Mennyire hasznos avokádó? Finom és értékes titok

Miután a nem hívja avokádó képviselői különböző országokban! Aztec stílusú gyümölcs „fa olaj” miatt finom vajas textúra avokádó Indiában volt ismert, mint „a szegények tehene”, mert a kalória értékét kétszer magasabb, mint az alacsony zsírtartalmú marhahúst, valamint a brit nevezett a gyümölcs a növény „aligátor körte” miatt pupyrchatoy annak sötétzöld héja.

Egészségügyi kis raktár

Mi hasznos avokádó, kérdezed? Nagyon sok. Mivel a magas kalóriatartalmú gyümölcs nagyon népszerű vegetáriánusok teljesen kitölti a szükséges energiát a szervezetben. Azonban avokádó tekinthető egy diétás termék. Eszik egy darab gyümölcsöt egy nap, egy személy kap szinte naponta mennyiségű esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat.

A folsav (B9-vitamin) is tartalmaz egy avokádót. Ez hasznos lesz a terhes nők számára, mert B9-vitamin megakadályozza a magzati rendellenességek, elősegíti a megfelelő fejlődését, az idegrendszer és a keringési rendszer, a jövőben baba.

Avokádó segít megszervezni a munkát az emésztőrendszer, javítja a bélmozgást, és egy megelőző orvosság székrekedés. A gyümölcs elősegíti a kiválasztást a felesleges koleszterint és csökkenti a vércukorszintet, így a cukorbetegek azt tanácsolják, hogy az avokádó fogyasztanak naponta.

További hasznos, mint avokádó, így ez a magas vas, kalcium és magnézium. Emberek keringési problémák, valamint az alacsony hemoglobin töltési szint a vas a vérben étel fogyasztása avokádó.

A kérdés: „Avocado - mint hasznos?” Azt is válaszolni a következő: Ez az értékes gyümölcs, amely megakadályozza, hogy a formáció a rákos daganatok, különösen a szájüregben. Az idősek avokádó azért hasznos, mert megakadályozza, hogy a csökkenés a látás, mert nem tartalmaz luteint.

A titok a kincstár a fiatalság és a szépség

Avocado is meglehetősen jól ismert termék, használják, hogy megőrizzék a természetes szépség a bőr és a haj. Ez a gyümölcs értékes olaj, anti-aging és ad rugalmasságát érett bőrre. Miután megtanulta, mi a hasznos avokádó, és mennyit tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, sok kozmetikai cégek kezdett termelni eszközök bőrápoló alapján ez a gyümölcs.

A biotin tartalmaz egy avokádót, elősegíti a haj növekedését, bőrtisztító és a sejtek regenerálódását, mint hasznos a nők számára, akik törődnek a természetes szépség. Az olaj avokádó, akkor minden eszközzel, hidratálja az arc, a nyak és a kezek, alkalmazza azt a haj, a köröm -, és megcsodálhatják mágikus átalakulás 2-3 héten belül.

Avokádó a konyhában: az árnyalatok és trükkök

Mielőtt főzni ételek avokádó, meg kell választani helyesen. Ne vásároljon túlérett gyümölcs sötétítő vagy repedezett bőrt. Ha préselt ujját a magzatra, de nem egy horpadás eltűnik, túlérett gyümölcs. Ha úgy dönt, éretlen gyümölcs, azokat be kell csomagolni egy zsákba, és tegye félre 2-3 napig, így nekik egy áztatás szobahőmérsékleten. Jó érett gyümölcs, mint általában, van egy sötét zöld kérget az egész, vannak nyomva finoman ujjával, és a szaga ánizs.

Mi hasznos avokádó, már tudjuk, most nézzük meg néhány módszer, hogy azt. Jellemzően, avokádó használt főzés nyers, mivel a főzés után kezdődik gyümölcs íze keserű. Ez gyümölcs nem sötét a főzési folyamat alatt, akkor tudja használni, az utolsó pillanatban, vagy megszórjuk citromlé (lime). Egy kis titok: ha tesz egy csont dübörgött avokádó püré, akkor nem sötétedik.

Avocado jól kiemeli az ízét ételek csirke vagy rák. Általában gyümölcsöt használják saláták különféle összetevőket. Gyengéd, lágy, krémes diós íze ennek a csodálatos gyümölcsöt ad különleges pikantériája tengeri ételeket. Az avokádó elkészítéséhez használt japán ételek - saláták és zsemlét. Ahhoz, hogy megfelelnek az éhezés, akkor csak kenetet a cellulóz avokádó ropogós kenyér vagy péksütemény - lesz finom!

Vegye figyelembe, hogy a lehető ellenjavallata avokádó: sajátosság, akut epehólyag vagy máj. Ne használja az élelmiszer-magvak és héja a gyümölcs, akkor lehet mérgező.