Saláta gombával / termék előnyei

Saláta gombával - egy hihetetlenül hasznos és ízletes. Ezek saláták húsz évvel ezelőtt úgy tűnt, egy drága csemege volt számunkra, de most magabiztosan jött el a veletek napi étrendet.

A fő jellemzője a gomba, hogy majdnem nem lehet megmérgezni, hogy valaki használja őket nyersen. Csak ezekben a gomba sok fehérjét és ásványi anyag a szervezet számára: magnézium, kálium, foszfor, vas. A gomba C-vitamint tartalmaz, D, B és a folsav, amely jótékony hatással van a szervezetre. Figyeljünk a kalória tartalma, amely ezen termék nagyon alacsony - mindössze 27 kcal 100 gramm termék. Amely gombák alacsony kalóriatartalmú diétás termék, amely könnyen felszívódik a szervezetben.

Saláta gombával különösen alkalmas a vegetáriánusok. Ők teszik ki a napi jó fehérje arány, a hiánya, amelyek számos vegetáriánusok. A folyamatos használat gombák csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az érelmeszesedés. Evés gomba kedvez a javítása az emberi agy és a memória hasznosítás. Ajánlott továbbá, hogy enni gombák betegségek a gyomor-bél traktus, nevezetesen, a gyomorfekély, gasztritisz. Gomba egyébként jó vízhajtó is érintő rák és a cukorbetegség.

Saláta gombával jó mentesítést termék. Hozzá vannak szokva a különböző diéták (foglalja össze a recepteket saláták, hogy lehet választani, mint egy speciális étrend). Ez a figyelemre méltó terméket, ahonnan lehet készíteni: .. Finom saláta, salátaöntet, leves, különböző húsos, stb jó kezekben ezek a gombák elkészített gasztronómiai remekmű. Nézzünk egy pár példát saláták.

Saláta gombával és fűrészes

Szükséged lesz:

száz gramm gomba, 1/4 kiló garnéla, 0,05 kg rizs, sárgarépa, egy gerezd fokhagyma, zöld hagyma, négy táblázatot. páholyok. asztali bor, egy hagyma, egy asztal. páholyok. borecet, hat pohár vizet asztalra. páholyok. chili szósz, két teáskanál. páholyok. napraforgóolaj és só

Mi folytassa az ételek elkészítése:

Forraljuk a rizst sós vízben. Vágjuk a gombát. Hagyma és a sárgarépa apró darabokra vágjuk. Törje össze a fokhagymát.

Főtt zöldségek mix, adjuk hozzá a bort, szósz, ecet és víz. Az elegyet forrásig melegítjük. Mint felforrt, hozzáadjuk a napraforgó- és a főtt rizs. Hámozzuk meg rákkal és megsütjük öt percig vajat közepes lángon.

Mártott chili szósz. Peel Peel a mangó, távolítsuk el a magokat és vágjuk apró szeletekre. Ezután meg kell adni a mangó a többi hozzávalót, és alaposan keverjük össze. Sült garnélarák terjedt a salátát. Megszórjuk apróra vágott zöldhagymát, és díszítsük vékony lemezek gombát.

Saláta gombával és szója hús

Szükséged lesz:

1/5 font konzerv gomba és azonos mennyiségű szója hús, a savanyú, a hét asztal. páholyok. olíva majonéz, egy hagyma, bors, petrezselyem vagy kapor.

Vágjuk a gombát vékony szeletekre. Forraljuk a húst, és egy jó őrölni. Kockára vágott uborkát. Keverjük össze a hozzávalókat és a szezon majonézzel. Add bors. Keverjük jól össze, és díszítsük apróra vágott kaporral vagy petrezselyem.

Ez minden.

Jó étvágyat!