Mandula, mandula kalória, jótékony tulajdonságai

Mindenki gyakran hallott a finom és egészséges mandulával. A kalória tartalmuk viszonylag alacsony, ezért azok, akik étrenden vannak, nem zavarják az információkat.

Kezdéshez - általános információk a mandulákról. Almond - egy ráncos vagy sima felületű gyümölcstál, repedés az érés során. Gyakran számítanak dióféléknek, bár valójában a mandula egy kő gyümölcs. A mandulafák kb. 8 méter magasak, virágzáskor fehér vagy világos rózsaszín virágok jelennek meg. A gyümölcs édes vagy keserű utóízzel rendelkezik. A mandulák kétféle - édes és keserű. Még mindig van egy kék mandula, ez ritkább változat.

100 gramm ilyen dió tartalmaz: 5 gramm vizet, 22 gramm fehérjét, 50 gramm zsírt, 22 gramm szénhidrátot, B-vitaminokat (nevezetesen B1, B3, B2, B6, B5 és B9), E vitamint és különböző ásványi anyagokat - , Kálium, foszfor, magnézium és kalcium. Mindezen adatok a nyers mandulára vonatkoznak. Az E-vitamin tartalmának köszönhetően a mandulák pozitív hatást gyakorolnak az anémia, az álmatlanság, a görcsök és a szem betegségekben szenvedőkre.

Mennyi kalória van mandulában? Ez a kérdés aggasztja azokat az embereket, akik az ételüket egészségesnek kívánják tenni, de semmiképpen sem akarnak zsírosodni. A diófélék és a rügyek elég magasak a kalóriákban. Nem kivétel és mandula, amelynek kalóriatartalma 100 gramm termékenként kb. 575 kilokalória.

A mandulákat nagyon széles körben használják a főzéshez. Élelmiszerként és frissen, szárítva használják. Sózott és sült növényi olajban. Ezután sült és sózott mandulát szolgálnak fel néhány italt. A legelterjedtebb mandula ismert fűszernek nevezik, amelyet különböző tészta termékekhez, csokoládé termékekhez, likőrökhöz, különböző édességekhez és így tovább. Különböző borok, likőrök és egyéb alkoholtartalmú termékek előállításánál nemcsak a diót, hanem a héjat is használják. Ez hozzáadásra kerül az ital és az íz színeinek javítása érdekében.

Nagyon fontos, mint a fűszeres mandula kínai és indonéz főzésben - ott használják citrusfélékkel, mint a rizs és a sült baromfi adalékai. De főzés közben csak édes mandulát használnak, a keserű nem jó ízesítés.

Emellett a mandulákat népi gyógyászatban használják. A mandula a gyomornedv magas vagy alacsony savasságában hasznos, gyomorfekély. Az ilyen betegségekben szenvedőknek ezt a gyümölcsöt naponta egyszer vagy kétszer kell fogyasztaniuk étkezéskor, minden alkalommal, ha legalább tíz darab diót eszünk. A mandulát ilyen módon kb. Egy hónapig kell használni. A gyermekeket úgy nevezik ki, hogy mandulát fogyasztanak gyógyászati célokra, a növekedés késleltetésével, a tevékenység fenntartása érdekében. Ez a legfontosabb korai életkorban.

A mellhártyagyulladás, a köhögés, a hemoptysis vagy a torokfájás miatt cukorral megmártózhat a mandulával, és behozhatja belsejébe - sokat segít, mert gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik.

A mandula, akkor is, hogy egy egyszerű arc bőrápolási termék - bozót. Csak keverni kell a zúzott száraz mandulát zabpehelyekkel és tojásfehérrel. Természetes gyógymódot kapsz önmagadtól, amelyet nem lehet semmilyen gyógyszertáron vásárolni.

Egy másik szempont a kalória. A mandula 16 grammot tartalmaz 30 grammban. Szintén 30 gramm mandula (ez egy evőkanál) körülbelül 14 gramm zsírt és 4 gramm rostot tartalmaz. Egy pohár mandula 250 ml térfogatával körülbelül 165 gramm súlyú és 1005 kilokalóriát tartalmaz. Egy 200 ml-es üveg tömege körülbelül 130 gramm, és 792 kilokalóriát tartalmaz. A mandulák, amelyek kalóriatartalma közepes a diófélék között, nem ellenjavallt, sőt éppen ellenkezőleg, azoknak ajánljuk azokat, akik követték súlyukat és alakjukat, vagy "ülnek" étrendben, és betartják a szigorú élelmiszer-korlátozásokat. Az átlagos kalóriatartalom és a zsírsavak tartalma ellenére a mandulák nem kapnak túlsúlyt, paradox módon, amint hangzik. Így a fogyókúra tiltott termék nem válhat mandulássá: kalóriatartalma lehetővé teszi napi 25-30 dió étkezését, és ne féljen a számodra.