Főzni árpagyöngy - meglepően finom és egészséges gabona

Furcsa módon, a készítmény árpa kása nem tartják nagy becsben, mindez azért, mert a sok? nem tudta, hogyan kell főzni, hogy fontolja meg íztelen, és alkalmas csak a halak etetésére. Valójában nem így van, az árpa kása nagyon finom és egészséges, annak tulajdonságait már ismert Oroszországban, az úton, abban az időben nagyon népszerű volt.

hasznos tulajdonságai

Árpagyöngy termelt árpából. Árpagyöngy - nagyon finom és tápláló kása. Rost található árpa, jótékony hatása van a szervezetben, és segít csökkenteni a gyulladást, hogy a gyomorban és a belekben. Több árpa elemeket tartalmaz, mint a poliszacharidok és a glükánok, melyek csökkentik a vér cukor.

Árpa tökéletesen tölti fel a testet, és egy diétás termék, amely kalciumot, A-vitamin, foszfor, vitamin és jód, lizin, kovasavat és sok más elem, amely támogatja a test formáját és ad neki fiatalságot és frissességet.

főzés zabkása

Főzni árpa finom? Nagyon egyszerű. Kétféle módon. Egy - gyors, míg a második - egy hosszú, mindkét esetben, zabkása kiderül omlós és ízletes.

Főzni az árpa a második utat? Ahhoz, hogy indítsa el a far mossuk és áztatott hideg vízben 3 órán keresztül, azt érjük el, szükséges, hogy egy pohár gabona, például, és töltse meg vízzel, úgy, hogy enyhén borított gabona.

Ezután hozzá kell engedje le a vizet, és öblítsük le többször kása. Tedd egy serpenyőben vastag alsó (a vastagabb, annál jobb), és töltse újra hideg vízzel, de kétszer annyi, mint amennyi a gabona (például, ha vesz egy pohár árpagyöngy, adjunk hozzá 2 csésze vizet). Ezután tegye az edényt a magas hő, és várja a forrásban, majd adjunk hozzá egy vajat, ne felejtsük el, hogy sóval, és hagyjuk bánkódik alacsony lángon, fedett.

Most már tudja, hogyan kell főzni árpa. Miután zabkása pokipela kevés vizet, rendre és bepároljuk kukoricadara szüksége további folyadékot kell önteni negyedik az eredeti térfogat (ebben az esetben egy negyed csésze).

Most, a folyadék forraljuk fel újra, csökkenti a hő a közép-és hagyja, hogy bánkódik egy órát. A megadott idő után elmúlik, kása kell kóstolni, akkor dosolit és (ha szükséges), hogy elhagyják kell tenni, hogy egy kanyart. Általában, ha nem előre átitatott kukoricadara, akkor főzni két óra.

Ezután úgy a megtestesült, hogyan kell elkészíteni árpa gyors hasonlóan eljárás során csökkentik a hőkezelést mintegy megduplázódott.

Tehát, hogy a megfelelő mennyiségű szemes (ebben az esetben egy üveg), és öntsük egy dupla mennyiségű vízzel áztatás nem szükséges ebben az esetben. Miután a kása forr mint a magas hő, a víz le kell ereszteni, és adjunk hozzá tiszta ugyanazt az összeget.

Kása az új vizet kell forralni újra, akkor most be az olajat és a sót, és hagyjuk, hogy bánkódik, amíg teljesen főzve.

Ez valójában egy gyors módja annak, hogy készítsen árpa otthon.

Természetesen a modern technikai eszközök időt takarít meg, ha főzés árpa, például, akkor multivarka vagy mikrohullámú, de néhány ember, mint az árpa kása főtt egy fazék, mint egy gyerek.