Kövér fiúk. túlsúly probléma. Mi okozza az elhízást, és hogyan kell harcolni

A modern társadalomban, vannak szabványok szépség teszik igényeket nem csak nőknek. Talán a férfiak bizonyos szempontból nehezebb, mert hirtelen dömpingelt ezeknek a követelményeknek, ha a helyzet kezdett úgy, hogy egy pár napig, hogy helyes ez nem elég. Szerint a lányok, hogy a kövér emberek gyakran szembesülnek problémákkal, és ez nem csak a teljességet a fény, azaz egészségtelen elhízás.

Miért felhalmozódnak a túlsúly, hogyan van az, hogy az ember nem figyel, hogy felhalmozódnak kiló? Tény, hogy a teljességet az utolsó akkord egy hosszú lánc változásokat, így meg kell érteni minden árnyalatok a problémát.

Súlyos hím probléma: elhízás

A statisztikák szerint a túlsúly mintegy másfél milliárd ember a világon, amelyek közül mintegy 35% -a elhízott. Az átlagos kövér fickó mintegy 10-20 extra kiló, bár ez mindig lehetséges opciókat. Meg kell jegyezni, hogy sok súly problémákat súlyosbítja a nyugdíjkorhatár előtt kíséretében mindenféle betegség, hormonális és endokrin rendellenességek.

A férfiaknál az elhízás mondjuk a keményebb, annál kisebb a követelmények által bemutatott társadalom férfi szépség. Valóban, a férfiak nem kell smink, ők nem olyan gyakran, mint a modell, és még egy három napos borosta vándoroltak gondatlanság kritériumok kategóriában karizma. Azonban az idők változnak, és a nemek közötti egyenlőség azt jelenti, beleértve olyan esztétikai követelményeknek. Ápolt nő akarja, hogy a következő egy hasonlóan jól ápolt férfi.

Kétféle elhízás

Két fő típusa az elhízás, és a legnehezebb utal, csak az úgynevezett férfi minta elhízás.

Ha testzsír letétbe a bőr alatt egyenletesen, akkor extra kilogramm teljesen láthatatlan. A szubkután zsír felhalmozódik elég könnyen, hogy lefogy ebben az esetben viszonylag egyszerű.

Az elhízás az úgynevezett klasszikus „sör hasa” férfi minta. Zsigeri elhízás kidudorodik kifelé kifejezve a gyomorban, a zsír tárolására a belső szervekben. Ebben az esetben a kövér fickó úgy néz ki, buta: nagy has nincsenek összhangban a viszonylag vékony lábak. Gyakran mind a két típust egyesítjük elhízás és a szám teljesen feloldódik.

Táplálkozási is megjegyzik, a különböző lokalizációs zsírszövet a szervezetben. Például, a hasi elhízás igényel nagy mennyiségű zsír van a közepén a test: has, csípő, vissza. Ez a „mentőövet” úgy néz ki nem esztétikus, és súlyosan rontja el a hangulatot. Gynoid elhízás, ahol a zsírszövet fejleszteni elsősorban a test alsó (csípő, fenék, a has), több, mint velejárója nőknél.

Miért olyan nehéz megszabadulni a „sör hasa”?

Az a tendencia, hogy a túlsúly megnyilvánulhat gyermekkorától kezdve. Mintegy 10% -a gyermekek túltáplált szülők, akik megcsodálhatják kövér karok és lábak, kövér schochkami ő gyermeke. Mi lehet érvényesíteni, abban, hogy a teljes egészségtelen gyermek lesz komoly problémákat felnőttkorban. Azonban, zsigeri elhízás tűnik nem csak azért, mert az esetleges táplálkozási rendellenességek gyermekkorban.

Tegyük fel, egy ember van súlya 10 kg - ez nem nagy, csak termel kiálló hasát. De zsír nyomást gyakorol a belső szervek, kitölti a hasüregébe. Emiatt a belső szervek mozog, tömörített, zavart a normális munkát. És ha a testmozgás és a diéta terápia nem segít, a legvalószínűbb, hogy problémák vannak az endokrin rendszer és a hormonális. De mindaddig, amíg az ember nem veszi magát a kezében, és nem orvoshoz, nem valószínű, hogy szálljon le a „sör hasa”.

Pszichológiai nehézség túlsúlyos férfiak

Annak ellenére, hogy a társadalom egyszerűen a férfi teljességét, tényleg kövér fiúk úgy érzi, hogy nagy nyomás van a pszichére. Leereszkedő vagy gúnyos néz ki, őszinte megcsúfolása saját ügyetlenség - mindez létrehoz egy ördögi kör. És még az alacsony önbecsülés semmi köze hozzá, sok meglehetősen karcsú emberek nem mutatják bizalmat.

Az elhízott emberek nehéz eldönteni, hogy beszél egy nő, az állandó elvárás nevetségessé tartja feszültséget. És ha figyelembe vesszük, hogy a lelki problémák az ilyen esetekben provokál túlzott evés, kiderül a klasszikus nem-win helyzet. Nyugalom és az öröm az ízletes ételek felszívódását rövid életű, és nem helyettesítheti a másik oldalon az élet, miközben hozza az új súlyt, ami viszont növeli a pszichológiai problémák.

Szociális oka a férfi elhízás

Ennek oka az a kritikus súlygyarapodás és a férfiak abban a társadalmi betegség. Kielégítése és olcsó étel, gazdag szénhidrátok és zsírok, akkor sok a fő diéta. Ha egy merev hiánya fehérje és rost, mint a teljesség ad egy személy egészségtelen megjelenést. Ha az ősi időkben, a kövér ember ítélték a gazdag és szép, de most a gazdag ember úgy érzi, jó formában része az alapok befektetni létre egy szép és egészséges test. Abban a pillanatban, kövér emberek - ezek képviselői társadalmi rétegek megfelelő jövedelemmel.

Néhány hatása is van egy patriarchális erkölcsösség a legrosszabb megnyilvánulása. Az elhízott nők valószínűleg nevezhető zsír, de a kövér ember kap egy ilyen jelzőt a „szilárd”. A férfiak hagyományosan bocsátva külső tökéletlenségek, állítólag nincs ideje, hogy vegyenek részt az ilyen értelmetlen, és a nő örömére a szem. És akkor kezdődik egy kétségbeesett kísérletet, hogy lefogy.

alattomos kilogramm

A különlegessége a zsírszövet az, hogy elég, ha csak a típus, de megszabadulni a készletek, meg kell menni mindenféle trükköket. A test ellenáll, nem hajlandó részt a tartalék tápanyagok tárolt készenléti éhes alkalommal. A fő oka az elhízás, táplálkozási hívják - a rossz kombináció a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, a helytelen táplálkozás, a nagyszámú káros élelmiszerek. Azonban a fő oka még mindig a legegyszerűbb energia tévedés: annak érdekében, hogy nem hízik, egy személy kell fogyasztani annyi kalóriát, mint tart az élet támogatására, valamint az aktív tevékenységek a nap folyamán. Ha a kalóriák felesleggel, a felesleges küldött a zsír telepen. A alattomosságukkal csábítanak a túlsúly abban a tényben rejlik, hogy ő toborzott fokozatosan és szinte észrevétlenül, olyan gyorsan fogyni nélkül egészségügyi kockázatot lehetetlen.

A következmények az elhízás

Feature teljesség az, hogy lehet egyszerre tünete és oka vagy következménye. Amint a fentiekben említettük, a test okozhatja endokrin és hormonális rendellenességek. Ha a súlytöbblet kapunk eredményeként a túlevés és a testmozgás hiánya, ennek eredményeként, akkor lehet keresni nem csak a problémákat hormonokkal és az endokrin rendszer, hanem a vérnyomás, keringési és légzési rendszer.

Az emberek nagy többsége tudja a következményeit túlsúly - minden látható odyshlivyh izzadt kövér ember alig szorítani a tömegközlekedés, a megállók leküzdésében színpadon. Nehéz elképzelni magam a helyükön, így mindenki azt hiszi, hogy „nekem ez nem fog megtörténni soha, én képes lesz megállítani az időt.” De először túlságosan szűk a derék farmer, akkor van a légszomj, mint egy nyaralás csak azt, hogy feküdjön le a díványra. Szexuális élet túl gyengének.

Kapcsolódó kérdések

Testes fizikum kezdetben nem zavarta, népi bölcsesség azt mondja, hogy jó ember legyen sokat. Egy jól ismert probléma a túlsúly - ez nem egészségügyi, de vannak kapcsolatos kérdéseket, és néha megmutatkoznak váratlan módon.

Sok cég meghívott dolgozni személyzet, jó megjelenésű, szimpatikus ügyfelek. Még ha a kövér fiúk kiváló szakemberek a maguk területén, a végrehajtó szerepét a potenciális munkaadók nem látja őket. Ez nem fair, és a nagy, a karizma, a test nem függ, mint a szint kommunikációs készség, de ez a sablon „példamutató ember”.

A kockázat a kövér fiúk?

Azt mondják, hogy az egészség - ez fontos. Ezzel a kijelentéssel nehéz nem ért egyet, mert ez a fizikai és mentális egészség az a képesség, hogy teljes mértékben működnek szinte minden ágazatban az élet. A statisztikák szerint a kövér emberek beteg gyakrabban és korábban elpusztul, és a stroke kockázata növekszik többször.

Az elhízott emberek, csökkent munkaképesség, szociabilitás. Véletlenek szívesen segít személyes életében egyre kevésbé növeli a depresszió kockázatát és a magány.

Hogyan lehet megszabadulni a kilogramm?

Általában azt gondoljuk, hogy lehet megszabadulni a plusz kiló olyan egyszerű, mint levenni a kabátot. Ugyanakkor az orvosok azt mondják, hogy az elhízás férfiaknál kell kezelni holisztikusan, mivel a betegség. Diéta önmagában nem tartós eredmények, a folyamat a fogyás az egészség javítása, és nem okoz neki kárt.

Erőltetett gyakorlatot számos extra kilogramm - ez majdnem egy közvetlen útvonalat trauma: túl sok stressz az ízületeket, a szív- és érrendszert. Tehát ne próbálja azonnal fuss egy maratont, de jobban kezdeni a hosszú sétákat. Meg kell egy fizikális vizsgálat, és figyelembe véve az orvosi ajánlásokra kell építeni egy hosszú távú testsúlycsökkentő programot.

Súlyos fokú elhízás azt sugallja, hogy az életképességét fenntartani egy ilyen nagy és egészségtelen test igényel egy viszonylag nagy mennyiségű kalóriát. Ezért még enyhe csökkenést kalória napi étrend vezet a fogyás. Kis kalória deficit eredménye egy lassú fájdalommentes fogyás: extra kiló cölöp fel az évek során, így dobja őket egy mágikus diéta nem lehet tíz nap.

Sietség nélkül és komoly visszaélések, hogy módosítani kell az életmód, hogy nem folytatja a rekord visszaesés. Lassan dobott súlya a legtöbb esetben nem jön vissza, sokkal kisebb a kockázata a szünet, és ismét sokat eszik. Ha teljesség következménye endokrin betegségek, fokozatosan elmúlik, ha megszabadulni az alapprobléma - folytatódik a megfelelő anyagcserét, és a test maga is hajlamos harmónia.