Fish egy dupla kazán, mikrohullámú sütő - gyors, finom és egészséges!

Hal főtt egy dupla kazán, vagy a mikrohullámú sütő nem egyszerűen gyorsan elkészíthető, de kiderült, hogy nagyon hasznos és hihetetlenül finom. Erre az általunk képviselt több különböző hal recept, amely segít, hogy ezt.

Hal egy dupla kazán - makréla

A készítmény lesz szüksége:

Makréla - 1 darab (körülbelül 0,4 kg;

Hagyma - 1 fej;

Paprika;

Burgonya, uborka - köretként

Először meg kell, hogy a halat, és vágjuk darabokra, majd vypotoroshit mossuk, és tegye egy edénybe. Majd megszórjuk makréla fűszereket, sót és hagymakarikákkal tetejét a vékonyra szeletelt és a borsot. Mindez kell küldeni egy dupla kazán, lehetőleg a legalacsonyabb szint. A második emeleten jobb helyezze a burgonyát, amelyet ki kell tisztítani, és vágjuk vékony szeletekre. Most fordítsa el az idő 35-40 perc. Kiderült, nagyon finom hal egy gőzös burgonyával. Tálaljuk ecetes uborka. Jó étvágyat!

Fish egy dupla kazán gyógynövények - Pisztráng

Termékek főzés:

zöldek;

Pisztráng filé - 0,4 kg;

citrom;

hagyma;

Bors, só

Ez a recept nagyon egyszerű, és nem fog sok időt. Tehát, hogy kezdenek részekre osztva filét halak. Ezután dörzsölje mindegyik sóval és borssal, szitálás citromlé, és hozott egy gőz tál alján. Ebben az esetben a pisztráng kell előírni apróra vágott hagymával. Úgy készül egy étel körülbelül 17 percig. Tálalás előtt szórjuk meg apróra vágott zöld. Kiderült, nagyon finom és tápláló. Jó étvágyat!

Hal egy dupla kazán burgonyával - lazac filé

Ez az étel azonnal előállítottuk a köret. Hozzávalók:

Fiatal burgonya - egy pár gumók;

lazac filé - 0,5 kg;

póréhagyma

A pác:

Szójaszósz - 5 evőkanál;

Hal húsleves - 5 evőkanál;

Fehér bor - 3 evőkanál;

Sherry - 3 kanál;

Fokhagyma - 2-4 szegfűszeg;

Só, bors

Először el kell távolítani a bőrt a hal, majd elvágta a részletekben. Majd elkészíti a pác a fenti összetevőket, és öntsük át a lazac. Mint ilyen, a halat kell pácolt 3-4 órán keresztül. Azután, hogy a gőz kosár alján a burgonya, és a felső tartályba, hogy a pácolt halfilé. Elkészített étel 20 perc alatt.

A hal a mikrohullámú

Ez a recept a különböző sebességű főzés. Meg kell jegyezni, hogy ez a recept segítségével bármilyen hal, fehér húsok - Pollock, szürke tőkehal, kék tőkehal. Hozzávalók:

Paprika (apróra vágott) - 1 kanál;

Halfilé - 0,4 kg;

Greens - 1 kanál:

Fokhagyma - pár gerezd

só;

növényi olaj

Pepper vehet édes vagy csípős ízt, és akkor is keverjük össze a két felét. Mint egy zöld színű, mint a petrezselyem és a kapor, és még jobb keveréket.

Először el kell távolítani a fej és a zsigerek a halak, ha szükséges. Például, Pollock eladott fej nélkül. Most vágjuk a halat részeket, és tedd egy edénybe, ahol akkor lesz elkészítve. Most kell, hogy vágja a fokhagymát, borsot és a petrezselymet, és megszórjuk őket a halak. Minden meghintve egy kis növényi vagy olívaolaj és megszórjuk sóval. Azután, hogy a sütőben 5-6 percig maximális teljesítményen. Pepper szoptatást fel kell itatni tál citromlevet és díszítsük citrom szelet. Továbbá, az egyik is alkalmazni köretként, például formájában burgonyapüré vagy rizsből.

Azt is meg kell jegyezni, hogy ez a recept lehet használni a hagyományos sütőben. Ebben az esetben a sütőt elő kell melegíteni 190 fok, és süssük a halat , amíg főtt. A főzési idő ebben az esetben egy kicsit hosszabb, mint a mikrohullámú sütő. Most már pontosan tudja, hogyan finom főzni a halat, miután töltött minimális időt és erőfeszítést. Ezen túlmenően, az ételek ily módon előállított, nagyon hasznos.

Jó étvágyat!