Snack - mi ez? jelentés

Snack - mi ez? Ez könnyű étel, amely figyelembe este vacsora előtt. Ez kötelező minden intézményben. A megfelelő táplálkozás könnyen kora esti étkezés elengedhetetlen.

Története a neve

Snack - azaz ha nem ez a szó? Két változat a származás. Az első szerint, mint a régi időkben, parasztok és munkások kellett kelni nagyon korán, megreggelizett ezek mintegy 4 vagy 5 órakor. Ebéd, illetve elszámolni 09:00 és vacsora - legkorábban 18:00. Között, az utolsó két étkezés meglehetősen sok időt. Ezért ebben az időszakban a parasztok evett ismét délután, 12 órán belül. Innen a név eredete.

A második változat is joga van létezni. Egyesek úgy vélik, hogy egy délutáni uzsonna - étkezés, amikor a nap már nem forró. Ez körülbelül 16 órán keresztül. Azóta a nap elkezd mozogni fokozatosan az este. Azaz, az első felében költöttek már. És mivel ebben az időben egybeesik az étkezés, akkor a folyamat az úgynevezett „táplálékot”.

Miért van szükség egy délutáni snack?

Az érték az egészsége közvetlenül kapcsolódik az emésztőrendszert. Annak normális működését könnyű étkezés különösen fontos álom után, hogy az ember képes volt erősíteni a fegyveres erők és a test - felébredni. Ő egy nagyon fontos része a teljes napi étrendet. Különösen azok számára, akik szeretnék megszabadulni a plusz kiló vagy szenved gyomor-bélrendszeri betegségek. ez is hozzájárul a fenntartási a kívánt vércukorszint. És a késő délutáni könnyű snack segít elkerülni eszik lefekvés előtt.

Hogy lehet enni ebédre?

Snack - mi ez? Ez könnyű étkezés vacsora előtt. A menü tartalmaznia kell a szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Az elhanyagolás táplálékra gyakran megsértik a szervezet anyagcseréjét. egy könnyű étkezés kell kiválasztani, alacsony kalóriatartalmú, egészséges és tápláló. Köztudott, mint a szervezetnek szüksége van a kalcium. Ez az ásványi anyag a legjobb felszívódik este. Ezért tejtermékek gazdag ez az elem tökéletes egy délutáni snack.

A felnőtt ételek szendvicsek gyakran szerepelnek, joghurtot vagy tejet. De vannak más menüpontok. Például, akkor lehet enni salátával és szelet sajtot. Kenyér választott teljes kiőrlésű, korpa, vagy kovásztalan. Uzsonna különösen fontos a gyermekek számára. Ezért minden óvodák és iskolák kötelezően megadott időben egy könnyű snack.

Snack - mi ez? Ez könnyű étkezés vacsora előtt, de kis mennyiségben. A gyermekgondozási központok hozzávetőleges időpontot táplálékra - 16:00. A menü általában péksüteményeket, vagy keksz italok (tea, lekvár, vagy tej). Ezen túlmenően, a gyermekek joghurtok és a gyümölcs. Ebédre nem ajánlott enni csokoládé, cukorka, és ivóvíz szódavíz.

Becsült harapnivalókat

Ez a gyermekek délután? könnyű étkezés menük is nagyon változatos. Minden attól függ, az ízlés és a preferenciák az élelmiszerekben. Úgy kezdődik, a teljes délutáni tea egy kis joghurtot. Aztán, ahogy egy szilárd élelmiszert venni a cookie-kat, gofri, sajtos szendvicset vagy muffin. Tól italok legjobb tea, tej vagy gyümölcslé (lehetőleg cukor nélkül, természetes). És a végén ebéd gyümölcsöt.