Táblázat magassága és súlya a nők számára. Számítási módszereit az ideális testsúly

Nő, életkortól függetlenül, a nemzetiség, azt akarja, hogy mindig jól nézzen ki. Képviselői a gyönyörű emberiség felének tudnia kell, hogy szeretik, értesítést. Minden nő szép, hogy megkapja a bókokat.

A sürgető probléma a 21. században - ez az elhízás. Nők, félnek attól, hogy kövér, nem vették igénybe a különböző hipermodern étrend, diéta, kínzó fizikai tevékenység - mindez együtt vezethet negatív következményekkel jár. A gyengébb nem, ellentétben a férfiak is kategorikus kapcsolatban a megjelenése, így könnyen túl messzire megy, és lesz egy anoreksichek. Mint tudja, ez a betegség nehéz vezet, és egyes esetekben a halál.

Ahogy a mondás tartja, minden kell mértékkel. Sok tudós kiszámította az ideális súlyát. súly és a magasság chart nőknek összeállított nem egy dietetikus. Minden tudós megvan a saját eszméit, ami meg kell jegyezni, különböznek egymástól, csak két- három kiló.

Mi legyen a súlya a nő

Az emberi test három paraméter, amelyek szorosan kapcsolódnak - magasság, testsúly, életkor. Egymás között, ezek elválaszthatatlanok. Bizonyíték erre a számítási képlet a ideális test paraméterek.

Számoljuk ki a tömeg a saját doboz minden ember. Nem kell a magasabb matematikai oktatás. Akkor is talál más módon, és mi legyen a megfelelő növekedés és súlygyarapodás nőknél. Táblázat által kifejlesztett egyik tudós, aki jön a mentő bármikor.

Nézd meg a tömeg szükséges mindenki számára. Ez az elkötelezettség, hogy meg kell tenni, és meg kell válaszolni magadnak.

Controlling tömeg, akkor lesz a tulajdonosa számos előnnyel jár:

• Alacsony valószínűséggel alakul ki rák. De ez nem jelenti azt, hogy vékony kívüli személyek kockázati terület. Csak hiányos kevesebb nő szenved ettől a szörnyű betegséget és súlyos.
• A hiánya kényelmetlenséget. Ez az előny jelentős. Miután a teljes nehéz az embereknek, hogy vegye fel ruhákat, séta, lépcsőn, és így tovább.
• Ez csökkenti annak valószínűségét, fejlődő osteoarthritis. Ez a betegség leggyakrabban látható, akik túlsúlyosak. A nagyobb testtömeg nagy teher a csont, és ebben a tekintetben, elpusztulnak.
• Általános szabály, hogy nincsenek problémák a nyomással. Skinny nem szenved légszomj.
• Normál működés a szív. Sokan, miután megszabadulni a túlsúly figyelhető meg, hogy a ritmus a legfontosabb izmok vissza.

számítási képletek

Minden nő a saját elképzeléseit az ideális test. De különben is, ők is sok tekintetben hasonlóak. És amellett, hogy a szépség, a szervezetnek szüksége van, hogy egészséges legyen.

Több mint egy tucat szakértő számított és megjelenített képletek ami által az ember önmagában is kiszámítja a megfelelő növekedés és súlygyarapodás nőknél. Táblázat szerinti egy test tagjai nem táplálkozási. Minden munka egyértelműen tiszteletet érdemel. Azonban néhány közülük a legpontosabb, mások, sajnos, nem.

Táblázat magassága és súlya a nők által a képlet Brocchi. Quetelet index

Ez a módszer az egyik legnépszerűbb. Asztal magassága és súlya a nők könnyen használható. Az alapul szolgáló számítási képlet Brocchi.

Akkor függetlenül kiszámítják az ideális testsúly, ha szükséges, ha a táblázat nem találja a beállításokat. A képlet a következő: magasság centiméterben - 100 + (vagy -) 5-10% függően a testalkat. Például, egy lány Magasság 174 cm, nem terhelik a kövér test. Neki, a számítás a következőképpen néz ki: 174-100 - 5% -kal 70,3. Hetven kilogramm és háromszáz gramm - ez az ideális súlyát.

Egy másik módja - egy módja Quetelet. Meg kell majd számítani a testtömeg-index. Ez a módszer alkalmas a férfiak és a nők 20-60 év. Ugyanakkor az eredmények azt bizonyítják, hogy rossz a hivatásos sportolók, a terhes nők, szoptató és serdülők esetében.

Kiszámításához szükséges magasság, súly, nők vagy a férfiak. Gyűjtés lap és a fogantyút, és folytassa a meghatározásához testtömeg-index. Így a növekedés méter szaporodnak magától. testsúly kilogrammban osztva a kapott számot a első számítási. Példa: magasság - Százhetven centiméter, és súly - 69 kg. A számítás a következő: 1.7 * 1.7 = 2,89. 69: 23,875 = 2,89. Következő, megtaláljuk a megfelelő oszlop adatait.

Amint az a táblázatból látható, a testtömeg-index nem ad szigorú keretet.

Dzhona Makkalluma képletű

Egy másik lehetőség kiszámításának ideális test. Ez az opció határozza meg a számítás a testsúly. Ő kiszámolja az ideális paraméterek az emberi szervezet számára.

Dzhona Makkalluma képletet kell tekinteni az egyik leghűségesebb. A számítás mérésén alapul heveder a humán csuklóját.

McCallum szakértő nem próbálja kiszámítani a tömeg. Igényét arra irányul, hogy a számítás az ideális paraméterekkel. Az algoritmus kiszámításához ideális test arányai a következők:

• A kötet a mell a termék 6,5 csukló mérete.
• Combján. Térfogatának kiszámításához az igényüket, hogy megtanulják heveder, majd szorozzuk meg 85% -ot.
• Derekát. A mérete 70% -a mellkas térfogatát.
• A kerület a combján. Mérete - ez 53% a mell.
• Neck. A méret szorzata 37% a térfogat a mell.
• Bicepsz. Ez megegyezik a termék 36% -os, és a térfogatot a mellkas.
• A kerület a borjú. A méret szorzata 34% a térfogat a mell.
• Kerülete az alkar. Ez egyenlő 29% -a mennyiség a mell.

Miután számított összes paramétert, azt találjuk, hogy nem teljesen egyeznek meg az ideális. És ideges miatta nem éri meg. Végtére is, az adatok nem alkalmasak mindenki számára. Minden paraméter átlagoljuk.

Ideális súlyát. Asztal magassága és súlya a nők az életkor tekintetében

Minden számítás ideális súly megvannak a maga hátrányai. Ezért semmilyen esetben nem merül ki, és arra törekszenek, hogy meghatározott előírásoknak. Táblázat súlya kapcsolatok, a kor és a növekedés adatokat átlagoljuk. Ezért fel lehet használni, hogy irányítsák, csak nem a pontos megingathatatlan ideális.

Ez a táblázat a súly és a nők növekvő életkor szerinti a legjobb útmutató. És mindez azért, mert figyelembe veszi a két fő mutató. Attól függ, hogy azokat tömeg - a növekedés és az életkor. Egy életen át, egy személy többször változott testsúly. Ez növeli vagy csökkenti tízévente.