Recept lazac a sütőben

Fish már régóta az egyik fő összetevője a hagyományos orosz asztalra. Lazac - ez az egyik leghasznosabb tengeri halak. Ő csak egy tárháza nélkülözhetetlen anyagok a szervezet számára. Körülbelül az íze a lazac soha nem mond semmit, és így értékelik e finomság. Cook lazac íztelen elég nehéz, de az oroszlánrészét megfossza azt tápanyagok könnyű. A feladat egy jó háziasszony a takarmány egy család nem csak finom, hanem hasznos. Ebből a célból, kínálunk néhány recept az egészséges és ízletes hal nevű lazac.

Hasznos tulajdonságai lazac

A lazac tartalmaz omega-3 zsírsavak aktívan befolyásoló anyagcserét. Azt állítják, az egészséges testsúlyt , és részt vesz a szabályozás a koleszterin a vérben. Vitaminok és ásványi anyagok, amelyek szerepelnek a halak a lazac család, pozitív hatással van a szív- és érrendszeri állapot, javítja az immunitást. A kompozíció a lazac, hogy a rendszeres használata nem csak a testsúly csökkenéséhez, hanem fiatalítja az egész testet. Lazac hasznos a bőr és a haj.

Save hasznos tulajdonságai

Annak érdekében, hogy ne tagadja minden előnyét lazac, meg kell választani a megfelelő főzési módszer. Sok hagyományosan kitéve halat sütni. Ez helytelen, mert ha sütés a termék használatával csökken többször is, és a sütőolaj már régóta ismert, mint a legveszélyesebb kulináris technikák. Amikor a főzés lazac lényegében elveszti az íze, és a tápanyagok elpusztult. Talán az ideális módszer a főzés lazac lehet tekinteni a recept főzés lazac a sütőben.

Recept lazac a sütőben. Steak és a sajt

Recept lazac a sütőben egyszerű, takarít egy jó ízű hal, és a legtöbb jótékony tulajdonságait. A legfontosabb dolog, hogy fontolja meg, hogy ez a hal elkészítése nagyon gyorsan, és túl sok időt töltött a sütőben, csak fáj az ízét, kiszáradnak és megsemmisíti a tápanyagokat. Salmon végrehajtásához elegendő egy előmelegített sütőben 180 fok, nem több, mint 15 perc. Ha darab vékony, néha még kevesebb.
Lazac steak kell vágni a vastagsága körülbelül 1,5-2 cm-es, szitálás citromlé, rostélyos kis mennyiségű só és bors enyhén.
Akkor küldje el a halat sütés előtti olajozott. A tetején minden szelet terjedt a hagymát, vágjuk vékony gyűrű. Tedd a hagyma szelet paradicsomot a tetején is terjed majonézzel, majd megszórjuk reszelt sajttal. Ha a hal elég zsíros, akkor jobb, ha nem, majonéz nélkül, és csak megszórjuk sajttal. Küldjük a halat a sütőbe 15 percre, míg a kiszolgáló megszórjuk apróra vágott zöld.

Használhatja másik recept lazac a sütőben. Minden darab lazacot lehet zárni a fólia. Greens ebben az esetben küld a sütőbe együtt a halat, megszórjuk darabos előre. A hal enyhén kenje olajjal. Ezzel a módszerrel, ez egy kevésbé rózsás, de ez sokkal több, mint a diéta.
Használhatja a hüvely sütéshez. Vele, akkor főzni a halat az egész. Ahhoz, hogy ezt a én egész hasított, tisztítására, dörzsölje keveréke só és bors, míg a pác a lefektetését keverékéből finomra reszelt sárgarépa, hagyma, fokhagyma és paradicsom. Tálaláskor akkor szórjuk a halat reszelt sajttal és gyógynövények.

Változatos menü: lazac a sütőben burgonyával

Lazac sütőben burgonyával - ez nem csak egy nagyon finom receptet, ez is meglepően gyors főzött egy teljes étkezés körettel. Csak meg kell elkészíteni a hozzávalókat, és küldje be a sütőbe. Steakek elő standard recept és lebomlanak felett burgonya. Mivel a hal elkészítése nagyon gyorsan, a legjobb, hogy csökkentsék a burgonyát vékony szeletekre. Díszítsük a tetején is szórjuk meg reszelt sajttal és majonéz.

Az alapja a diéta: lazac a sütőben zöldségekkel

Nincs semmi ízletesebb, mint egy lazac zöldségekkel sült reshetochki a tűz a természetre. Szerencsére, ez az egyedülálló íze lehet újra otthon a sütőben. Ennek a receptnek, halak és zöldségek legjobban szét a rácsot, és letette az edényt leürítése zsír. Hal egyszerűen dörzsölje citrom, só, bors, majd terjedt egy rácsban paprika, paradicsom, padlizsán, szeletelt lemezek. Hinteni az étel olívaolaj, és küldje el a sütőben 20 percig konvekciós mód vagy a grill. Az étel Kiderül nagyon szép, finom és abszolút diéta, mert minden felesleges zsírt a csatornába.

Mindkét lehetőség lesz horgászni meglepően finom, és ami a legfontosabb megőrizni minden legértékesebb tulajdonságait.