Hány kalória különböző típusú joghurt?

Joghurt vált egy nagyon népszerű termék. Ő szeretete a gyermekek és felnőttek, és gyakran válnak a nők, akik figyelik a számok. Ez az ő érdekeit, és hány kalóriát joghurtot és milyen terméket a leghasznosabb.

A fermentált tejtermék

Kezdetben joghurtot értékesített gyógyszertárakban, csak egy üvegedénybe. Most meg lehet találni minden boltban, csomagolva kényelmes csésze. Most mindenki kiválaszthatja a legjobb választás a maguk számára, és a gyártók versenyeznek, jön az új és új kombinációk a termék bogyós gyümölcs, csokoládé golyók és más adalékokat. Hány kalóriát joghurt, és mi lesz a legelőnyösebb, nem könnyű megoldani. Mindegyikük jó a testnek, és tartalmazza a tagság sok hasznos nyomelemek és vitaminok. Ez tejtermék által gyártott speciális erjesztés, mert ez azt jobban felszívódik a szervezetben, és alkalmas még az emberek, ahol a tejtermékek negatív módon. Ő gyors és jól felszívódik, hozzájárul a normalizálása bélflóra és segít erősíteni az immunrendszert.

natúr joghurt

Hány kalória joghurt lesz a végén, attól függ a zsírtartalma. Továbbá, a hasznossága az ábra befolyásolja a használt mennyiség a készítmény egy savanyú tejtermék adalékanyagok. Ezért előnyös, hogy az egész ebben a tekintetben lenne natúr joghurt. Úgy hívják így, mert a gyártás után a termék nem vetjük alá a pasztőrözés, és hagyjuk, hogy „élő” egy teljes ellátás tejsavbaktériumok. Hány kalória joghurt számított egyszerűen:

• A 2% terméket tartalmaz 60 kalória.
• A joghurt 68 3,2% kalóriát.

Meg lehet biztonságosan tulajdonítható az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, mert még viszonylag magas zsírtartalommal 100 gramm a kalória tartalma több mint száz kalóriát. Ezen túlmenően, tartalmaz egy sor B-vitaminok, aszkorbinsav, sok könnyen asszimilálható kalcium, foszfor, kálium és egyéb ásványi anyagok szervezetben. Rendszeres használata természetes termék jelentősen javítja az egészséget, tisztítsa meg a beleket, és javítja az általános állapota a személy.

házi joghurt

Főtt ipari eljárás joghurt gyakran tartalmaznak káros adalékanyagok, amelyek nem honi kiviteli alaknál, minden egyes részét a személy ellenőrzött összetevő. Ezért a szakértők tanácsot vásárolni joghurtot, és főzzük a tejtermék magad.

Hány kalória házi joghurt joghurt, meg lehet határozni az előállítására használt alkatrészeket. Ez történt ugyanúgy, mint a többi magazin, és a kovász a tej különböző zsírtartalmú. Ez hoz nagy előny, de ez egy romlandó termék, és gondos ellenőrzést a folyamat. Már a kész joghurt, preferenciái alapján a családtagok és a személyes preferenciák, akkor adjunk hozzá cukrot, gyümölcsöket és más ízletes, és ami a legfontosabb, természetes töltőanyagok. Hány kalória házi joghurt cukor nélkül és adalékanyagok már régóta ismert: száz gramm termékben számlák csak 59 kalória, ha használja előállítására tej 2,5% zsírt tartalmaz.

Joghurt adalékokkal

Természetes házi joghurt , mintha ez még nem minden, mert sok a szokatlan íz és több hasonló tejföllel vagy friss joghurt. Nem volt édes, így kevesebb kalória, de a kereslet nem olyan jó, mint egy hasonló termék, cukorral és az esetleges egyéb összetevők. Hány kalória joghurt adalékanyagok nélkül, csak számítani, más esetekben hivatkozhat az őszinteség a gyártó, mivel annak összetétele az átlagos fogyasztó számára kissé nyakatekert. Felhasználása rá egyértelműen, hogy kisebb, mint a természetes, hiszen együtt a tej és fermentumokat itt egymás mellett a tartósítószerek, színezékek, aromák és természetesen cukor. A szakértők ebben a kérdésben arra a következtetésre jutottak, hogy ez a termék körülbelül kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a házi joghurt.

ivójoghurt

Ez a lehetőség most nagyon népszerű, célszerű egy snack, a joghurt, amit megtehetsz, hogy munkába vagy iskolába. Megjegyezzük, hogy összetétele gyakorlatilag nem különbözik a hagyományos fermentált tejtermék, a fő különbség köztük az, hogy folyékony állagúak. Hány kalória egy ivójoghurt ez kizárólag attól függ, annak összetételét, amely amellett, hogy ízek és a cukor gyakran beszállítási bél bifidobaktériumok hasznos. Segítenek erősíti az immunrendszert és a test felépülésére. Szakértők megjegyzik, hogy ez egy nagy lehetőség a mindennapi nassolás, vegyék figyelembe ezt a gyártó, kitalált egy csomó ízek minden nap a héten. Magas kalóriatartalmú ilyen termék körülbelül 72 kcal.

Cégek és gyártók

Joghurt nagyon nagy előny, de kiválasztja azokat a boltban, különös figyelmet kell fordítaniuk a megadott gyártó összetétele és zsírtartalom a termék. Most ez a fermentált tejtermék kínálnak széles, és a legnagyobb a kereslet termékei az alábbi cégek:

• „Activia” - nagyon népszerű, az átlagos kalóriatartalma a joghurt 2,2% zsírtartalommal, a legnépszerűbb a mai napig, 81 kalóriát száz gramm.
• „Csoda” - gyártó gyárt, hogy különböző formákban és különböző adalékanyagok, nagyon népszerű a gyerekek körében, és az átlag körülbelül kilencven kalóriát száz gramm.
• „Danissimo” - ez megköveteli a gondos tanulmányozása a készítmény. Ez jön a joghurt minimális mennyiségű további összetevők (természetes) és alacsony kalóriatartalmú (nem több, mint 70 kcal 100 gramm), és azokkal együtt különböző adalékanyagok, ahol a kalória tartalma lehet fölé száz.
• „Szelíd” - leginkább jellemzi a zsír, ezért ha azt szeretnénk, hogy vásárolni alacsony kalóriatartalmú termék, akkor nem lehet több, mint 1,5%.

Hogyan válasszuk ki a

Megtudja, hány kalóriát joghurt, arra lehet következtetni, hogy a legnagyobb hasznot a test és a szám csak akkor termék a legkisebb azok tartalmát. Van egy minta: a több kalóriát joghurt, annál magasabb a cukor- és egyéb anyagok insalubrious minket. Vegye figyelembe, hogy szükség van, és a zsírtartalom túl alacsony jelzi annak mesterséges (kémiai) zsírtalanítás. Úgy vélte, az optimális termék, amelynek zsírtartalma 1,5% -ról 3,2%. Gondosan olvassa el a készítmény, minőségű természetes joghurt tartalmazhatnak stabilizátorokat és tartósítószereket. Ez a termék lehet alapozni a szupermarket polcain akár egy hónap, ami azt jelenti, hogy teljesen szintetikus és az ebből származó előnyöket a szervezet nem lesz. Jó joghurt boltban, általában csak néhány napig a hűtőben, és mindig, elvégre jelenleg a baktériumok egyszerűen meghal, és használhatatlanná válik.