Eper a terhesség alatt. Előnyök, lehetséges ellenjavallatok

A tavasz végén és nyár elején társított sok szép és finom eper. Illatos és lédús gyümölcsök - igazi kedvenc időszimbólum az évben. De akár eper hasznos a terhesség alatt?

Terhes nők meglehetősen válogatós kiválasztásában étel, és néha akarnak valamilyen gyümölcs vagy zöldség, a szezonban, ami még nem jött el.

Ne rohanjon, és vásárolni őket a szupermarketekben, mert a minősége és frissessége külföldi finomságok kétséges. Különösen nézd természetellenesen csillogó fényű, de meglehetősen íztelen gyümölcsöt.

Előnyei eper terhesség alatt

Az egészség és a biztonság a saját és gyermeke jobb enni természetes élelmiszerek, amelyek a nyári hónapokban például aromás piros bogyó.

Ő nyerte a szeretet nem csak az íze, hanem számos különböző vitaminok és alapvető elemeit, összetételét.

Lehetséges, hogy az eper a terhesség alatt? Ez a kérdés merül fel, szinte minden nő, kismamák, mert azok, akik nem szeretik ezek a gyümölcsök, nagyon-nagyon kevés.

Nőgyógyászati magabiztosan válaszolni, hogy lehet, de mértékkel. Hasznos tulajdonságai eper pozitív hatása van a karbantartási immunitás várandós anya és a magzat fejlődésére. Mi hasznos eper a terhesség alatt?

Értékes tulajdonságai bogyók

Berry között számos értékes tulajdonságokat, amelyek közül a legfontosabbak:

• A magas vastartalma, ami csökkenti a vérszegénység (anémia), ami csökkenti a fáradtság érzése, és az anti-golovkruzheny. A vas eper, még jobban, mint a híres tárháza minden elemét - alma.
• Számos erős antioxidáns „Vitamin a jó hangulat” - a C-vitamin után a fekete ribizli eper a második helyen végzett a tartalmát. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, elősegíti a vas felszívódását a szervezetben, és szintén van mutációellenes hatásúak.
• A jelenléte a kalcium és foszfor - fontos elemet, amelyek elengedhetetlenek a normális fejlődését a csontrendszer, a gyermek és annak fenntartása a terhes nő.
• A különféle B-vitaminok felelősek bizonyos funkcióit a szervezetben. Tehát, B1 - tiamin, pozitív hatással van az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer, javítja a szénhidrátok felszívódását, aktiválja a perifériás keringés, megakadályozza a toxémia; B2 - riboflavin, felelős a normális működését a szívizmot és a szervek a látás, B6 és B9 támogatást anyagcserét.
• Provitamin A (béta-karotin) részt vesz a kialakulását rodopszin - a vizuális elem a retina a szem a gyermek, valamint elősegíti a növekedést a csontszövet.
• Erőteljes antioxidánsok antocianinok segít megelőzni a vérrögök kialakulását az erekben és a visszértágulat kialakulását.
• A pektin és rost nagy mennyiségben tartalmazott eper, és normalizálják székletürítés, és meggátolja a székrekedés.

Mivel az összes pozitív tulajdonságait nyári gyümölcsökkel, akkor arra a következtetésre jutott, hogy a földieper a terhesség alatt (nem több, mint 150 gramm naponta) hasznos lesz a kismama. Érdemes megjegyezni, hogy jobb, ha enni reggel, mert a bogyó vizelethajtó hatású, köszönhetően a terhes megakadályozhatja ödéma. És végül, de nem utolsósorban: nem eszik epret éhgyomorra.

Eper terhességben: ellenjavallatok

Azzal, amit össze van kötve egy ilyen ajánlást? Az a tény, hogy a szamóca - egyike azon kevés bogyók, amely benne, amellett, hogy a citromsavat és almasavat, továbbá tartalmaz az oxálsav.

A komponenseket az emberi szervezetben, így észterek és sók, úgynevezett oxalátok. Ha túl sok a testfolyadékokban esik kristályok kalcium-oxalát képező kövek és eltömődés a légcsatornák húgyúti és a vesékben.

Ennek elkerülése érdekében, eper kell fogyasztani, mint desszert után a fő étkezés. Ebben az esetben meg kell csatlakoztatni minden fermentált tejtermék, hogy tetszik (ez lehet egy joghurt, kefir, tejföl, túró, tejföl).

Allergiás a szamóca

Kontraindikált a használata eper lehet allergiás reakció, nem csak ez a bogyó (ami giperallergenom), hanem bármely más termék.

Akkor is, ha abban a szervezetben, és még soha nem vette észre allergia élelmiszerek terhesség alatt változások mennek végbe, hogy valahogy változtatni a szokásos életutat és a diéta. Ezért a terhes nők gyakran kell lemondani a kedvenc kezeli, és nem károsítja a magzatot. Annak érdekében, hogy elkerüljék a szövődmények és hajlam a gyermek nő abban a helyzetben, hogy néha jobb, hogy hagyjon fel a szamóca, helyette valami sokkal biztonságosabb.

Meg kell jegyezni, hogy korábban egyes alkotórészei a bogyók normalizálják székletürítés. Azonban, a bogyó is tartalmaz káliumot, ami növeli a többlet a funkció a test, ami oda vezethet, hogy csökkenéséhez méhizomzat és a hörgők. Egy nő abban a helyzetben, hogy nagyon veszélyes, ezért a legjobb, hogy ne egyen a bogyókat. Ha igazán akar enni, akkor először meg kell, hogy konzultáljon a kezelőorvos, aki megmondja, hogy hány eper biztonságosak az anya és a baba.

késői terhesség

Eper születéskor abortusz elég veszélyes, mint egy nő, készül vált anya és gyermeke. Kezdve a 22 hetes terhesség a baba különösen érzékeny minden, ami történik az élelmiszer-anya.

Az állapota attól függ, milyen hangulatban a nőt. Ezért az ilyen allergén bogyók eper, lehet jelen az étrendben csak egyeztetés után az orvos kis mennyiségben.

Eper: enni vagy nem enni?

Szóval hogyan lehet csinálni, ha tényleg akar egy finom gyümölcs, de vannak kétségei, hogy biztosítsák a hatása alkatrészeinek állapotát anya és a baba? Először is, beszéljen orvosával: ismeri a jellemzői a test, és meghatározza az ő reakciók, akár ellenállni a kísértésnek. Általában azt mondhatjuk, hogy az eper a terhesség alatt mérsékelt adagokban akkor emelje a hangulatot és a vitalitás, a hasznos tulajdonságok hatással lesz nem csak a jólét, hanem a feltétele a gyermek.