A különböző fehérje diéta gyors fogyás?

Az első és legfontosabb, érdemes megjegyezni, hogy ma a népszerű fehérje diéta gyors fogyás tartalmaz egy csomó különböző termékek, amelyek segíthetnek abban, hogy egy érdekes menüt minden nap. Ezen túlmenően, a tiszta tiszteletben neki, mint általában, vannak meglepő eredmények, mert a fogyás két hét, esetenként nagyságrendileg 10 kg.

általános információk

Ahogy a neve is mutatja, a fehérje diéta gyors fogyás alkalmazását foglalja magában egy rendkívül fehérje élelmiszerek minimális jelenlétében zsírok és szénhidrátok. Ezt az áramkört alkalmas mindenki, mert nincs korlátozás, étel, bár nem szükséges kimeríteni a test fizikai aktivitás. Természetesen, ha azt szeretnénk, hogy dobja a nagy tömeg, meg kell izzadni az edzőteremben. Fehérje diéta gyors fogyás számítják ki, amit a szervezet korlátozott szénhidrát, ezért ő lesz fordítsuk a meglévő zsír energia feltöltését. Ezen túlmenően, az ilyen típusú étrend aktiválja a kiválasztást a vizet a szervezetből, amely azután megfeszíti a alakot, és még visszatér korábbi alakját ábra.

nyalánkság

A szakértők szerint a fő előnye ennek a rendszernek, a hatalom, az a tény, hogy egy személy nem érzi az éhséget. Kevés ember feladja reggeli szalonnát és tojást. Eközben az állandó érzés, az energia, hogy a szervezet megkapja azt a fehérje fenntartja a testet tónusú. Ezen túlmenően, a protein-diéta gyors fogyás, mint fentebb megjegyeztük, az jellemzi, hogy nagyon változatos menüt, így ebben az esetben elég ritkák úgynevezett hibák. Az egyetlen dolog, tényleg meg kell adni - a desszertek.

Fehérje diéta 10 napig. minta menü

Az alábbiakban képviseli a hozzávetőleges menü termékek ami változhat. Általában minden nap teljesen minden étkezés kell jelentenie a használata egy fehérje élelmiszer és kis mennyiségű szénhidrátot. Vegye figyelembe, hogy jobb, ha a diéta az úgynevezett hosszú szénhidrátok (gabonafélék, zöldségek, rostokban gazdag), de nem édességeket és süteményeket.

• Zatrak: tea + zsírszegény túró / főtt tojás / pirítós.
• Ebéd: főtt hal / hús + saláta / rizs.
• Vacsora: főtt hús / hal + gyümölcs vagy zöldség saláta.

Harm fehérjetartalmú étrend

Figyelembe véve az összes előnyeit a tápegység áramkör fent leírt valamennyi szakértők nem ajánlják sokáig követni ezt a diétát. A lényeg az, hogy ez a monovariáns erő, ezért a test még nem kapta meg a szükséges mennyiségű tápanyagot és vitamint tartalmaz. Annak ellenére, hogy meglehetősen gyors fogyás, nem szükséges mindegy viszonylag hosszú ideig kimeríti a szervezet. Mielőtt megváltoztatná a diéta, hogy jobban forduljon orvoshoz. A lényeg az, hogy az egyetlen fehérje diéta ellenjavallt a terhes nők, a vesebetegségben szenvedők és az emésztőrendszerben.