Rizs tenger gyümölcsei japán - egzotikus étel az asztalon

Rizs tenger gyümölcsei - ez nagyon finom és egészséges étel, ami jött hozzánk keletre. Tökéletesen táplálja, túlterhelése nélkül a gyomor, elősegíti a hosszú a jóllakottság érzését, és így tartalmazza szinte az összes tápanyagot, hogy egy embernek szüksége egy nap.

Rice - ez a tökéletes étel azoknak, akik törődnek az egészségük és a hosszú élettartam. Van rengeteg mindenféle tápanyagokat és nyomelemeket, például komplex szénhidrátokat, rostokat és különböző ásványi anyagok. A tenger gyümölcsei - kiváló forrása a fény az asszimiláció állati fehérje és nagy szükség van, hogy befejezze a munkát, az agy és a pajzsmirigy jód. Nem csoda, hogy a japán - a feltalálók ez az étel - tekinthető a nemzet hosszú távú májat. Miután elsajátította előkészítése a finom étel, mint a rizs moreroduktami, akkor képes lesz arra, hogy rendszeresen örömet saját maguk és családjuk teljes egzotikus ebéd vagy vacsora nélkül költés sok.

Főzni rizs tenger gyümölcsei japán

Ez az étel japán konyha úgynevezett Seafood tyafen. Készíteni, először is meg kell rizst, mellyel a sushi, valamint mindenféle zöldség (squash vagy cukkini, padlizsán, paprika, hagyma, édes sárgarépa). Nos, a legfontosabb összetevő - ez a tenger gyümölcsei. Nincs egyértelmű prioritása azok bármilyen fajta, így lehet választani, amit a leginkább kedvére. Ez lehet rák, kagyló, polip vagy darab bármely tengeri halak (például tonhal). Sokkal jobb, hogy adjunk egy kicsit mindent, mint egy kis tenger gyümölcsei, így sok lé, és jó par sült, míg mások, éppen ellenkezőleg, lehet durva. Főzés előtt a tenger gyümölcsei kell hagyni az asztalon felolvasztjuk.

Vegyünk két csésze rizs három csésze vizet. Forraljuk a rizs. Amíg a rizs főtt, kis kockákra vágott zöldséget.

A felolvasztott tenger gyümölcsei enyhén mostuk, a vizet elvezetjük. Kapunk ki a tartályt és enyhén megpirítjuk őket egy serpenyőben növényi olajat. Add az elegyet sült sárgarépát. Ezt fel lehet használni, ha szükséges, és a vaj, de ez nem lesz elég a hagyományos recept.

Lassan töltse fel a bankot az összes zöldséget, alaposan keverjük össze, és annak biztosítása érdekében, hogy ezek mindegyike egyenletesen barnul. Ezután kapcsolja ki a főtt rizs, engedje le a vizet, és ragaszkodnak tíz percig.

Keverjük össze a rizs, tenger gyümölcsei, grillezett zöldségekkel. Akkor adjunk hozzá egy kis fokhagymás szósszal (egy amatőr). Top akkor szórjuk a tál szezámmagos. Néhány további hozzáadjuk a rizst, kevés szójaszósz - ez adja az étel héja és teszi igazán „japán”. Rice, tenger gyümölcsei Japán kész.

Ez a saláta lehet biztonságosan fogyasztható éhezés során, valamint azok, akik ülnek egy alacsony kalóriatartalmú étrend (ebben az esetben jobb, ha választani az alacsony zsírtartalmú tenger gyümölcsei és ne használja a vajat. Néhány helyére fehér rizs barna). Ha az előző változat a salátát úgy tűnik, túl „könnyű”, akkor adhatunk hozzá sült csirke vagy sonka - kapsz egy tál japán, európai ferde.

Amellett, hogy a japán recept, sok fajta rizs , tenger gyümölcsei.

Például, rizs garnélarák és a sajt. Ehhez saláta, szükségünk van a rizs, hámozott felolvasztott tenger gyümölcsei (rák vagy kagyló), kisebb hagyma, friss zöldek, egy szelet sajt és paradicsomszósz, mint kívánatos.

Ez a következőképpen állítjuk elő. Vegye hosszú szemű rizs és forraljuk, hogy ez lesz omlós. Vágjuk vékony gyűrűk közönséges hagymát, és megsütjük egy serpenyőben, amíg aranybarna. Garnélarák, vágjuk nagyobb darabokra. Sajt dörzsölje egy kis reszelő. Keverjük össze az összes hozzávalót együtt, és adjuk hozzá a paradicsomszósz. Ha ez nem túl éles, akkor adott esetben hozzá, só, bors is. Megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket.

Jó étvágyat!