Mi a különbség a színes diéta között?

Napjainkban sok nő kényelmesen megszabadul néhány kiló felett a különböző étrendektől. Néha nem különböznek a különböző menükben, és még sok korlátozást is tartalmaznak. Egyetértek azzal, hogy sokkal kedvezőbb a fogyás, ha maga az élelmiszer-rendszer is érdekes névvel rendelkezik, és nagyon érdekes foglalkozás. Pontosan ilyen követelmények, hogy a népszerű mai színes diéta válaszol. Mi más? Melyek a legfontosabb prioritásai? Pontosan ezt fogjuk megmondani ebben a cikkben.

Általános elvek

A szakértők szerint a színes diéta lehetővé teszi, hogy egy hét alatt megszabaduljon néhány extra fontból. Ennek lényege, hogy minden új napnak egy bizonyos színű ételeket kell fogyasztania. Tehát csak egy hónapon belül körülbelül 10 kilogrammot dobhat ki. Hogyan működik? A tudósok bebizonyították, hogy a termékek árnyéka nem csak egy személy érzelmi állapotát érinti, hanem serkenti az emésztési és anyagcsere folyamatokat is. Az alábbiakban minden olyan szabályt figyelembe veszünk, amelyet a színes étrend kínál.

menetrend

• Hétfőn, mint tudják, a nap nehéz, ezért fehér színű. Ebben a szakaszban mindenféle zöldséget és gyümölcsöt (káposzta, banán, cukkini, burgonya) lehet enni. Emellett megengedett a rizs, a tészta és a tojás, valamint a főtt baromfi filé. Ne feledje, hogy nem szabad a magas szénhidráttartalmú élelmiszerekre koncentrálni.
• Vörös kedd. Ez az árnyalat a különböző megnyilvánulásokban stimulálja Keringési folyamatok. A termékek választéka elég széles: szőlő, paradicsom, bab, málna, paprika, cékla, bor.
• A környezet zöld. Itt koncentrálhatsz az összes zöldségre és gyümölcsre, valamint a gyógyteákra.
• Csütörtökön a színes diéta lehetővé teszi a kizárólag narancsszínű árnyékolásban lévő termékek fogyasztását. Tény, hogy listájuk viszonylag reprezentatív (citrus, sütőtök, sárgarépa, paradicsom narancssárga fajtája stb.). Ha a diéta esett az őszi szezonra, kényeztesse el testét tengeri fonákkal.
• Lila péntek. Ebben a szakaszban evett a padlizsán, a szőlő, a bogyós gyümölcsök, a szezonális ételek, a bazsalikom és a tárkony.
• Szombaton enni lehet sárga ételeket. Bizonyított, hogy ez a szín csökkenti az étvágyat, ugyanakkor serkenti a hasnyálmirigy működését. Kiváló lehetőségek közé tartozik a kukorica, kuszkusz, sárga fajták cukkini, alma, méz, sárgája, egyes sajtok, citrom.
• A vasárnap színtelen nap. Ez azt jelenti, hogy egy egész napig nem lehet enni, de egyszerű ásványvizet lehet inni. Az ilyen végső nap egyfajta kirakodás.

Színes étrend. receptek

Tény, hogy sok recept van egy ilyen diéta számára. Például hétfőn főételként kenyeret, cukkini, fehér káposzta és csirke süthető a sütőben. Kedden készítsen gyümölcssaláta, és szerdán - zöld leves püré gyógynövények és uborkák. Érdemes megjegyezni, hogy ez a tápegység rendszer gyakorlatilag nem korlátozza a személyt. Érdemes csak a képzelőerejének akaratát adni.

Színes étrend a fogyás számára. Vélemények

Szakemberek azt mondják, hogy egy ilyen heti étkezés nemcsak a kilogramm túlzott mértékű elvesztéséhez, hanem a jólét javulásához, az egész szervezet hangzásához is hozzájárul. Különösen a táplálkozás betartásához ajánlott tavasszal és ősszel, amikor a szürke ég és a felhalmozódott fáradtság depressziós állapotot vált ki. A termékek napi élénk színei jelentősen megváltoztatják a hangulatot.