Kneipp ösvény - gyógyító hatású víz fejenként

Hidroterápia - a fő tevékenysége Sebastian Kneipp, aki élt Bajorországban a 19. században. Tudott a gyógyító tulajdonságait a víz, és megpróbálta rendszerezni ezt a tudást. És sikerült. Megtapasztalása az összes technikát magam, meggyógyult. Ma hidroterápia Kneipp széles körben használják a fürdők, fitness központ, gyógyfürdő központok, orvosi klinikák.

Kneipp terápia a használata több eljárások:

• mezítláb nedves felületen;
• tálcák;
• vízbefogadó (formájában a tiszta és gyógynövényteák).

kinyerési eljárás Kneipp

Sebastian Kneipp saját maga próbált a különböző lehetőségek a hatását a víz az emberi test: a fürdő, zuhanyozó, vízen járás, és még sok más. Minden tapasztalattal írta le egy könyvet a „Saját víz kúra”. Ennek eredményeként - az egész szisztematikus módszer, hogy javítsa a szervezet egészségének. Ez áll számos alapelvet:

1. Hidroterápia.
2. Egészséges ételek.
3. Fitoterápia.
4. Torna.
5. Walking.
6. Pszichoszomatika.

Mindezek a folyamatok fejlődnek mostanáig. Sok egészségügyi központok, kórházak (külföldön és Oroszország) hez módszerek javítása Kneipp.

Sebastian aktívan részt vesz a hatékony módszerek a keményedés a test. Ez tartalmaz egy 3 szakaszból áll:

1. Séta a vízen.
2. Bemerítés hideg vízben.
3. Öntéssel.

A híres pálya

Az első szakasz az edzés Kneipp amennyiben a lendület létrehozására irányuló különleges pályán. Ez képviseli több tartályt vízzel. Néhány tele vannak meleg folyadék, egy kis hideg. Mindegyik közel áll egymáshoz. Létrehozásához az alsó Ezen tartályok természetes domborművek, most használt modern csempe utánzata kő, fű, és így tovább. D. Ez a felület lehetővé teszi, hogy a masszázs a láb akupunktúrás pontokat, amelyek befolyásolják a működését minden szerve az emberi test.

Mert üdülők, gyógyfürdők vagy más hasonló intézményekre előírt eladásra az ilyen eszközök. Kneipp elérési út lehet kör alakú, téglalap alakú, a korlátok, különböző tervezési. Fel van szerelve speciális rendszerek önállóan tartani a hőmérséklet a tankok, és a víz a felelős a váltás.

Kneipp ösvény, befektetett saját kezét, lesz egy nagy mellett a fürdő az országban. Ez egy kiváló és revitalizáló központban. Hozhat létre, mint egy ideiglenes változata ezen a pályán (a különböző tartályok), vagy állandó. Ez megköveteli medencék vagy más tartály, fű, sziklás, homok és víz különböző hőmérsékleteken.

Kneipp pálya: hogyan kell használni?

Vannak konkrét ajánlásokat megteendő útvonal Kneipp. Ez segít, hogy gyorsan elérjük a kívánt hatást. Mielőtt a folyosón, azt javasoljuk, hogy felmelegedjen a test alaposan, vagy akár csak a kezét és a lábát.

Továbbá, a szakértők tanácsot, hogy tartsák be a következő sorrendben:

1. Séta a füvön. Ez a szakasz nem tart tovább, mint 10 perc alatt. A legfontosabb dolog -, hogy úgy érzi, a fény hideg a lába.
2. Mozgás a hideg víz jobb menetelő lépés. Ez segít, hogy úgy érzi, a kontraszt a meleg levegő és hideg vízzel. A legfontosabb dolog -, hogy fenntartsák a rendszeres légzés, és lépéseket kell sima és lassú. Ez az eljárás eltarthat néhány percig.
3. További óvatos és lassú ütemben kell átmenni az egész pályán. Ezután egy lépés lehet gyorsítani. Időtartam - 10 perc.
4. Ezt követi a 10-20 másodpercet alkar, a könyök a hideg vízben. Ez az utolsó szakaszban.

Miután Kneipp ösvény halad, akkor ajánlott a ruha, és inni forró tea, átitatva gyógynövények.

Kneipp ösvény: javallatok és ellenjavallatok

Kontraszt fürdők a Kneipp pálya - nagy gyógyít és refleksostimuliruyuschaya terápiát. Ha ezt a műveletet rendszeresen, akkor:

• Védik a szervezetet a betegség.
• Erősíti az immunrendszert.
• Serkenti a vérkeringést és a vér áramlását.
• Javítani kell a hangot.

Mint minden más egészségügyi és orvosi módszer, Kneipp pálya létesítő ellenjavallatok:

• Magas testhőmérséklet.
• Hideg végtagok - kell őket előre meleg.
• Passage eljárások során történt expozíció alacsony testhőmérséklet a következő két órában.

Kneipp pálya mindig népszerű. Ez a hagyományos módszer hidroterápia vissza lehet jó formában, javítja az immunrendszert, és hogy mindig jó hangulatban.