Böjt nap fogyás - próbálja ki, és meg fog lepődni hatása.

Böjt nap fogyás segít megszabadulni néhány extra kiló, és tisztítsa meg a szervezetben a káros anyagok. Ők sokkal inkább elnéző, mint a szigorú diéta. Hála manapság súlya elvész fokozatosan, és az eredmény tárolható hosszú ideig. Csak egy nap az absztinencia bizonyos élelmiszer nem okoz a negatív érzelmek és a rossz hangulat. Ezen túlmenően, éhgyomri nap fogyás változatosak, és ezek is folyamatosan változik. A termékek összetételét oszlanak szénhidrát, fehérje, zsír, és egyesítjük. Azok, akik úgy döntött, hogy megpróbál egy nap mentesítés, tudnod kell néhány szabályt. A legjobb, hogy gondoskodjon a test kirakodás egy vagy legfeljebb kétszer egy héten. Ha ezt következetesen, akkor válassza ki azokat a napokat és tartsa be a menetrend. Szakemberek is tanácsos inni sok vizet. Szükséged lesz akár két liter folyadékot. A böjt nap fogyás hozták a kívánt hatást, felváltva őket. Terhes nők, mielőtt ezt a döntést konzultáljon orvosával. Ezen kívül bizonyos típusú magatartás tilos a böjt nap, akik nem teszi lehetővé az egészségi állapotot. Ügyeljen arra, hogy az első tanácsot kérhet egy dietetikus.

Böjt napján rizs vagy hajdina nyújt a test számos nyomelem és a táplálkozás. Ábra jó kijelzők felesleges vizet, toxinok és tisztítja a nyirokrendszer. Az egyetlen hátránya ennek a módszernek, hogy az emberek szenvednek a székrekedés inkább még hajdina, és adja fel a rizs. Elvégzésére a kezelését a nap, csak meg kell öntsünk egy pohár forró vizet a rizs és forraljuk egy percig, engedje le a vizet, és forraljuk fel a rizst két csésze vízzel, amíg meg nem puhul. Ezután meg kell osszuk három részletben, és lassan enni.

Böjt napján kefir halad elég könnyen. Joghurt nagyon hasznos, mert nagyon jó tisztítja a beleket, küzd a megnyilvánulásai allergia és javítja a színe az arc. Persze, vannak olyan emberek, akik egyszerűen nem tudja elviselni ezt az italt, ő ad nekik túlzott puffadás. Ezen a napon menü áll másfél liter zsírszegény joghurt, amelyben meg kell inni 5-6 adagot.

Böjt nap fogyás segít megtartani az almákat. Ők nagyon hasznos a szervezet számára, vitaminok, szerves savak, kálium, karotin, vas. De egy ilyen étrend ellenjavallt azoknak, akik szenvednek emésztőszervi betegségek. Körülbelül másfél kilogramm alma, és ők is a friss, és kisütjük. Mindezt meg kell osztani 5-6 darabot, és enni a nap folyamán.

Vannak még hús böjt nap. Biztos benne, hogy nem fogják érezni az éhséget. A húsevés, akkor készletek feltöltésére a vas és a fehérje. De az emberek, akik vesebetegségben szenved, a vérerek, máj-, fel kell hagynia az ilyen böjt nap. Osszuk 400 g főtt marhahús 5-6 részletben, és enni a nap folyamán. Még az is könnyen köretként káposzta, paradicsom és uborka.

A böjt napján túró arra utal, hogy meg kell enni egy fél kiló ezt a terméket 5 étkezés. Ez nagyon hasznos az egészségre, mivel gyorsítja az anyagcserét, és nem jár semmilyen kalóriát. Jó magatartás éhomi nap azok számára, akik szenvednek érelmeszesedés, a szívbetegségek és az elhízás.

Vannak csokoládé, hal, zöldség, uborka és egyéb böjt nap fogyás. Gyakorló őket, akkor képes lesz arra, hogy könnyedén megszabadulni a felesleges kilogramm, különösen akkor, ha fürödni párhuzamosan, viszont a karika , vagy akár csak ezzel él.