Csirke spenót: előállítási módszerek és azok részletes leírását

Diétás csirke jól megy a zöldek és a friss zöldségek. Ez a körülmény lehetővé teszi, hogy ezeket a termékeket együtt, hogy készítsen a különböző ételeket. Például, csirke spenóttal működhet, mint egy finom saláta, ízesített forró és lédús táplálékot. A háziasszony, hogy végül mely ételeket akar főzni.

Recept Julia Vysotsky

Híres orosz vezető azt mondta, hogy a csirke spenóttal - ez egy nagy lehetőség ízletes étel. A legegyszerűbb módja annak, hogy főzzük a sütőben. Ehhez szükségünk van a következő összetevőket:

• két CSIRKELEVES (bőr nélküli);
• fél citrom;
• 200 g friss spenót;
• 1-2 g fekete bors;
• 25 g "parmesan" sajt;
• 5 g vaj;
• csokor petrezselyem;
• 35 g olívaolaj;
• fél teáskanál tengeri só.

Felkészülés csirke spenóttal csak egy fél órát:

1. Mielőtt a munka, meg kell melegíteni a sütőt 170 fokra.
2. Ezután megdaráljuk a petrezselymet.
3. A fél citrom nyomja össze a levet. Ez ki fog derülni körülbelül 1 teáskanál.
4. Dörzsölje a sajt finom reszelő.
5. Egy serpenyőben vastag alsó hő vajat, majd küldje el a spenót, apróra vágott friss fűszernövények és a citromlevet. Termékek keverjük össze, és warm up-on 1 percig.
6. Még meleg tömeget váltás egy tálba. Add hozzá a sajt, só, bors, és jól összekeverjük. Kitöltése majdnem kész.
7. Húsdarabok könnyedén verte le, majd egy éles késsel, hogy megszorítások őket.
8. Space töltse tölteléket, és rögzítse a széleket egy fogpiszkálóval, hogy tartsa a szivárog.
9. Fry töltött csirkemellet grillezőedénybe perctől 5 mindkét oldalon.
10. Ezt követően, küldje el 20 percig a sütőben.

A kész étel lehet közvetlenül elterjedt lemez és tálaljuk. By the way, ez a csirke lesz még édesebb, ha sütés közben a sütő meg a „hydro” módban.

eredeti hússzeletek

Sült csirke spenóttal - egyfajta pörkölt, ahol a zöld játszik mártással. Ennek előkészítése étel lesz szüksége:

• 0,7 kg csirke;
• 80 g liszt;
• só;
• 3 kocka fagyasztott spenót;
• 100 g vaj;
• tk illatos provence gyógynövények.

Az elv a készítmény a pörkölt, sőt, továbbra is ugyanaz:

1. Hús sót, majd a tekercs azt liszt keveréket Provence gyógynövények.
2. Fry minden oldalról egy serpenyőben vajat. A felszínen kell kialakítani kényes aranybarna.
3. Formában sütési eljárás belsejében az olaj.
4. Transzfer a elkészített húst.
5. Olvadás spenót pörköltet, majd a visszamaradt olajat a serpenyőben csirke. Ez a tömeg nem volt túl vastag, akkor lehetséges, hogy adjunk egy kis forró vizet.
6. Szószok, hogy a tetején a hús és küldje el az űrlapot közvetlenül a sütőben körülbelül 20 percig. Sütés végzett hőmérsékleten 200 fok.

Nagy köret erre pörkölt lesz burgonyapürével vagy párolt rizzsel.

ízesített leves

Nagyon harmonikusan csirke spenóttal, tejszínes leves. Az edényt kiderül finom, könnyű, de kiadós elég. Főzzük meg kell adnunk a következő összetevőkből áll:

• bontott csirke tömege megközelítőleg 1,7 kg;
• 4 burgonya;
• hagyma;
• 150 g szalonna, és ugyanazt a friss spenót;
• só;
• 3 metélőhagyma;
• 200 ml tejszín;
• tk provence gyógynövények és a borsot.

főzés technológiák:

1. Eleinte, a tyúk kell forralni.
2. Akkor meg kell aprítani zöldséget. Ehhez vágja a burgonyát kockákra, hagymás morzsolódik szabadon. Meg kell, hogy szakadjon le a lábát a spenót, és finomra vágjuk a levelek önmagukban elég nagy.
3. Bontott csirke, hogy darabokra vágjuk. És filé kell elválasztani a húst a lábak.
4. Bacon vágjuk vékony szeletekre, amennyire csak lehetséges.
5. A hő az olajteknő és megpirítjuk a hagymát a szalonnát alatt 3 perc.
6. Add a vörös húsok és olajbogyó füvet. Tovább főzzük még pár percig.
7. Adja meg a burgonyát, sózzuk, felöntjük a húsleves. Forralás után főzzük 15 percig anélkül, hogy bezárná az edényt fedővel.
8. Add fehér húst (hátszín), és főzzük további 5 percig.
9. A forrásban levő oldathoz tegye a spenót és a reszelt fokhagymát.
10. Írja be a krémet, és várjon, amíg a keverék jön egy forraljuk újra.

Ezt követően, a pán lehet távolítani a hő és fedjük le a fedelet. A leves meg kell követelni, legalább 5 percig.

Csirke spenót tölteléket

Csirkehús - egy diétás termék, ami nagyon hasznos az emberi szervezet számára. Tökéletesen felfrissíti és erősíti az immunrendszert. Rajongói az eredeti recept biztosan élvezni a csirkét a mártást spenótot. Annak előkészítéséhez szükség lesz a minimális termékek:

• 500 g hús csirke lábak ;
• só;
• 1 tojás;
• 2 metélőhagyma;
• fél csomag fagyasztott spenót;
• 50 g tejföl;
• borssal és kevés növényi olaj.

Elkészítésének folyamatát élelmiszer zajlik több lépésben:

1. Hús mosás, száraz és darabokra vágni.
2. Fokhagyma apróra vágott késsel vagy vezessük át a sajtó.
3. Csirkét sóval, borssal meghintjük, kabát fokhagymával és megsütjük minden oldalról, amíg félig főtt állapotban.
4. Ekkor megteheti casting. Erre a célra szükséges felolvasztani a spenótot, majd hozzáadjuk a tojást, tejfölt, egy kevés sót, a jó és mindezt keverjük.
5. Csirke fel a serpenyőben, és öntsük a főzött massza a sütőben 20 percig ezen a hőmérsékleten a kabinet, hogy körülbelül 190 fok.

A kész hús is szállítható bármilyen körettel, vagy evés egy külön edénybe. Rajongói krémes ízek megszórjuk reszelt sajttal. Ebből csirke lesz még ízletesebb.

Csirke tejszínes

Egy igazi munka konyhaművészet kell tekinteni a csirke spenóttal, tejszínes mártásban. Lágy, lédús és nagyon ízletes, ez az étel is díszíteni az ünnepi asztalra. Annak előkészítéséhez kell rendelkezésre állniuk:

• kilogrammonként csirke 70 g szalonna;
• 70 g fagyasztott spenót;
• 1 hagyma;
• 200 ml tejszín;
• 1 g bors és só;
• ½ csésze víz;
• 50 ml növényi olaj;
• egy pár gerezd fokhagymát.

A recept a következő lépéseket tartalmazza:

1. Hús mosás, levágta gőzzel, és a maradék pépet darabokra vágjuk a közepes méretű.
2. Olvadás spenót.
3. A csirkét forró olajban. Ebben a szakaszban, más elemek szükségesek.
4. Külön megsütjük vágott hagymát félgyűrűt és vékony szelet szalonnát.
5. A kapott elegyet hozzáadjuk a csirke. Ebben a lépésben, beadhatók ízlés sót és a fűszereket.
6. Pour forró tömege melegítjük krém.
7. A majdnem kész étel, hogy a spenót. Ezt követően lehet oltani további 3-4 percig, majd vegyük le a tűzről.
8. A végén tegye a darált fokhagymát, és hagyja az edényt egy ideig állni.

A legjobb köret csirke ez köles vagy rizs kása.