Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét, hogy lefogy. Tippek és trükkök

Ma sok nő van kitéve a szervezet súlyos egészségkárosodást okozó étrend, folytatja csak egy cél -, hogy megszabaduljon az extra kiló. Azonban a tudósok a közelmúltban volt néhány nagyon érdekes kutatás, amelynek során arra a következtetésre jutott, hogy lehet fogyni más módon, csupán arra van szükség, hogy ellenőrizzék az anyagcserét. A legfrissebb tudományos utal, hogy a konverziós ráta a bejövő tápanyagokat közvetlenül energiává. Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét , hogy lefogy, anélkül, hogy a diéta támogatást.

élelmiszer

• Először szakértők javasoljuk, hogy változatossá a diétás élelmiszerek gazdag fehérje és a vas. A lényeg az, hogy testünk költ sokszor több energiát megemészteni tojás, hús és hal.
• Zöld tea - Ez egy másik nagyon gyakori módja, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét, hogy lefogy. Iszik egy nap csak 2-4 csésze ez a csoda ital, elveszíti körülbelül 50 kalóriát tartalmaz. Persze, ez a szám nem olyan magas, de egy egész hónap, akkor elveszíti körülbelül 1500 kcal.
• Hogyan lehet felgyorsítani a csere anyagok fogyás? Egyél több gyógynövények és fűszerek! Valóban, fűszeres fűszerek (például piros chili, curry és gyömbér) másik tulajdonság, hogy eloszlassa az anyagcsere miatt fennálló összetételükben nevezett anyag kapszaicin.
• Igyál sok szénsavmentes vizet leggyakoribb, mert a közvetlen résztvevő minden anyagcsere folyamatokat a szervezetben.

életmód

• Kap elég alvás. A lényeg az, hogy az alváshiány jelentősen gátolja a leggyakoribb élettani folyamatok során, beleértve a metabolizmust. Ezen kívül a szervezet termel kevesebb leptin és a ghrelin, és éppen ezek az anyagok felelősek az energiafelhasználás és az étvágy.
• Folyamatosan erősíti az izmokat - ez hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét , hogy lefogy. Hogy az izom közvetlenül felelős az anyagcsere (például, mint ez több, minél több ételt energiává alakul át). Ez nem jelenti azt, hogy el kell menni az edzőterembe, és hozott húzza a vasat. Éppen ellenkezőleg, a jóga elég járni a medencében, vagy egyszerűen inkább a túrázás.

Speciális eszközök gyorsuló anyagcsere

Sokan ma szeretnénk a lehető leggyorsabban megszabadulni a felesleges cm a dereka, ezért folyamodtak a drogok használatát. Tehát nagyon népszerű tabletta, gyorsul az anyagcsere, az úgynevezett „Tribestan”. A gyártó szerint, képesek nemcsak növeli a szexuális aktivitást és csökkenti a fáradtság, hanem, hogy normalizálja a metabolikus folyamatokat a szervezetben. Egy másik eszköz - Eleutherococcus senticosus. Ez a gyógyszer kizárólag alapuló természetes alapanyagokból. Ez javítja a teljesítményt és felgyorsítja a fehérjék szintézisének és szénhidrátok, valamint az úgynevezett elősegíti a zsírsavak oxidációját. Van egy nagy számú ilyen alapok, de a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az megzavarja a szervezet szokásos munka, előbb-utóbb nem lesz képes elkerülni a negatív következményeket.