Kefir diéta

Régóta ismert, hogy az emberek, hogy kefir - nagyon hasznos termék. Gyakran használják a gyógyászatban és a megelőző intézkedés. Ez a fermentált tejtermék híres nyugtató hatás, amely akkor fejt ki az idegrendszerre és a keringési rendszer a szervezetben. Ezen túlmenően, a joghurt tartalmaz nagy mennyiségű ásványi tápanyagok és vitaminok. Ezzel egyszerűen egy rendes bélműködést, megfiatalítja a bőrt, kezeli a szervezet egészének, hogy javítsa a rossz állapota a körmök és a haj. Érdemes megjegyezni, hogy a mai napig rengeteg étrend alapjait a fermentált tejtermék. Ivóvíz kefir hasznos lehetővé teszi a nagyon egyszerű és gyors , hogy lefogy.

Kezdeni, meg kell jegyezni, hogy a „diéta” nem azt jelenti, éhezés és hasonlók. Mivel a latin fordítása „egészséges táplálkozás” Ez az a és kell, hogy a kezdet. Az elhízás és a túlsúly hoz sok kellemetlenséget ember. Ezen túlmenően, az egészsége rohamosan romlik, a rendszerek nem. Ennek az az oka, hogy mindez az elhízás a belső szerveket. Például az elhízott emberek zsírréteget középpontjában harminc százalékkal több, mint az átlagos slim man. Kefir diéta most szerzett népszerűsége a világsztár a show business. Már tagjai több mint százötven menüopcióinak alapján a termék használata. Kefir diéta hozza látható előnye. Egy böjt nap a kefir személyt sikerül megszabadulni a kilogramm túlsúly. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba a hasonló étrend. Az alábbiakban bemutatunk néhány a legnépszerűbb választás a diéta.

Étrend kefir tartalmazhat egyéb élelmiszeripari termékek, amelyek vele együtt elősegíti a gyors zsírégetés az emberi szervezetben. Például egy ilyen étrend: joghurt és a citrom meg kell enni a nap folyamán. Ehhez, akkor adjuk hozzá a citromlevet, hogy a tea a vízbe. A nap folyamán meg kell inni legalább egy liter joghurt. Megnöveli az elfogyasztott folyadék, hozzá fog járulni a gyorsabb anyagcserét. A kefir mono-diétás menüt, amely csak fermentált tejtermék. Úgy tervezték, 3-4 napig. Előre is megjegyezni, hogy az ilyen étrend tekinthető, hogy nagyon kemény. Valószínűleg, ha lesz tapasztalat erős éhségérzet. Az eredmény azonban minden bizonnyal tetszik. Ez idő alatt, akkor elveszíti akár négy kilót.

Szakértők szerint a fogyás diéta, amelynek időtartamát a három hetet. Azt állítják, hogy ez segíthet egy személy ilyen rövid idő alatt lesz képes elveszíteni több mint tíz kilogramm tömegű. Ebben az esetben fontos, hogy megszüntesse a menüből pékáru, kenyér, cukor, burgonya. Itt kell, hogy kövesse azt az elvet: a kevésbé kalóriatartalmú ételek - annál jobb.
A téli időben ahhoz, hogy kefir diéta ne legyen legfeljebb kettő - három nap. Ezen túlmenően az ilyen tisztító tested nem kell, hogy végezzen, mint havonta egyszer. Ami a több kilogramm, ami lehetséges, hogy elveszíti, minden attól függ, az élettani jellemzői a személy. Valaki tud megszabadulni ily módon két - három kilogramm, a másik - csak az egyik.

Összefoglalva, érdemes megjegyezni, hogy a kefir étrend tekinthető meglehetősen szigorúak és összetett. Nem mindenki képes állni egy kefir kettőn - hárman napig. Ezen kívül fontos, hogy ne szakadjon el ezen időpont után. Ellenkező esetben az eredmény nem lesz. Kefir diétát kell váltogatni a normál étrend. Ne feledd, ha visszaélnek édes és magas kalóriatartalmú étel, akkor sokkal könnyebb lesz az ilyen, a diéta. Hogy megszilárdítsa az eredményt, próbálja, hogy ne töltse lefekvés előtt, többet esznek joghurtot és növényi táplálékot. Ebben az esetben, akkor soha nem lesz, hogy meg kell felelnie a hosszú kefir diéta.