Főzés tenger gyümölcsei saláta tintahal sajttal és tojással

Saláta - egy étel, ami lehet előállítani gyakorlatilag mindent. Nyáron sokan inkább, hogy egy könnyű étkezés friss szezonális zöldségeket, de télen azt szeretné, valami kiadós. Squid saláta sajttal és tojással - egy nagy lehetőség azok számára, akik kedvelik a tápláló ételek - ez elég lehet cserélni a második ebéd vagy be kell nyújtaniuk a nyaralás asztalra. Ez táplálékra tartalmaz sok fehérjét, de ugyanakkor, tintahal gyakorlatilag állnak a zsír, így segítségével könnyebb utántöltő, például tejszín helyett majonéz, könnyedén megengedhet magának egy salátát tintahal sajttal és tojással, még az alacsony kalóriatartalmú étrend . Ez az étel, mint általában, a legtöbb saláták, tenni egyszerűen és gyorsan. A fő titok a helyes főzési tintahal, de egyébként akkor nem kell több, mint 15 perces felkészülést. Az alábbiakban találsz receptek ízletes és tápláló ételeket.

Hogyan készítsünk salátát tintahal sajttal és tojással

Mint már említettük, a legfontosabb dolog ebben a csészébe - megfelelő főtt tintahal. Ehhez kiolvasztás (ha szükséges), öblítse és tisztítsa a kívánt termék mennyiségét. Egy serpenyőbe, forraljuk fel a vizet, adjunk hozzá egy kevés sót fűszerekre - babérlevél, bors, borsó. Most, a víz forrásban lévő alsó hasított tintahal számoljon tízig, és távolítsa el. Ezután várja meg, amíg a folyadék a serpenyőben forr ismét üzembe a tintahal, hogy a következő, és így tovább. A közhiedelemmel ellentétben ezek a tengeri élőlények nem igényelnek hosszú főzési, még az általában javasolt 3-4 perc károsíthatja a terméket, és nehéz, mint a gumi. Most a salátát, akkor lesz szükség:

• 1 kg főtt tintahal;
• 200 g kemény sajt, reszelt;
• 3-4 tojás, főtt;
• só és majonéz ízlés szerint.

Squid vékony csíkokra vágjuk, a kockára vágott tojást összeomlani. Egy nagy tálban keverjük össze a hozzávalókat, adjuk hozzá a reszelt sajtot, sózzuk és a szezon majonézzel. Ha fájl saláta tintahal sajttal és tojással a nyaralás asztalra, akkor lehet díszített szál zöld. Azok számára, akik betartják a diétát saláta lehet kitölteni alacsony zsírtartalmú tejföl vagy natúr joghurt kevert fűszerek - só, bors, fűszerek.

Készítsünk saláta tintahal tojással és uborkával

A friss és finom saláta biztos fogják élvezni minden tagja a család és a vendégek. Az étkezés, akkor kell:

• 3 hasított előzetesen forraltuk tintahal;
• 2 friss uborka közepes méretű;
• 100 g kemény sajt, reszelt egy durva reszelő;
• 4 főtt tojás;
• só, bors és majonéz (krém) töltésére saláta.

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell főzni tintahal, olvassa el az előző recept. Vágjuk a tetemet és uborka botok, tojás - kockára vágott, és a sajt dörzsölje egy durva reszelő. Keverjük össze a készített termékek a salátástál, beletesszük a tejföl vagy majonéz, só és megszórjuk egy kis mennyiségű fekete bors. Ízletes étel kész!

Hogyan készítsünk salátát tintahal paradicsommal és sajttal

Ez előétel biztos, hogy a kedvenc minden ünnep. Főzzük egy kicsit bonyolultabb, mint az előző két fogást és összetevőt meg kell előre megvenni a boltban, de az eredmény megéri. Különösen saláta ideális azok számára, akik kedvelik a tenger gyümölcsei. Ahhoz, hogy távolítsa el a hűtő:

• 2 érett paradicsom;
• 2 szövetváz főtt tintahal;
• 300 g bármilyen garnéla (hámozott, főtt sós vízben);
• 150 g a sózott lazac vagy bármely más piros hal;
• 30-40 g kaviár;
• 150 g reszelt sajt típusú „Cheddar”;
• majonéz és fűszerek ízlés szerint.

Minden hozzávalót egy saláta - tintahal, rák, lazac, paradicsomot, vágjuk apró kockákra vagy szeletekre. De ha a rák kicsik, tudunk, és teljesen. Keverjük össze mindent egy tálba, adjuk hozzá a reszelt sajtot, beletesszük a majonéz. Solite óvatosan, mint a hal (lazac), hozzáadjuk a saláta, már biztosítja a szükséges mennyiségű só csészébe. Minden mix alaposan felülről díszíteni kaviárral és a zöldek. Biztos lehet benne, ez a nappali minden bizonnyal a kereslet a nyaralás asztalra!