Hogyan válasszuk ki a tréner ellipszis alakú: tippek és vélemények

Ellipszoid szimulátorok nem csak segít a fogyásban, hanem hogy dolgozzon ki nagy alakja, így szívesen vásárolni és használni sok sportoló, és csak az emberek, akik figyelnek az egészségükre. Amikor kiválasztunk egy kell, hogy összpontosítson a lehetőségét, hibamentes szerelés és üzemeltetés a modell, valamint a funkcionális és szilárdsági tulajdonságokkal.

Típusai ellipszoid szimulátorok

1. Mechanikai modellek. Ezek a beállítások különböznek, hogy nem csak ott sokáig a piacon, hanem az állandó legtöbb edzőtermek, ezért ezen a ponton van egy meredek csökkenése a népszerűsége. Nekik van egy primitív szerkezet, és meghajtó forgatás gyakorlatilag nincs szabályozva. Ezek az eszközök a legtöbb esetben nem rendelkeznek a mérőeszközök. Ezzel él rájuk meglehetősen bonyolult dolog, de ezek a beállítások különböző minimális árat.
2. A mágneses modell. Sokkal gyakoribb, és gyakran használt típus a berendezés sport. ellenállás erő a felhasználó képes szabályozni a saját, egyszerűen fordítsa a speciális csavarok. Ha ellipszoid edző kiválasztott ház, érdemes közelebbről és értékeli ezt a lehetőséget. Ezek speciális érzékelőkkel, amelyek segítenek, hogy végezzen speciális gyakorlatok hatékony fogyás, mint a munka, állítható attól függően, hogy a szükséges teljesítményt.
3. Elektromágneses modell. Ezek gyakran a szakmai tornatermekben és fitness klub támogatni. Ez a modell, amely mindig foglalják el az első helyet a rangsorban között hasonló, de olcsóbb és kevésbé működőképes képviselői. Ezekkel egységek edzést is képezhetők, és előre felvett néhány héttel. Egy ilyen szimulátor manuálisan állíthatja be a hossza a távolság, valamint a kívánt sebességet, amelyben a sportoló akar találkozni, mint halad. Elérhető funkció pulzusszámmérő nyomon hatékonyságát a testmozgás a fogyás, feltéve, hogy a csoport biztosít minden ellipszoid tréner. Hogyan válasszuk ki, akkor láthatjuk, ha eszébe jut, hogy a hiánya ilyen modelleket lehet tekinteni, mint a hatalmas mérete, ami összezavarja a tulajdonosok is meglehetősen tágas szobák.
4. Aerodinamikai modellek a világ legdinamikusabb és kényelmes megoldás. Az egyetlen negatív, kellemetlen vásárlók - a magas költségek ilyen szimulátorok, amely nem teszi lehetővé számukra, hogy vásárolni sok család. A fejlesztők javítani ellipszoid edző, amelynek az ára is emelkedhet a 1000000-1500000 rubelt. Az ilyen költségek teljes mértékben fizetik ki a különböző funkciókat. Ami számít, az, hogy létezik egy speciális generátor, amelyen keresztül mindenkinek megvan a lehetősége, hogy töltse ellipszoid tréner otthoni anélkül, hogy csatlakozzon további rendszerek. Nincs szükség állandó változás az elemek, akkor csak meg kell csatlakoztatni a készüléket a hálózathoz. Elég körülbelül 15 percig. Aztán, továbbra is kell fizetni ellipszoid edző az edzés során, úgy, hogy teljesen eldugult, és nem szükséges további töltés.

Javaslatok a választott modell

1. Gyártó. A jól ismert gyártó és híres márka, annál nagyobb az esély, hogy egy igazán jó minőségű és tökéletes sok szempontból jó. Meg kell figyelni, hogy ne csak a népszerűség, hanem a jelenléte a pozitív ajánlást a felhasználók számára, hogy egy olcsóbb, de az optimális modell.
2. A szélessége a pedált. Ha a készülék által használt emberek nagy testalkatú, akkor válasszon egy edző a legnagyobb tömegű ellipszoid pedálokat.
3. Korlátok. Ezek jelenléte szükséges, mivel azok segítik, hogy végre gyakorlatokat hatékonyabban.
4. Az erőssége a készülék. Szakaszában megszerzése a készülék ellenőrizni kell, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szimulátor ellipszoid biztonságosan használhatók félelem nélkül meghibásodások és üzemzavarok.

Jellemzői a elliptikus edzőgép

Ez a fajta szimulátorok javítja minden izomcsoportját az emberi test. Ez a funkció annak a ténynek köszönhető, hogy a gyaloglás során az összes jelentősebb izom, így könnyen hatékonyságának ellenőrzésére még egy kis edzés.

rúgás mozgás közben pedálozni zajlik egy különleges rendszer, ezért az emberek egyértelműen érezni a hatását könnyedség. Ez segít abban, hogy a minimális terhelése a boka és a térd ízületi, ami a negatív hatása a hosszú távú képzési és növeljék a minimális pozitív hatást.

Ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy a láb állandóan állapotban félig hajlított, nem kiegyenesedett, hogy van, a súlyos esik minden felelős izmok egyszerre.

Elliptikus trénerek rendelkezésre gyakorolni mozgások mind abba az irányba, előre és hátra. Ez lehetővé teszi, hogy dolgozzanak ki az összes nagy kiaknázatlan más hasonló szimulátorok izmok.

bemelegítés

Ehhez a gyakorlatokat, nagy hatékonysággal és elérni jelentős hatást, meg kell csinálni egy bemelegítő minden edzés előtt. Kívánatos, hogy ez az első helyen a fejlesztésére összpontosít az izmok, ami működni fog a gyakorlatokat a szimulátort. Célszerű használni guggolás, hajlítás, valamint a különböző képzési tevékenységek a bemelegítő vállöv. Térdizületből kell készülni jelentős terhelést. Ehhez meg kell masszírozni, és egy kis bökkenő.

Akkor emellett nem él, hogy nyúlik az izmokat. A siker csak akkor érhető el, ha legyőzni saját lustaság. Ha kérdése van arról, hogyan kell kezelni a elliptikus tréner, először is meg kell emlékezni, hogy szükség van a rendszeres képzés és gyakorolja a megfelelő feltételezéseket.

Az alaphelyzet

Egy ember vesz egy vízszintes helyzetben, és arra készül, hogy vegyenek részt minden izomcsoport. Ügyeljen arra, hogy megőrizze a szint vissza és telepítsük a lábak egy speciálisan fenntartott ezen a helyen.

mozgó vissza

Az ember válik abban a helyzetben, hasonló az előző, de a menetében egy nagy kanyar a térd. Emlékeztetni kell arra, hogy a legnagyobb terhet ebben az esetben esik a farizmok, valamint a helyét az ín a térd alatt. Fejleszteni segítséget ellipszoid tréner. Vélemények szerint a testmozgás, hogy tényleg hatásos.

Workout comb és a vádli izmait

Ha meg kell dönteni a test előre, amely fokozott terhelés a négyfejű és a borjakat. Ez segít abban, hogy a lábak karcsúbb és szivattyú megkönnyebbülés izomtömeg.

Képzés a farizmok együtt nyújtás megbénít közös

Ahhoz, hogy a maximális terhelést az izmok meg kell rúgni vissza egy kicsit, és állást foglal, ami hasonló a hangsúly ül. Ez segít, amennyire csak lehetséges, hogy a munka nem csak a nagy, hanem a kis izmok, amelyek hasonlóak a szimulátorok nem használják fel.

Amikor a beszerzési ellipszoid edző ellenőriznie kell a lehető legnagyobb súlyt, és a pontos edzések listáját, amelyek végrehajtása áll rendelkezésre egy adott modellt. Meg kell pedig nem csak a mutatókat a kényelem, hanem a minősége és relevanciája a szimulátor egy adott célra.