Hogyan lehet fogyni 1 kg naponta? étrend módszerek

Hogyan lehet fogyni 1 kg naponta? Ez a kérdés Gyakran felmerül a fejében a nők, különösen miután a kedvenc ruhája már nem erősített vagy nadrág nem illik a derekát. Természetesen van lehetőség arra, hogyan lehet hasonló eredményeket. Ma nézzük őket.

Egy hasznos keveréke a két rendelkezésre álló összetevők

Most leírjuk egy hatékony módszert, amellyel meg lehet veszíteni 1 kg naponta. Ebben az esetben segít a cukorrépa joghurt. Ezen komponensek, tesszük a koktél. Annak előkészítéséhez van szükség:

• Egy liter joghurt;
• Egy répa.

Először forraljuk céklát (nem sós víz). Ezután vezessük át egy húsdarálón vagy vágjuk finom reszelő. Ezután keverjük össze a céklát joghurtot. Ez minden koktél kész. Most osztani az egész ital 6 személyre. Cocktail kell használni egész nap, hanem a szokásos ételeket. E között a szükséges vizet inni.

Ha tényleg nem tetszik cékla Kefir íze, lehet javítani. Ehhez adjunk hozzá egy koktélt a gyógynövények.

Kefir diéta azoknak, akik szeretik a tejtermékek

Tartani egy ilyen böjt nap, szükség joghurt (1,5 liter). A teljes mennyiséget kell osztani hat egyenlő részletben. Egyél joghurtot szükséges háromóránként. Zsírtartalma fermentált tejtermék minimális legyen. Ez az egy napos diéta át elég könnyen. Ezen túlmenően, a joghurt csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ezt a diétát is fogyni, 1 kg napi hiábavaló, és megszabadulni néhány centiméterre a derék és a csípő.

Fogyni eszik gabonafélék

Hogyan lehet fogyni 1 kg naponta, evés zabkása? Ezután vesszük számos módon. Először bemutatjuk, hogyan vékony rizs kifáraszt. Kell egy csésze gabonapehely ezt a diétát. Meg kell kitölteni az azonos mennyiségű vizet (forró víz). Cook kása költségek csak egy percre. Ezután engedje le a vizet, öntsük új (végy két csésze). Most meg kell főzni, amíg kész. A kapott kása kell osztani három egyenlő részletben, és fogyasztott a nap folyamán.

Egy másik kiviteli alakban fogyókúra segítségével rizs zabkása

Előre áztatás vízben éjszaka 200 gramm rizs. Reggel meg kell alaposan öblítse le. Majd far öntsünk forró vizet. Cook az edényt szükség tizenöt percig. Kása kell osztani hat fogadások. Akkor adjunk hozzá mézet a menüt (legfeljebb három kis kanál). méhészeti termékek semmiképpen nem keverhető kása. Egy nap meg kell inni egy fél liter vizet (vagy több), valamint egy liter infúziót csipkebogyó.

Az ilyen étrend vezethet a kialakulásához székrekedés. Ezért, mielőtt ül ezt a diétát, akkor javasoljuk, hogy ezt a beöntés este kiüríteni a beleket.

Egy nap a kirakodás hajdina

Meg kell hajdina (250 gramm), szükség van, hogy kimossuk és fedjük le vízzel (két pohárral). Azután, hogy a tűzhely, forralunk, csökkenti a hőt, majd további 10 percig zabkása főtt hajdina, ossza öt részre. Egyél háromóránként. Ez a nap szükséges a vizet inni (legalább 1,5 liter).

Karcsúsító Gyakorlatok

Hogyan lehet fogyni 1 kg naponta aktívan? Hála a gyakorlatokat akkor is képes elérni a kívánt eredményt. De ahhoz, hogy éget egy kilogramm szükség, például futni sílécek (és a maximális sebesség) pihenés nélkül tizenkét órán át. Miután egy ilyen mutatvány lesz akar csak pihenni. Is csomagolva fóliába, adj magadnak egy jó edzés, mint például a taposógép. Egy ilyen akció, hogy fogyasztását, akkor könnyebbé válik, valamint a kötetek menni. De ez az eredmény csak ideiglenes.

A szauna és a gőzfürdő segít a fogyásban

Hogyan lehet fogyni 1 kg naponta, nem korlátozzák magukat a hatalom? Mehetsz a szaunában vagy a gőzfürdőben. Ezek hű asszisztensek elleni küzdelemben túlsúly. Míg a látogató ezeket a létesítményeket, hogy aktívan izzad, izzadsággal tested szabadság toxinok és a méreganyagok. Gőz pozitív hatással van a szervezetre, javítja a bőr, cellulit kevésbé lesz észrevehető. A szauna után nyíl az egyensúlyt eltolódott a helyes irányba. Ezen túlmenően, a gondozás és a kötetek. Ahhoz, hogy a hatás, meg kell tölteni a maximális időt a fürdőben. De ugrott több mint három órát egy nap veszélyes az egészségre (az orvosok azt mondják).

Diuretikumok és hashajtók

Hogyan lehet fogyni 1 kg naponta segítségével gyógyszert? Segítség diuretikumok és hashajtók. Ez a módszer alkalmas a teljesen kétségbeesett nő. Ha vesz vízhajtók, akkor ürül ki a szervezetből a víz, illetve és a súlya kevesebb lesz. Semmilyen esetben ne használjon több tablettát, mint amennyit kellene az utasítások szerint.

Nem kevésbé hatékonyan működnek, és hashajtók. Mivel az ilyen gyógyszereket, akkor garantált eredmény - mínusz 1 kg naponta a mérleg. Vannak olyan esetek, amelyek elvesznek, és így tovább. De mivel a fogadó az ilyen készítmények kellemetlen érzést tapasztal, súlyos fájdalom a máj, a hasnyálmirigy. Miután egy vizelethajtó tűnhet szédülés, rossz közérzet, a vese és a hólyag.

A veszteség 1 kg naponta: értékelések szakemberek

Az orvosok úgy vélik, hogy az ilyen módszerek nem állnak kapcsolatban a fogyás. Megszabadulni a folyadék vagy a maximális ürítési a belek, a fogyásban, de a zsír nem megy sehova. Minden veszteség vissza, miután enni vagy inni vizet. A szakértők tanácsot elvégzéséhez heti böjt nap.
Körülbelül a fürdő, azt mondják, hogy a súly vissza fog térni, amilyen gyorsan csak elvesztette.
Ha megérinti a kérdés a vizelethajtók és hashajtók, egyes szakértők azt állítják, hogy az ellenőrizetlen bevitele ilyen gyógyszerek nagyon veszélyesek a szervezet számára.

Végül egy kis

Meg kell értenie, hogy ha érdekel egy valóban hatékony fogyás, 1 kg naponta - ez nem az eredmény, hogy meg kell várni. Mivel csak úgy lehet elérni rovására folyadékveszteség (vagy széklet), zsírszövet, de nem. És azt is meg kell megszabadulni tőle ered. Tehát a legjobb módja annak, hogy lefogy - ez, persze, a sport és a megfelelő táplálkozás. Természetesen a kiló elmegy olyan gyorsan, de az eredmény továbbra is hosszú ideig, szemben a teljes fenti étrend. Ezek a módszerek csak arra alkalmasak, a legsúlyosabb esetekben.