Főzni a legkülönfélébb módokon gránátos

Egy nagyon hasznos és tápláló, de ugyanakkor olcsó fehér halak - gránátos. Főzni úgy, hogy a takarmány egy család ízletes és kielégítő? Nálunk egy pár receptet, hogy meglehetősen egyszerű a design.

Hogyan kell főzni egy gránátos a sütőbe zöldséges fóliában?

Sült filé így díszíti mind ünnepi és hétköznapi asztalra. Rántott gomba és zöldség segítenek abban, hogy ez az étel, gazdag fehérjében, alacsony kalóriatartalmú és íz - telített. Ön képes lesz arra, hogy összekapcsolják az üzletet a szórakozással. A fehérje emészthetőség ez az étel nem rosszabb, mint a húsételeket. Határozzuk meg, hogyan kell főzni egy gránátos, ha vásárolt egy teljes tetemet, meg kell olvasztani, és vágja el a filét. Ha csak vásárolni tisztított hal részei.

Ezen kívül 600 g halfilé, akkor kell 100 gramm spárga, két sárgarépa, egy fej édeskömény, négy evőkanál tejföl, két evőkanál vaj, egy kis citromlé, darált bazsalikom, fekete bors és só.

Tanulás, hogyan kell főzni gránátos sütéssel, akkor pácoljuk citromlevet. Vágott filé Adagolt szeletekre, megszórjuk sóval és borssal. Meglocsoljuk citromlével, hagyjuk egy negyed órát.

Eközben a vágott vékony szelet gomba, sárgarépa és édeskömény és evőpálcika. Főzzük a spárga forrásban lévő sós vízben, hűvös és darabokra vágjuk. Kiterjed a fólialap vagy hüvely sütés, feküdt rá darab filé, és a tetején - sült zöldségek, bazsalikom. Pour tejföllel. A csövet lezárjuk, fólia egy borítékba (hüvely lehet rögzíteni speciális eszközök), és süssük 20 és 30 perc. Eltávolítása után a kemencéből, megszórjuk gyógynövények, reszelt sajttal.

Főzni egy serpenyőben gránátos

Ez a hal jelentős hátránya - is elveszti alakját, amikor főzött. Azonban, mivel lehetséges, hogy készítsen kiváló fishcakes. Fél kiló filé szükséges csavarja a vagdalt, adjunk hozzá fél csésze nyersen zabpehely, két nyersanyag tojássárgája, apróra vágott friss fűszernövények, apróra vágott hagymát, bors és só ízlés szerint. Töltelék kell állni hűvös helyen. Ezután kezdődik a penész pogácsákat és kisütjük olajban - költő ezeket a termékeket nem szükséges.

Hogyan kell főzni egy gránátos a vizsgálati

Vásárolni kész kelt tészta, felforraljuk 4 evőkanál. l. fehér rizs (nem előfőzött). Készítsük el a halszeleteket, vágjuk apró darabokra. Nyújtsa ki a tésztát egy réteget a tepsi. Vastagsága nem lehet több, mint egy centiméter. Kenjük olajjal. Beletesszük a rizst, megszórjuk a tetejét a pre-sült hagymával. Elosztva rizs darab halat. Az olvasztott vaj. Ezután - egy másik réteg rizs, gyógynövények (édeskömény) és fűszerek. Zárja le a második tartály teszt. Most előformagyártó must rasstoyatsya (időközben meleg sütőben). Kabát a tortát tojással és süssük.

Saláta hal

400 g gránátoshal (filé), egy pár burgonya, hagyma és savanyú káposzta lehet készíteni kiváló snack. Burgonya kell főzni héjában, csíkokra vágva. Forraljuk hal is. Osztott apró darabokra. Keverjük össze ecetes hagyma, petrezselyem, káposzta. Töltsük a növényi olaj és borecet.