Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül tizenévesek - tippek szülőknek

A probléma a túlsúly - sajnos egy csapás nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek és serdülők számára. Ehhez sok oka: rossz táplálkozás, különösen gyorsétterem, a kevés testmozgás, egészségügyi problémák. És serdülőkorban a test lehet egy igazi tragédia, főleg a lányok. Így gyakran felmerül a kérdés, hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül tinédzser. Miért fogyókúra nélkül? Mivel a serdülőkorban a gyermek megy keresztül egy szakaszát felgyorsult növekedés, ami azt jelenti, hogy a szervezetnek szüksége van vitaminokra és különféle tápanyagok. És minden diéta célja, hogy korlátozza a beállított használt termékek, és ennek következtében ezek a tápanyagok a gyermek egyszerűen nem elég.

Beszél , hogyan kell fogyni fogyókúra nélkül tizenéves, meg kell jegyezni, hogy néhány, a korlátozások az élelmiszer lehetséges és szükséges is. Például a tizenévesek kell enni kevésbé édes, liszt és zsír, és a hangsúly kell tennie a gyümölcsök és zöldségek. Mindenesetre lehetetlen elhagyni a gabonafélék, amelyek értékes forrása a szénhidrátok, olajok, tejtermékek. Szükséges lehet, hogy vizsgálja felül, és állítsa be a méretet több adagot. Nem szükséges, hogy hagyjon fel a vacsorát, amelyet el kell mind tápláló és egyszerű. Nagyon jól, ha a tinédzser eszik rendszeresen, körülbelül ugyanabban az időben, és nem feltétlenül a távon. Ahogy a snack az iskolába nem sokkal alkalmasabb chips és a kekszet, hogy általában nem kívánatos, hogy a nagy mennyiségű, és egy alma, banán, teljes kiőrlésű kenyér sajttal vagy sovány hús.

Gyakran előfordul, hogy gondolkodni, hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül tinédzser szülei megpróbálják elvenni bármilyen sport. Motoros aktivitás ebben az esetben egyszerűen pótolhatatlan, de meg kell kezdeni kisebb mennyiségben. Tehát tévesen rögzíti a teljes lány aerobic, különösen, ha korábban ő volt semmiféle sportot nem foglalkozunk. Sokkal jobban kezdeni egy szelíd testmozgás, mint például a jóga vagy Pilates. Meg kell támogatni a gyermeket a kezdeti szakaszban a képzés, és folyamatosan inspirálja őt bizalmat. Nagyon gyakran szenved a maga teljességében, félénk tinédzser, hogy edzés közben az ő ügyetlenség nevetni. Ezért a szülőknek meg kell magyarázni, hogy valójában előtt mennyiségének és ügyességgel részt semmilyen más esetben egy edző soha át senkinek nem nevetni, hanem éppen ellenkezőleg, segít leküzdeni magukat, és hogy a test újra formába.

Ha minden az események hosszú ideig nem hoznak eredményt, akkor a kérdést: „Hogyan lehet fogyni tini?”, Forduljon egy endokrinológus (a lányok és a nőgyógyász). Mert néha a tizenévesek vannak különböző hormonális zavarok és rendellenességek, amelyekben a súlya növekszik ugrásszerűen, függetlenül az összeg elfogyasztott étel, és az ilyen esetekben, annak érdekében, hogy megszabaduljon a teljesség, a megfelelő kezelést.

Annak érdekében, hogy lefogy tini lány nem éri meg, hogy egy példát karcsúbb barátnők és modellek magazinok. Mivel ebben az esetben előfordulhat, hogy végül pedig befelé, és elsősorban a problémát. Éppen ellenkezőleg, szükség van minden módon, hogy azt sugallják neki, hogy bárki, aki szép és méltó a szeretet, halad tapintatosan arra utal, hogy felülvizsgálják a menük és beiratkozik a sportfoglalkozások. De a legfontosabb, mindent megtesz, hogy szeretnének fogyni, és kap a forma, a lány nem vesztette el bizalmát.

Néha előfordul, hogy a kérdés a fogyás csoda tizenéves (főleg lányok), akik fogyni nem feltétlenül szükséges. Összehasonlítva a paramétereket a paramétereket a modellek fényes magazinok, a lányok kezdenek gyötri gondolatok, hogy a csípő és a derék messze nem tökéletes, ezért azonnal megy a diéta és a fogyás. Ebben az esetben, újra és újra meggyőzni a lányt, hogy nem mindenki lehet a modell paramétereit, és ez egyáltalán nem szükséges. Egy kicsit a helyes alak nem diéta és a testmozgás. A lány kell magyarázni, hogy a nagy probléma az egészségügyi (különösen a nők) is előfordulhat, ha a túlzott fogyás, amely azután gyógyítja nagyon nehéz lesz.

A fentiekből megállapítható, hogy a válasz arra a kérdésre, hogyan kell fogyni fogyókúra nélkül tinédzser, nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra. Mert néha a probléma erőltetett, és bizonyos esetekben nem lesz képes megtenni anélkül, hogy az orvosi ellátás. De a legtöbb esetben, a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás kombinálva az égető vágy, hogy formába áradó tinédzser, el fogja érni a kívánt eredményt.