A „Mad Szárítás”: véleménye, képzési program

Azt már régóta ápolják álom fogyás, de nem tudom, hogyan valósítható meg? „Reservoir Szárítás” A projekt segít, hogy! Érdekes, egyedi, nem kímélve a tagjai mutatják azok számára, akik nem félnek a nehézségeket. „Reservoir Szárítás” - ez csak a bomba!

Mi a projekt?

A „Mad Dry” - egyedülálló show-mindazok számára, akik akar fogyni sokáig. A feje minden érdemes vezető Basil Smolny. „Reservoir Szárítás” Basil - ez nem csak egy show, hanem a kedvenc időtöltése. Ez volt a kezdeményezés az alapot létrehozták a script a show.

Mi az értelme a „Reservoir Szárítás” projekt? Teljesítmény megfelelő valamennyi szabályt az egészséges életmód és a testmozgás - ezek összetevői. A tagok 30 napig bizonyos feladatokat célzó égő testzsír. Ha a párt nem birkózott meg a feladattal, fennáll annak a veszélye, hogy elhagyja a projektet. Ez egy nagyon homlok a játékosok! Workout and Nutrition elvégezni egy adott mintát, szakértői által kidolgozott, a sport területén és a táplálkozás. A projekt végére határozza meg a győztes, amely elnyerte a díjat. A projekt egyik résztvevőjének kínálnak akár 4 lehetőségek és a kínálat mintegy 25 különböző gyakorlatokat komplexek. Így kiderül, hogy minden nap a képzés egy új ember.

Feladatok közzé video formátumban, amelyre Basil utal kreatívan. Chip design a nyereményalap! Ahhoz, hogy elérjük a végső, meg kell küldeni egy fotót „előtte / utána”. A 6. csoportban 12 döntőst választottak ki közöttük, és kiválasztja a győztes egy nyílt szavazással. Kihirdették a projekt kaphat nemcsak pénzdíjakat, hanem az autó, és még plasztikai sebészet!

A projekt is részt külföldiek! Minden évszakban a show részt a lakókat más országokban. Még földrajz és időzónák nem akadály egy ilyen nagyszabású projekt.

Mintegy család Smolny

Julia és Basil Smolny - elsősorban a család. De egyidejűleg is Insta-bloggerek, akik megoszthatják tapasztalataikat másokkal az interneten. Azt írják a cikkeket és távolítsa el a különböző videókat a téma a sport táplálkozás és a képzés. De amikor jött ez egyszerre. Korábban, Basil tanult zenét, különösen DJ. De amikor a Smolny úgy döntött, hogy menjen át az egészséges életmód, az élet fejjel lefelé. Állandó képzés, pozitív hatást gyakorol a test, a változó a gondolkodás, az átmenet a megfelelő táplálkozás csak hurcolták őket a világ az egészséges életmód. Ők fizettek sok figyelmet a sport, önfejlesztés, hogy fordítson figyelmet a kérdés, hogy el akarja beállítani a súlyuk, hogy a képzési tervek és táplálkozási programok. Mindezek a körülmények vezettek a megjelenése méltó projektek, amelyek jelenleg a fő foglalkozása a család - SlimGuide és „Reservoir Szárítás”.

Julia és Basil Van két csodálatos baby - Zahar és Seraphim, aki gyermekkorától hozzászokott az egészséges életmód. Smolny - egy nagyszerű példa a barátságos, szerető és egészséges család!

Ki a feje minden?

szerző a projekt Julia Žilina - újságíró, PR, és ami a legfontosabb - az anyám. Ahhoz, hogy az emberek, amely szerint neki, ő csak nem tudott írni, Julia úgy döntött, hogy indít egy ilyen projekt a „Reservoir Szárítás”. Julia úgy véli, hogy jót lehet csak, hogy te nagyon érintett, így nem veszi fel a gondolat, hogy ő nem szereti. Ő őszintén remélte, hogy a projekt számára hasznos és érdekes mindazok számára, akik szeretnék fogyni!

Sport-pszichológiai projekt

A „Mad Szárítás” globálisan középpontjában a teljes változás az ember. Természetesen a fő cél az, hogy a fizikai változások és tehermentesítést, de a belső változások zajlanak személy a show alatt, fontos. A résztvevők leküzdeni lustaság, fájdalom, félelmeiket, átlépve. Nehéz edzés fárasztó nem csak fizikailag, hanem szellemileg.

De nem hiába! Végtére is, a nagy eredmények láthatók végén a projekt, amelynek tagjai, mint az utolsó újraindítás, belső és külső. És hála a projekt „Reservoir Szárítás”. Vélemények és szavak hála a diplomások nagyon pozitív, és sztrájkolnak a meleget.

Kik vehetnek részt?

A projekt lehet a férfiak és a nők teljesen minden korosztály és társadalmi státusz. De ahhoz, hogy azt állítják, a díjat az orosz jogszabályok csak 18 éves.

Ha bármilyen okból, legyen az pénzhiány, félelmek, vagy foglalva más dolgokkal, nem tud részt venni a csarnok és dolgozott irányítása alatt edző, akkor ez a projekt az Ön számára! Ő biztosan inspirálja, hogy tegyen határozott lépéseket, és ad egy lökést, hogy a rászorulók számára.

költsége részvétel

De mennyire vesz részt a projektben „Reservoir Szárítás”? A részvételi díj a show egy nagyon kis mennyiség a mai napig - a kétezer rubelt. Ez nagyon előnyös, mert az edzés szoba tréner fog kerülni sokkal drágább! Szeretne fogyni rendesen, és olcsó - alkalmazni, és lesz egy résztvevő a projektben „Reservoir Szárítás”. Vélemények és pozitív megjegyzéseket a résztvevőktől azt sugallják, hogy az emberek, mint ez a méret a munka maga, és az ára vannak elégedve.

Résztvevőinek visszajelzései

És persze, leginkább érdekli a közönséget, mik az eredmények a fárasztó edzések és a kiegyensúlyozott étrend a projektben „Mad Szárítás”? Résztvevőinek visszajelzései egyszerűen elkápráztat szavakkal a hála, mert az eredmények igazán kellemes a szemnek. Az emberek tényleg nem tudja megváltoztatni magam.

Az egyik győztes a „Mad Szárítás 5” azt állítja, hogy ez a show - ez elsősorban leküzdése magát. Végtére is, a feladat „lő ki”, amely néha úgy tűnik, egyszerűen elsöprő, gyengítő mind fizikailag, mind belsőleg. De a támogatást a család és a barátok segítettek leküzdeni a nehézségeket, és nem adja fel.

„Reservoir Szárítás 5” nem volt a határ. Project népszerűsége nőtt. És hamarosan az új szezonban a projekt - „Mad Szárítás 6”. Az ülésen részt vett mintegy 3000 ember. Ezek a díjak és ajándékok garantáltan megkapja 600 főt. A résztvevők az előző szezonban, még nem válik bajnokok, ismét eljött. Ez történt a projektben „Mad Szárítás 6”. Egyre inkább hajlandó, hogy a szervezet annak érdekében, ezért a hatodik és hetedik évad követte. Nagyon hamar el fog kezdeni, és a nyolcadik évad a projekt. Tehát, ha meg akarja változtatni magát, és próbáljon szerencsét, és nem megy a hivatalos honlapján a „Mad Dying”, és alkalmazza a részvétel!

feladatok

Mielőtt úgy dönt, hogy részt vegyenek a show, meg kell bizonyosodni arról, hogy az orvosi vizsgálat és gondoskodni kell arról, hogy a gyakorlat akkor megengedettek. Az első feladat tűnhet nagyon összetett. De ha valaha is játszott sportok - ez nem probléma az Ön számára! Kelj fel a kanapéról, és legyőzni a lustaság, hogy segíteni fog a projekt „Mad Szárítás”. Gyakorlatok és azok helyes bemutatott előadás a hivatalos honlapján a projekt. Itt egy példa az egyik edzésre.

Összesen: 6 gyakorlatok, 4 kör, maradék körök között - 1 perc.

1. Guggolás: 25 alkalommal.
2. Push-up: 15 alkalommal.
3. Szög: 20 alkalommal.
4. Bicikli: 20 alkalommal mindkét lábát.
5. Sitap: 20 alkalommal.
6. Plank: 1 perc.

Általában, a képzés nem tart tovább, mint 40 perc. Konkrét ütemezése nem gyakorolja. Meg alkalmazkodni képzés szabad idejüket.

A szakértők tanácsot, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat reggel, de ha kényelmetlenül érzi magát, akkor nem őket bármikor.

Lehet kérni: ki nézi, hogy mit és hogyan csinálok? Ellenőrizni a napi feladatokat elvégezni, a személyes fiókjában a résztvevő által a jelentés írásban. De speciális feladatok vagy megbízásokat „lő”, amely akkor kap minden szombaton, akkor kell egy videokazetta, amely megvizsgálja a projekt adminisztrátorai.

Mi egy különleges feladatot? Lehetnek teljesen más. Többnyire feladat teljesítésével kapcsolatos testmozgás egy bizonyos ideig. Az egyik leggyakoribb speciális küldetések Burpee időben.

Bizonyára kíváncsi, hogy mit lehet kizárták a projektben. Alapvetően levonására csak a résztvevők két okból - ez a hiba, hogy teljesüljön a heti feladatokat, vagy nem megfelelő viselkedés. Lehet, hogy a munkát meg fogja vizsgálni kielégít. Ez fog történni abban az esetben, amit csinálsz, a gyakorlatokat nem specifikált dátumok, nem küld jelentést, avagy a gyakorlatokat megfelelően.

élelmiszer

Képzés nélkül, persze, sehol, de az étel állandóan ellenőrizni kell. Ez a projekt, és részt szakemberek. Ők teszik egyedi számítás a napi szükséglet kalóriát, valamint tanácsot ad és ajánlásokat fogalmaz meg a fejlesztés a diéta. Vagyis azt, hogy állítsa össze a menüt magad. Csak így bizonyos „keret”, amelyre nem tud kijutni. Mivel a „Mad Dry” - egy egyedülálló projekt egy táplálkozási program kidolgozott, még a vegetáriánusok, ami nagyon nagy örömére az állatok jogait.

Vasárnap - a nap vágyaid. Lehetőséged van, hogy eszik olyan étel, de azzal a feltétellel, hogy ez lesz a reggeli vagy a délutáni órákban. Máskor meg kell enni a rendszer.

Röviden, a projekt „Reservoir Szárítás”, az értékelés, amely nagyon pozitív - ez a motiváció, a támogatás és a „push” azok számára, akik fogyni szeretnének hosszú ideig, de nem tud dönteni ezt a lépést.