Könnyű saláták ünnepi asztalhoz: több recept

Az ünnepi asztal mindig nemcsak gyönyörűen, hanem ízletes, hasznos, kielégítően díszít. Mi mindig bőségesen jelen van? Természetesen saláták. Nagy mennyiségben és különböző formában főznek. Néhányan később a gyomor, a duzzanat és a fájdalom súlyosságával válaszolnak. Milyen könnyű salátákat egy ünnepi asztalhoz lehet főzni, hogy azok is egészségesek legyenek? Számos egyszerű recept létezik.

Növényi saláta "Kellemes"

Könnyű saláták egy ünnepi zöldségasztalhoz vajjal vagy citromlével lehet ízesíteni. A majonézet el kell hagyni, a tejföltek sem felelnek meg mindenkinek. Növényi saláta "Pleasant" négy adag esetében a következő termékeket igényli:

• Főtt rizs (elég négy evőkanál);
• Zöldborsó kanna;
• Kukorica konzervek;
• Két bolgár paprika (zöld és sárga);
• Só ízlés szerint.

Szezonozni salátát olívaolajjal vagy gyümölcslevekkel a kukoricából. Minden összetevő finomra aprítva, kivéve a konzerv termékeket. Az edényt alaposan összekeverjük és egy adagos saláta tálban szolgáljuk fel. Hozzáadhat borsot ízlés szerint. A saláta nem ajánlott azok számára, akik hasnyálmirigy-betegségben szenvednek. A konzerv borsó és kukorica negatívan befolyásolhatja munkáját.

Könnyű nyári saláták: receptek

A nyár a legfrissebb zöldségek idejét jelenti, amelyek még nem ártalmasak. Így a könnyű saláták egy ünnepi asztal alatt ebben az időszakban kell szezonális zöldségek: uborka, paradicsom, saláta, zöld, paprika, retek.

Az egyik legnépszerűbb saláta uborka és paradicsom. De javítható, és hasznosabbá és kielégítőbbé tehető. A fenti zöldségek mindegyike finomra aprítva és citromlével fűszerezett. Nem szükséges sózni. Ez a saláta nem csak finom, hanem a leghasznosabb. Ráadásul nem ad hozzá egy gramm súlyt, és nem egy centimétert a derekig, ami ideális azok számára, akik étrenden vannak.

Az ünnepi asztalhoz készült könnyű saláták nemcsak a zöldségekből, hanem a gyümölcsökből is származhatnak. Például a citrusfélékből, alacsony zsírtartalmú joghurtokkal. Egy ilyen vitaminozott koktél egy lemezben nemcsak gyerekeknek, hanem felnőtteknek is tetszeni fog. Serkenti az emésztőrendszert és a keringési rendszert.

Az ünnepi asztalon az út mentén készült saláták és rágcsálnivalók lesznek . Néhány percig felkészülnek, és a lehető legteljesebb vacsorát készítik. Összetevők, amelyek segítenek csökkenteni az alkohol hatását a szervezetre:

• retek;
• káposzta;
• Cseresznyeparadicsom;
• sárgarépát.

Ha mindegyiket egy salátán keverjük össze, és olívaolajjal öltözzük, akkor a mérgezés valamivel lassabb lesz. A retek jó méregteleníti, megakadályozza a véráramba való belépést és a szervezeten keresztüli terjedést. A savanyú káposzta, olyan kedvelt, mint egy snack, nem ilyen hasznos. A túlzott mértékű alkoholfogyasztás fájdalmat okozhat a hasnyálmirigyben. Helyezze az ünnepi asztalt és nyerjen!