Hasznos tulajdonságok és kalória áfonya

Hasznos tulajdonságai áfonya már régóta ismert, hogy az embereket. Mi is pontosan az az alapja, hogy kiemelje a sötét kék bogyó többek között erdei gyümölcsök? Táplálkozási javasoljuk, hogy a napi étrend biztos, hogy tartalmazza a gyümölcsök és zöldségek, különböző színekben. Végtére is, mindegyik tartalmaz egy csomó tápanyagot, szükséges a szervezet normális működéséhez. Blueberry is meglepő tulajdonságokkal rendelkezik jellemzői. A bogyó gazdag forrása a természetes antioxidánsok. Ezen kívül támogatja a normál látás, javítja a vérerek növeli a memória. Használata megelőzésére különböző fertőző betegségek. Az is tény, hogy a fekete áfonya Oroszország mindig is a legfontosabb eszköze az orvosi sarlatánok.

Ellenjavallatok

Korlátozások a használatát bogyók egy kicsit, de meg kell mondani nekik. Elég súlyos allergiás reakció fenyegeti azokat, akik egyéni intolerancia bármely összetevőjével. Az emberek szenvednek hasnyálmirigy-rendellenességek is óvatos. Használat előtt a legjobb, hogy forduljon orvoshoz.

Kalória Blueberry. nő álma

Jó hír a gyengébbik nemre, akik törődnek az ábrát: kalória áfonya csak 44 kcal 100 gramm, és ez egyszerűen csodálatos. Akkor minden nap enni a bogyókat gondosan ellátni a szervezetet sok hasznos anyagok és ne aggódj az extra súlyt. Sőt, amellett, hogy a tápanyagok a szervezet megkapja rost, amely megbirkózik slagging, ami a belek jól működik.

Maximalizálják a minősége áfonya mutatja, ha frissen fogyasztják. De nem szabad elhanyagolni, és szárított gyümölcsök. Egy bogyók előállítására alkalmazott különböző desszertek: gyümölcs zselék, lekvárok, dzsemek, amely aztán tökéletes pite tölteléket. És mivel az alacsony kalóriatartalmú áfonya, azt semmilyen módon nem károsítja a szám.

Alacsony kalóriatartalmú ételek

Szeretném megosztani a csodálatos desszert recept. Ő mindenkinek tetszik, különösen azok, akik gondosan megszámolja a kalória mindegyik edénybe. A szerkezet a csodálatos finomságok közé túró és áfonya, kalória, amelyről ismert, hogy kicsi, és az előnyeit használt termékek egyszerűen óriási. A készítmény a desszert szükséges áfonya (250 g), túró (400 g), cukor (íz), mogyoró (70 g), torta (70 g). Túrós egy szűrőt kell törölni. Osztva egyenlő két részre. Az egyik része a kiöntőnyílás cukor. Áfonya öblítse folyó víz alatt, enyhén megszárítjuk, és összekeverjük a második rész a túró, amíg egyenletes. Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint. A kremanku alsó feküdt ki részét túrót bogyók, megszórjuk dióval. Cupcake Chop és megszórjuk a dióval. Top - egy réteg sajt újra, de anélkül, hogy a fekete áfonya. Továbbra is csak díszíteni - és máris kész desszert, félelem nélkül, hogy jobban. Emlékezzünk: kalória áfonya és túró alacsony.