Egynapos koplalás: az előnyök és ártalmak, jellemzőit és szabályait

Az elmúlt években, sokan úgy gondolják, hogy egy napos böjt hetente egyszer segít megtisztítani a szervezetet, sőt csökkenti a biológiai életkor. Úgy véljük, hogy az ilyen táplálék megvonása segíthet a betegségek kezelésére, mint például a szívbetegségek, magas vérnyomás, asztma, arthritis és más autoimmun problémákat, és azt is, hogy megszabaduljon a túlsúly. Ez valójában?

Annak ellenére, hogy ez a gyakorlat hosszú évek óta, és egyes orvosok támogatják egy napos böjt, előnyei és hátrányai az ilyen korlátozások összekeverjük. Mi ellentmondásos?

Érvek „A”: takarítás a szervezet

Hívei ezt a rendszert azzal érvelnek, hogy a test felhalmozódik a sok mérgező anyagok sok éven át, de a test kevés lehetőséget, hogy összpontosítson, hogy tisztítsák meg. Elutasítása élelmiszer naponta, hetente megkönnyíti egy ilyen folyamat: nem élelmiszer lehetővé teszi a belső szerveket, hogy ezek energiáját korlátozott visszavonását felhalmozott salak. Ez azért van, mert a szervezet általában csak annyi funkciókat a beérkező élelmiszer-, és ennek hiányában lehetőség van az egyéb funkciókat.

„Fiatalító”

Egynapos koplalás, amelyek használata az, hogy tisztítsa meg a belső szerveket, és képes megfiatalítani. Úgy tartják, hogy akkor „szerkesztés” a biológiai kor eltávolítja a mérgeket a szervezetből. Közben egynapos böjt is aktívan megjelenik a korábban felhalmozódott vegyszerek, nitrátok és gyógyszeripar, hogy rendszeresen használnak. Ezek a toxinok befolyásolják a mentális és fizikai teljesítményt, nem a test felett, és kárt okoznak a szervezetben.

Egynapos böjt: szabályok és következményei

Egészséges életmód kell kezdeni a napi testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a heti egy napos éhezés. Ez tisztító a test ad egy csomó energiát és vitalitást, és mint már említettük, még kissé felüdülést. Hívei ezt a rendszert azzal érvelnek, hogy a bőr jobban néz ki, akkor fogyni, tisztábban gondolkodni és élni.

Az ember elkezd különösen értékelni az ételt, ha egy kis időt tartózkodik tőle. Amikor a gyakorló egy napos böjt, kezdődik az éhség és a táplálékfelvételt értékelése komoly változásokat. Gyomor, valamint a fejekben vannak programozva, hogy már korán, hogy az étkezés kell elvégezni naponta háromszor, függetlenül attól, hogy az égett elég kalória, van egy igazi éhség, vagy sem. Egynapos böjt lehetővé teszi, hogy tanulni különbséget tenni a valódi szükség van az élelmiszer a programozott szokásokat. Ha gyakorlatban ez a „diéta” minden héten, a gyomor zsugorodik a természetes méretét, továbbá a túlevés nehézzé válik.

Annak fontosságát, hogy a vízhasználat

A korábban említett szervetlen és toxinok (nem oldható), ásványi anyagok, amelyek belépnek a szervezetbe az élelmiszer-és folyadék bevitel, a vérbe, és minden szervbe. Ezért, amikor az egy napos éhezés fontos, hogy igyon csak tisztított desztillált vízben. Nem tartalmaz szervetlen anyagok és vegyszerek, ellentétben az ivóvíz vagy tisztított speciális szűrőket.

Amikor használt nem desztillált vagy nyers víztest kezd felhalmozódni inert szervetlen anyag, amely nem tudják lebontani. Szilárd kalcinált vegyületeket kezdik helyettesíteni a ízületi folyadék az ízületek, ami miatt kaphatnak a kényelmetlenséget és fájdalmat, mozgás közben.

pszichológiai elmélet

Egy másik elmélet mellett az egynapos böjt miatt pszichológiai tényezők. Minden diéta ma is használják, többnyire nem túl hatékony, mert az emberek hajlamosak arra, hogy összpontosítson az értéke az élelmiszer-fogyasztás, mint egész, ahelyett a gyógyító és tisztító a szervezetben. Felülvizsgálata egyes értékek lehet egy sokkal pozitívabb eredményeket, mert a szervezet lehet kezdeni, hogy meggyógyítsa magát. Jelentése az egész koncepció lehet kifejezni egy rövid mondatot: „kevesebb - több”. Amikor valaki rosszul érzi magát, elmegy az orvoshoz hallgatja negatív információkat, majd gyógyszereket szed, amelyek tartalmazzák a mérgeket. Ha meg magad pozitív módon, és elképzelni részletesen a mechanizmus öntisztulás, a böjt vezethet jó eredményt. Egynapos böjt, észrevételeket , amelyek a alternatív gyógyászat támogatói pozitív, gyakran nevezik a gyógyító rendszer a különböző betegségek.

Támogatói éhség is állítják, hogy a gyakorlatban a böjt nap hatékonyan ki tudja küszöbölni a súlyos egészségügyi problémák - az ízületi gyulladás és a colitis a szívbetegségek és a depresszió. Néhány hívei alternatív gyógyászat arról számoltak be, hogy a táplálkozási javulás, együtt az elutasítás az élelmiszer egy nap egy hét, hogy segít csökkenteni a tüneteket, lupus, ízületi gyulladás, és a krónikus bőrbetegségek (psoriasis és ekcéma). Úgy gondolják, hogy egy ilyen áramellátó rendszer elősegíti a feltétellel szenvedők colitis ulcerosa és a Crohn-betegség.

Azonban az összes fenti érvek vezet hívei alternatív gyógyászat, amelyhez a kétértelmű hozzáállás. Mindenesetre, mindenkinek el kell döntenie magának milyen helyreállítási módszerek tűnik elfogadhatónak neki.

Ha úgy döntött, egy egynapos böjt víz

Szabályai meglehetősen egyszerű, de kötelező betartását. Nem sokat eszik a nap folyamán a kibocsátás előtt. Éppen ellenkezőleg, csökkenti a diéta, és könnyebb neki. Egyél könnyebb és a tiszta termék (előnyösen szerves): gyümölcsök, zöldségek, diófélék, Mogyoróvajak és csíráztatott gabona. Ha tetszik húst, próbálják korlátozni a fogyasztás az előző nap, és enni reggel. Ebéd után ajánlott élelmiszerek, melyek könnyen emészthető. Például a leveles zöldségek, zöldségek, gyümölcsök és diófélék. Igyál sok vizet (előnyösen desztillált vagy tisztított), és nem iszik alkoholt, vagy koffeintartalmú italok.

A lényege az egynapos böjt nem eszik 24 óra óta az utolsó étkezés, étkezési ugyanakkor sok vizet.

Az érvek „ellen”: lehetséges egészségügyi kockázatok

Azonban a legtöbb egészségügyi szakértők egyetértenek egy dologban: az elutasítás az élelmiszer nem egészséges eszköze a fogyás, és megtisztítja a testet. Egynapos böjtölés előnyei és hátrányai, amelyek vizsgálták sok éven át, az anyagcsere lelassul. Ez azt jelenti, hogy még azután is kevesebbet egyen hozzájárul a zsír lerakódását.

Egynapos böjt is hordoz más egészségügyi kockázatok. Elutasítása élelmiszer napközben ritkán okoz problémát, ha egy személy egészséges. Ez azonban nagyon veszélyes lehet, ha a napi étrend nem hasznos és kiegyensúlyozott, vagy ha problémák vannak a máj vagy a vese. Ezen túlmenően, a böjt is okozhat némi zavart az immunrendszer.

pszichológiai probléma

Ezen kívül heti megtagadása étel egy nap elvonja az embereket a valódi cselekvés, amelynek célja a szervezet tisztító elleni küzdelem és a túlsúly. Az ember már nem gondolni, hogy rendszeresen kell enni kevesebb zsírt, megnő a gyümölcsök és zöldségek az étrendben, tiszta vizet inni, és korlátozza magát a kávé és édes italok, desszertek, és így tovább. Bizalom, hogy egy nap koplalás, hogy megtisztítsák a testet és a problémák kiküszöbölésére hamis, és nem kialakulásának kedvez az egészséges szokásokat. Először meg kell, hogy vizsgálja felül az állandó villamosenergia-rendszer, és elindulnak napi 30 perc és alszik tovább.

Kívánt kísérő módszerek, amely magában foglalja az egynapos böjt

Kár alternatív gyógyászat oka lehet más módszerekkel, amelyek gyakran együtt járnak tisztító böjt. Ezek az eljárások végezze a saját kockázatát.

Megtagadása élelmiszer gyakran kíséri beöntés, hogy megtisztítsa az emésztőrendszert, és ez nagyon veszélyes lehet - az orvosok szerint. A bélben a sok hasznos baktériumok. Amikor egy személy megváltoztatja ezt az egyensúlyt lehet fejlődni kezd golyva.

A szavak az orvosi kutató, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a böjt lesz méregtelenítés. Egy ilyen rendszer nem rendelkezik biológiai alapja, mert a belső szervek végre a kívánt funkciókat magukat. Így a máj természetes méregtelenítő központ, tüdő, vastagbél, vese, nyirokcsomók és a bőr is van bizonyos funkciók, amelyek segítenek megszabadulni a méreganyagoktól.

orvosi indikációk

Azonban vannak indikációk az egynapos böjt. Például, a hiba az élelmiszer szükséges beavatkozás előtt egy nappal.

A böjtölés is szükséges, hogy pontos eredményeket kapjunk valamilyen orvosi vizsgálatok. Így, a rövid távú elutasítása élelmiszer látható előtt a szállítási elemzések a koleszterinszintet és a vércukorszintet.

következtetések

Így a böjt nem ajánlott mindenkinek. Teljesen egészséges emberek és a betegek, akik nem tudnak segíteni a hivatalos orvoslás a gyakorlatban kezelése havonta négy napot - hetente. Azonban előnyös lehet, és hozzájárulnak a jó közérzet, ha az ilyen böjt napot együtt a jó táplálkozás előtt és utána. Magától értetődik, hogy a kimenete az egynapos böjt is sima és tiszta.

Ezen kívül vannak olyan csoportok számára, ami rendkívül kívánatos ahhoz, hogy az ilyen terápiás étrend. Ezek közé tartoznak:

• Terhes nők.
• Anorexia vagy rendszeres időközönként részt vesz az alultápláltság.
• Tünetei szívritmuszavarok.
• Máj- vagy veseelégtelenség.