Egyszerű és könnyű diéta Larisa Dolina - „Kefir”

Jelenleg az egyik legnépszerűbb a diéta Larisa Dolina „Kefir”. Ez magában foglalja a szokásos étrend átalakítása bevezetésével akár hat liter joghurt egy nap. Mielőtt leülsz ezt a diétát, meg kell kezdeni, hogy készítsen a testet úgy, hogy nem szerepelt a stressz állapotában az ilyen nagy mennyiségű joghurtot. Megkezdése előtt diéta kefir kell tölteni két napot egy mono-diéta, ha egy liter vagy fél liter kefir vannak osztva 5 részből és fogyasztott egy napon belül. Ez a diéta segít csökkenteni a számát a napi kalória, és előkészíti magát a legtöbb étrendben.

Diet Larisa Dolina "Kefir"

A legegyszerűbb módja annak, hogy ezt a módot a hálózati azoknak, akik híztak gyorsan valamilyen okból. Azonban, ha a testzsír prtyazhenii kialakítva kellően hosszú ideig, az első napokban a szervezet képes reagálni egy ilyen étrend lassabban, ami hatással lesz időtartamát a várt eredményt. Mindazonáltal az eredmények fenntartása egy ilyen étrend lenyűgöző, élénk példa - Dolina Larisa. Kefir diéta lényege az egyes komplexek és enni valami mást, amíg követni, ez szigorúan tilos.

Az étrend összetételére

Étrend kefir szerepelteti a készítmény egy csomó más fehérjetartalmú ételek, mint a hal és hús. Felvételi joghurt jobb nem kombinálni a főétkezés, monoton táplálék felszívódott sokkal jobb. Diet Larisa Dolina „Kefir” célja, hogy egy kis ideig, körülbelül egy hétig, mint az összes tejtermék felhalmozódnak nyálka a szervezetben kíséretében stagnálás a bélben. Éppen ezért a legjobb időszak a rendelkezés betartását mondjuk 6-8 napig.

Kefir diéta Larisa Dolina

A recept úgy tervezték, hét napig. Először is, ezt a diétát meg kell enni egy fél liter joghurtot. Amellett, hogy az első napon hagyjuk nem több, mint 450 gramm sült burgonya só nélkül és az olaj. A második napon, hogy adjunk kefir annyi zsírmentes joghurt. A harmadik napon, akkor lehet enni a különböző gyümölcsök, kivéve azokat az édes és a kalória, mint a banán vagy szőlő. A negyedik napon tette a fogyasztás 400 gramm főtt csirkemell. Az ötödik napon ismét visszatér a diéta gyümölcs. A hatodik napon lesz korlátozni magunkat, hogy 1,5 liter szénsavmentes ásványvíz, ez lehetséges, és így tovább. Az utolsó napon akkor is enni gyümölcsöt együtt joghurt. Ez az étrend a legszelídebb, összehasonlítva a többi kefir diéta. Ami a fő termék, a legjobb, hogy egy százalék, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt. Diet Larisa Dolina „Kefír” nem mindig hatékony, mivel voltak olyan esetek, ahol a nők szigorúan be kell tartani ezt a diétát, leesett néhány hónappal csupán 7 kilogramm. Ezért leülni kefir vagy nem diétás, ez rajtad múlik.