Milyen hasznos zsírtartalmú sajt

Néhány ember tévesen úgy vélik, hogy a sajtot - nem kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket. Tudjuk, hogy még a legtöbb alacsony zsírtartalmú sajt tartalmaz zsírt, az egyetlen különbség a számuk. Ma megmutatjuk, milyen sajtok könnyű és diétás.

Emberek, akik figyelik a számok, az egész része a felelősség választott étel, legyen az sajt, vagy más termék. Tény, hogy ez a helyes irányba, hogy csökkentse súlyát és fenntartani saját egészségét.

Az átlagos zsírtartalmát a sajt körülbelül 60% száraz anyag. Ez egy meglehetősen magas szám, így megy körbe az oldalán, mint a tejtermékek. Sokkal jobb, hogy felfüggeszti a 30% zsírtartalmú, mint a sajtok és szabadon értékesítik minden szupermarketben. Ez róluk, és lesz szó.

Alacsony zsírtartalmú sajt „tofu” zsírtartalom 1,5-4%

Ez tárgya fermentált tejtermék túró sajtok. Ez készült szójatej íze, mint a zsírszegény sajt. Ez egy egészséges terméket a szempontból az orvostudomány: gazdag kalciumban és fehérjében. Tofu használata ajánlott a csontritkulás megelőzésére. ez is segít csökkenteni a koleszterin és megakadályozza, hogy a szív-és érrendszeri betegség.

Amellett, hogy gyógyászati tulajdonságokkal, tofu egy alacsony kalóriatartalmú termék (90 kcal), és lehet használni, mint egy külön edénybe, vagy részeként egy másik a táplálkozás. A legtöbb táplálkozási javasoljuk, hogy szerepeljenek a diétás élelmiszerek növényi eredetű, ideértve a sajtokat, mint van egy csomó tápanyagot és alacsony zsírtartalmú.

Alacsony zsírtartalmú sajt vagy sajt alacsony tartalma „Gaudette” zsír (7%)

Sajt félkemény fajták, nagyon fűszeres ízű, valami emlékeztető „Gaudi”. Egyszerű és finom csemege savanyú tej tökéletesen felszívódnak, és emészthető a szervezet. Az a tény, túlzott zsír- és megfizethető áron teszik a kedvenc termék a sok ember.

Alacsony zsírtartalmú sajt „feta” sajt vagy (5-15%)

Nem mindenki tudja, hogy a feta termelődik a könnyű változat, de ez a fajta sajt nagyon nehéz megtalálni a polcokon az orosz. Általában a hipermarketekben a kereskedelemben csak olajban gazdag kalória 260 kcal. Azonban, ha sikerül venni egy könnyebb változata a termék, akkor nem fog csalódni. Light-feta készült kecsketej sajt tartalmaz tehát kis zsír. Hagyományos feta elvileg alkalmas a diéta, ha nem fogyasztanak zsíros ételeket.

Feta sajt is tartozik a zsírszegény fajták sajtot. Nagyon népszerű az egész világon. Sajtból szakács különböző saláták és még desszertek.

Fehér kecske zsírtartalmú sajt

Puha, sótlan, nem zsíros, kellemes illatú, és ízű. Bár kecskesajt veszít népszerűsége, mert a magas ár és a különleges ízű, de mindazonáltal többször már nem tartalmaz magnéziumot, cinket, fehérjét, kalciumot és a béta-karotin, mint a hagyományos krémsajt. Emellett kevés sót és egészségtelen zsírokat, nem okoz allergiás reakciókat, és alkalmas a bébiétel.

Zsírtalanított "Chechil" sajt (10% zsír)

Nagyon emlékeztet erjesztett és ecetes sajtok is rostos konzisztencia. Ez készült alacsony zsírtartalmú tej egy nagyon eredeti technológiával. Ez áll a 3-8 g só, 5-10% zsírt és 60% nedvességet. Chechila íze enyhén savanyú, kissé emlékeztet a szérum.

Zsírtalanított „Ricotta” sajt (egy 13% zsírtartalom)

Ez tejtermék nagyon népszerű Olaszországban. Ez az alacsony kalóriatartalmú sajt, lenyűgöző összetételű ásványi mikro és makro elemekkel. Ez nem is igazán sajt terméket, mivel ez savóból után megmaradó a készítmény a maradék sajtot. És mivel a bennük lévő metionin (kéntartalmú aminosavval) a májban védett lesz.

Itt csak egy kis része a zsírszegény fajták sajt, ami biztosan hozza a hasznot a testünket. Most már tudjuk, hogy ez teljesen zsírszegény erjesztett tejtermékek nem létezik - a mítosz eloszlatta. Légy egészséges és kövesse a mértékletesség mindenben!