Juice diéta fogyás: eredmények vélemények

Juice fogyókúra számos előnye van, tisztítja a testet, hatékonyan csökkenti a súlyt, vitaminokkal, fiatalít és gyógyít. Ez nem nevezhető jól tolerálható, mert a korlátozások evés nagyon komoly. Ezen kívül fontos tudni, hogy az alapvető szabályokat, hogy az étrend valóban adott egy kiváló eredmény.

A lényeg a lé diéta

A cél a lé diéta - nem csak hogy megszabaduljon a felesleges súly, hanem javítja az egészséget. Sokan inkább csak, hogy megtisztítsák a testet és megszabadulni a méreganyagoktól.

Nem számít, hogy valaki eszik, teste elkerülhetetlenül kap egy csomó káros anyagok, valamint élelmiszer. A fő tulajdonsága a gyümölcs- és zöldséglevek, hogy van egy erős tisztító hatása van. De a lé a csomagot - ez nem egy mágikus tisztító és ők egyáltalán nem alkalmas étrend.

Diet gyümölcslevek hoz megfelelő eredményt, csak akkor, ha az egyetlen természetes hazai alapanyagokból óta használják az előállításukra. Az ital készítéséhez segítségével bármilyen gyümölcs, zöldség és gyógynövények, de meg kell hígítani tiszta vízzel használat előtt.

Rengeteg változata van ennek a módszernek, hogy lefogy, különösen ismert, hogy minden lé diéta Malysheva Elena, tart 7 napon át. Táplálkozási nem ajánlom ezt sokáig, hogy tartsák be a hálózatról, a maximális időtartama 10 nap.

Az előkészítő szakasz

Bármilyen diéta - a stresszt a szervezetben, biztos, hogy felkészüljünk rá. Kezdeni mintegy 2 héttel korábban lé diétát kell teljesen elhagyni italok, mint a kávé, tea és az alkohol. A napi étrend feltétlenül zöld és gyógyteák kell venni, alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

Szükséges, hogy feladja az egészségtelen ételek, sült és zsíros ételeket, csípős fűszerek, félkész ételek, só és cukor. Ezt fel lehet használni bármilyen számú gyümölcsök és zöldségek, és lehetőleg friss.

Tart lé diéta 7 nap. Egy ilyen rövid idő alatt a test teljesen tisztának normalizálja egy székre, és egyre jobb emésztést. Természetes gyümölcslevek aktívan hasítunk zsírszövet és a rövid távú kötetek csökken.

Mi lé választani

Határozottan vásárolt lé a csomag nem fog működni, mint egy diétás termék. A százalékos lé ez elhanyagolható, de jelen van a nagy mennyiségű cukrot, glükózszirupot és a víz. Ez a készítmény bármely pozitív hatása a fogyás nem. Bár, ha vásárolni egy drágább gyümölcslevek, lehetőség van, hogy vesz egy valóban természetes termék, de a 100% jó minőségű garancia nincs.

A legjobb megoldás -, hogy előkészítse a italok magukat. Több értelme kezdeni egy diéta ősszel vagy nyáron, amikor már a friss zöldségek, gyümölcsök és bogyók. Ne saját friss, de használni koncentráljuk nem szükséges, akkor jobb, ha híg fele szénsavmentes vizet. Nagyon jól, ha a lé nyert pépet.

alapvető szabályai

Az első és alapvető szabály - ez csak egy friss és házi gyümölcslé. Célszerű főzni magad minden étkezés előtt. Meg kell vásárolni a facsaró aprítására zöldségek és gyümölcsök alkalmas mixer.

Szóval, mit kell emlékezni:

• A gyümölcslé tartalmaznia kell a húst, mert ez a szervezet megkapja a nagy mennyiségű rost, és kitölti a hosszú idő, amely lehetővé teszi nem érzi az éhséget.
• A táplálkozás nem kap gyümölcs- és bogyós gyümölcslevek, azok cukorban gazdag és adhat az ellenkező hatást.
• A menü legyen olyan változatos, nem feltétlenül használják előállítására Frenchet csak egy terméket, akkor lehetséges, hogy több közülük.
• Célszerű használni természetes termékek, házi vagy vásárolt gazdaságok.

minta menü

Számos változata létezik, amely azt javasolja, Elena Malysheva. Juice diéta tarthat 2 vagy 7 nap. Ezek lényege szinte azonos: egy bizonyos ideig meg kell inni csak gyümölcslevek. Napi sebessége 1,5-2 liter frissen készített gyümölcslé hozzáadása nélkül cukrot és sót, azaz körülbelül 10 csésze.

Juice diéta fogyás, amelynek célja a 2 nap, amely magában eszik csak a lé gyümölcsök és zöldségek. Ezek előállítására, akkor káposzta, uborka, sárgarépa, alma, ananász, kiwi.

Ha a diéta célja, hogy egy hétre, akkor van néhány program itt. Menü lé diéta:

• Hétfő - el kell készítenie a levet az ananász, sárgarépa vagy alma. Akkor használja mind a három termék.
• Kedd - sötét szőlő.
• Szerda - multifruit gyümölcslé.
• Csütörtök - három sarzs borsó zabkása, vízben főtt, adalékok nélkül.
• Péntek - származó ananászlé, sárgarépa vagy alma.
• Szombat - lé a sötét szőlő.
• Feltámadás - multifruit gyümölcslé.

Ha azonban nehéz fogyasztani csak lé, akkor lehet enni gyümölcsöt és zöldséget, amelyek engedélyezettek.

Ellenjavallatok

Sajnos, nem mindenki egyformán alkalmas gyümölcslé diéta fogyás. Van számos korlátozást, hogy kinek nem kell ragaszkodni ezt a diétát:

• Azoknak a gyermekeknek, terhes és szoptató nők, a diéta lesz túl monoton.
• A krónikus betegségek, mint a rák, a cukorbetegség és az epilepszia, valamint a csökkentett nyomáson, és alacsony vércukorszint.
• Anorexia és bulimia diéta alkalmazása elfogadhatatlan.
• A preoperatív és posztoperatív időszakban.
• A kezelés alatt és figyelembe a gyógyszereket.

Mindenesetre, nem kockáztatják az egészségügyi és forduljon orvoshoz.

pozitív visszajelzés

Sok lány már tetszik a lé diéta. Vélemények meglehetősen hízelgő, szinte mindenki aki szerint elégedett az eredménnyel. Mellesleg, az eredmény minden más, ez attól függ, nem annyira szigorú, hogy hogyan a diéta volt megfigyelhető, és a különböző egyéb tényezők. Valóban, az első helyen a test veszi a felesleges folyadékot, és a béltartalom.

Az átlagos lehet elveszett 3-6 kg. Ez az eredmény ad lé diéta (7 nap), de az már nem, hogy jobb, ha nem ragad, bár néha nem éhgyomri nappal a lé nem tiltott. Sokan, akik legalább egyszer megpróbált lé diéta, inkább ismételd meg néhányszor egy évben.

De ne feledje, hogy ez nem olyan egyszerű, hogy túlélje, éles korlátozás az étrend nem minden az erő. Ezért a képzés - kötelező lépés. Először is, a test elválasztott gyerek a káros élelmiszer. Másodszor, a tömeg kezd eltűnni a szakaszában az előkészítés, és az eredmény nem lesz sokkal jobb.

A negatív vélemények

Sajnos, gyümölcslé étrend nem minden illik. Ennek számos oka lehet, és a fő közülük - a felkészülés hiánya a test terhelhető. Annak ellenére, hogy az előnyök, enni csak gyümölcsöt és zöldséget csak az emberek egy erős és egészséges emésztőrendszer. Az olyan betegségekben, mint például a gyomorhurut, a gyomorfekély, a visszaélés a növényi táplálékot ellenjavallt.

A második ok az, hogy a lé diéta fogyás nem hozott pozitív eredményeket - rossz rendelkezés betartását. Ha hiányzik az aranyszabály az étrend és fogyasztanak csak lé vásárolt, az eredmény lehet szomorú. A felesleges cukrot és tartósítószereket és ezt a munkát, hanem a fogyás, akkor lehet éppen ellenkezőleg növekszik.

Juice diéta Malysheva szigorú korlátozások és szabályozások étel után az étrend legyen zsírszegény és mérsékelt. De ez az ajánlás hiányzik a figyelmet, ami azt a tényt, hogy a lefogyott gyorsan vissza a helyükre. Ezért sok csak következtetni, hogy lé diéta fogyás nem hatékony.

Általában mindegyik fogja eldönteni, hogy külön-külön alkalmas lé diéta neki. Vélemények tényleg nagyon változatos, de még így is érdemes elolvasni, mert a tapasztalataik, hagyja fotók és írd meg az eredményt a megjegyzéseket fogyás, ami általában a legtöbb, és motivál. Mindenesetre, a legjobb kezdeni egy új üzleti - a pozitív hozzáállás és a hangsúly az eredményekre.