Tipp: Hogyan lehet fogyni a lábak

Mintegy karcsú lábak álom minden lány. Ahhoz, hogy egy jó eredmény, meg kell, hogy azok a lábak, vagy a természet, vagy a hosszú és kemény munka, hogy a kívánt eredményt. Mindenki tudja, hogy a karcsú lábak - adu bármilyen lányok és asszonyok. A férfiak mindig figyelni, hogy a rövid ruhák és mini-szoknya, hogy a természetük, de ez fogalmazott, meg kell, hogy szép lábak. Hidd el, ma már minden második huszonöt éves lány már összetettebb a teljességét a lábát, és próbálja megválaszolni a kérdést: „hogyan lehet fogyni a lábát.”

Ma sok nő kíváncsi - hogyan kell fogyni a lábad? Ezt a kérdést tárgyalja a nők körében. Sokan menekülnek a fitness klub, akkor lusta, aztán újra és ez így megy tovább, elég hosszú ideig. Sok üljön a különböző étrendek, éhező magukat, és végül nem volna vyhodit.Chto fogyni a lába, az egyik diéta nem elég. Arra is szükség van, hogy csatlakoztassa egy sor speciális gyakorlat, csak az eredmény, és akkor gondolni, hogyan lehet fogyni a lábak.

Ami a diétát, lefogyott talpra, akkor ajánlott, hogy teljesen felhagy a zsíros és sült ételek, péksütemények, és természetesen enni kezd csak egészséges élelmiszer. Ugyancsak nem tanácsos alkoholt és cserélje ki tisztított, szűrt vízzel. Nem tanácsos inni evés közben, de csak étkezés előtt és után.

Ha hajlamos a láb duzzanata, az ellenség között élelmiszer - só. Kiderül, hogy a szervezet képes megtartani a folyadék, és ezáltal segít, hogy élvezze a sót. Ezért drámaian csökkenti a sóbevitel a diéta, próbálja enni több friss élelmiszer.

Ne feledkezzünk meg a masszázs. Ez akkor lehet hasznos, és szép, és a borjak fogyni képes lesz gyorsan. Menni egy masszázsszalon vagy nem él otthon - ez rajtad múlik. A leghatékonyabb anti-cellulit masszázs mozdulatok és a felesleges zsírt a lábak tartják körkörös és csipet gyakorlatokat. Ezt minden nap, akkor mit lát eredményeket hamarosan.

Ma már különféle speciális krémek, hogy zsírt éget bizonyos területeken. Próbáld ki ezt a szerszámot, kombinálva azt masszázs. Hidd el, annál rosszabb a helyzet nem fog visszafordulni.

Fontos az is, kardiotrenirovochnye gyakorlat. Ez a szokásos kocogás vagy futás a futópadon, a kerékpározás is, ami nem csak segít szert formás lábak, hanem fel a szeszes italok és egy kis bátorság.

Követte végre speciális gyakorlatok, amelyek csökkentik a lábad:

1) zömök. Lot és folyamatosan. Ez nem csak hozzájárulnak az égés a zsír a megfelelő helyen, de emellett erősíti a yagoditsy.2) Ugrás a kötelet. Ez is segít alsó testrész, hogy lefogy. 3) Feküdjön a földre a gyomor-és emelje lábát a színpadon. 4) Van egy másik fajta felülést: hely egyik lábát egy székre, és zömök. Ennek során ezek a gyakorlatok naponta, kapsz kiváló eredményeket néhány hét alatt.

De van egy másik probléma a nők számára - ez a teljes borjak. Néha úgy tűnik, hogy a csípő a sorrendben, de a széles alakja tojás elrontani. Mi a teendő ebben az esetben? Ez a feladat igen nehéz, és lesz szükség sok erőfeszítést és türelmet. Ne feledd, a legfontosabb dolog - nincs fizikai terhelés a borjú, ebből ők csak nőni fog. Van egy jó módja annak, hogy nyúlik a borjú, akkor kialakul, és a zsírégetést. Ez nagyon hasznos, hogy nem a step aerobic: speciális gyakorlatokat lábtartó. Ahhoz, hogy megszabaduljon ezt a problémát, azt javasoljuk, hogy kérjen tanácsot a szakember, aki felveszi az Ön egyéni órák fogyókúra ez borjak.

Próbáld részt vesznek, hogy az alak szép, és akkor nem lehet figyelmen kívül hagyni a férfi és női fehér féltékenység. Csak kitartás és a vágy rejlik a titok megvalósítása álmai alapján navzaniem hogyan kell lefogyni a lábakon.