is tud róla, mert nem minden csomag jelölt feldolgozási módszer. Ez a cikk megvitatja jellemzői ezeket a termékeket.

fogalom

Ez az úgynevezett finomítás gyár eljárás, amelyben van egy komplett a termék tisztítását. Az alkalmazott eljárás az élelmiszeriparban és a fémiparban. Természetes termékek a finomítási részekre osztani, melyek közül néhány megszüntesse a hulladék, bár lehet, hogy sok tápanyagot.

Néhány ilyen hulladékok szükséges a normál emésztési terméket. Ebből az következik, hogy ez nem egy teljes élelmiszer-és táplálkozási biomassza. Vannak különféle finomított termékeket. A listát az alábbiakban ismertetjük.

rizs

A termék őrlés során megszünteti a csírát és a rizs gabona shell. Emiatt, a kereskedő nem lesz fontos komponense - B-vitamin Az eredmény egy kifinomult keményítő, amely egy szénhidrát.

A termék megzavarja a normális működését az idegrendszer, a kardiovaszkuláris és az emésztőrendszer. Emellett előfordulhat, hogy a fájdalom az izmokban, ami miatt a forgalom megsértése. A további fejlesztése a betegség megjelenésekor bénulás a karok, a lábak, zavart a szívritmust, a nyomás csökken. Ez annak köszönhető, hogy a gyakori fogyasztása fehér rizs.

búzadara

A finomított termékek közé búzadara. Ez készült középső része a gabona, amely egy a keményítő, és nincs hasznos anyagok. Damage búzadara van fitin tartalmat, ami megakadályozza, hogy a felszívódását a D-vitamin és kalcium.

Mivel a folyamatos használata búzadara megzavarta gyomrot, gyengíti az immunrendszert. De a terméket használják az étrendben. Szintén hasznos, ha a betegek szenvednek fáradtságtól.

liszt

Tésztafélék - finomított termékeket. És a fehér liszt tartják a legveszélyesebb, mert ez egy szénhidrát „üres héj.” Magasabb grade javasolja legjobb minőségű tisztítás. Búzacsíra tekinthető koncentrátum E-vitamin - egy erőteljes antioxidáns. De a termelés ez káros, mert hamar megromlik.

1822-ben a malom találták, az elv, amely ma. Ez lehetővé teszi, hogy fehér liszt, fehér. A gyártási technológia kiválasztásán alapul szemek tiszta keményítő, de felesleges az egészségre.

cukor

Ez a termék tartalmazza az „üres” kalória. Ha a túlzott cukor a szervezetben hiányzik az alapvető tápanyagok, különösen a vitaminok A, C, B _12. Ez okozza anyagcserezavarok.

növényi olaj

Az olajfinomítás veszít íz és utóíz. Egy ilyen terméket kapunk a különböző ételeket. De az emberi egészségre, azt nem használja.

finomított szénhidrátok

Cukor és a keményítő - ez a finomított szénhidrátok. Ilyen termékeket használják az emberek rendszeresen. Finomított szénhidrátok nem lehet teljes élelmiszerek, például gyümölcsök, hüvelyesek, édesburgonya. Ezek ártalmatlan a szervezetben.

A természetben nincsenek a finomított szénhidrátok. termékek közé méz, cukor, kukorica szirup, melasz, gyümölcslé-koncentrátumok. Anyaguk természetes egész élelmiszerek, de nem változtatja meg a kezelést. A kifinomult termékek közé édességek, alkoholos és alkoholmentes italok, kekszek, chips, gyorsétterem, fehér kenyeret.

kár

Túlzott használata ezeket a termékeket nem szükséges, mert káros. Káros hatást az alábbi tulajdonságok:

• A növekedés a kalóriabevitelt.
• Mennyiségének csökkentésére vitaminok.
• A szennyeződés lehetőségét gyártása során előírások megsértését.
• A nagy mennyiségben tartalmaz szénhidrátot, ezért emelkedett vércukorszint.
• Elvesztése íz és illat.
• Helyettesítés analóg omega-3 (omega-6), amelyekből úgy tűnik, a rák, az elhízás, a cukorbetegség.
• Szikesedés élelmiszer.

hogy a helyettesítő termékek kaphatók?

Ha azt szeretnénk, hogy a jó egészség, meg kell szerezni a nem finomított termékeket, amelyek minden üzletben. Nehéz elképzelni az életet kenyér nélkül, de kívánatos pogácsa és a muffin, hogy nem használja több mint heti 2 alkalommal. A legjobban helyettesíteni kenyeret búzaliszt és a teljes kiőrlésű gabonák.

Célszerű választani az olíva, kukorica és más hidegen sajtolt olaj. Nem mindenki lehet vásárolni ezeket a termékeket, de fel kell használni legalább a töltéshez ételeket. Ezek az olajok fokozzák az ízeket. Barna rizs jobb, ha nem választja, hogy a diéta, mert nem teszi lehetővé, hogy a kívánt eredményt.

Ahelyett, hogy a finomított cukor jobb vásárolni finomítatlan. Azt kell több sárga, mert van egy csomó értékes összetevőket. Használhatja méz vagy nádcukor. Nyers élelmiszerek tárolása kevésbé -, hogy használja őket gyorsabbnak kell lennie. Étkezés hasznos termékek javítja az egészséget, ezért fontos, hogy fordítson figyelmet a választott minőségű élelmiszer.