Pear: kalóriatartalmú és előnyös tulajdonságok

Gondozó egészségügyi teszi az emberek figyelmes, hogy az élelmiszer-és a választás joga a gyümölcsök és zöldségek, amelyek jobb nekik. Sok termék része a népszerű diéták, és segít, hogy lefogy, fenntartása erőt betegség után. Ez is a körte, amely lehetővé teszi a használatát a kalória tartalma, sőt elhízott.

Az eredete körte

Körte - jól ismert növény, amely megjelent idején a neolitikum, majd elterjedt a kertekben az ókori Rómában. Most ők termesztik Európában, Oroszországban, Kínában és Afrikában. A körte, mint a vad, mint a bokrok és a kultúra, így az édes vagy fanyar gyümölcs lédús.

Diétás és hasznos tulajdonságait a körte

Csodálatos gyümölcs - körte. Kalória nagyon alacsony - 40-200 kcal grammonként. Ebben az esetben, ez nagyon megnyugtató, és sikeresen kiegészítik az étkezés. Ez tartalmaz fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat, így energiát és egyéb tápanyagokat. Azonban nem lehet fogyasztani éhgyomorra és közvetlenül étkezés után. Ez jobb, hogy a gyümölcs harminc perccel ebéd után.

Körte nagyon széles körben használják a főzéshez. Továbbá a finom enni nyers formában, beleértve a főtt kompótok, dzsemek, a szárított, sült tésztát. Ezen kívül a gyümölcs jó összetevőként saláták, készítéséhez desszertek és ételek a baromfi és a hús. Ha felidézzük a kalóriatartalma aszalt körtét, kiderül, 270 kcal. Ez számos élelmiszer-rostok, magnézium, kálium, és a szerves savak.

Emberek problémákat tapasztal az anyagcserét, lehet enni a gyümölcsöt, félelem nélkül. Elvégre ez a rostokban gazdag, vitaminokban és ásványi anyagokban, nem emeli a vércukorszintet. Emiatt egy körte, amely olyan alacsony kalóriatartalmú, ideális desszert étel számára, akik cukorbetegségben szenved.

A levet a körte is használható bébiétel csecsemők számára. Mert nem okoz allergiát. Folsav körte, jótékony hatással van a magzati fejlődés és az ajánlott fogyasztásra a terhes nők. Körtelé menti a nyári melegben és szomjoltó, úgy viselkedik, mint egy gyulladáscsökkentő szer, és segít eltávolítani a hőt. Pektin, foglalt körte, hashajtó és vizelethajtó hatású. Gyümölcs hasznosak hatékony működését a vese és a máj.

Annak megakadályozása érdekében stroke, továbbá hasznos enni egy körte. Ezek a kiváló antioxidáns, és segít fenntartani a vérnyomás megfelelő szinten. Ha rendszeresen enni körte, megakadályozhatja a rák kialakulása. A gyógyító tulajdonságait a gyümölcs és a biológiailag aktív anyagok mentettek ki a depresszió, fokozza az immunitást.

A hagyományos orvoslás már régóta használják izzó elleni küzdelemben a különböző betegségek. És abban az esetben nem volt egyetlen gyümölcs, de a levelek a növények, amelyekből az elkészített húslevest.

A készítmény a tápanyagok a gyümölcs lehet következtetni, hogy a körte, amely alacsony kalóriatartalmú, magas tápértékű és ajánlott, akik részt vesznek a fizikai munkát.

tippek táplálkozási

Táplálkozási régóta vette körte, mint egy hasznos termék, alkalmas felvétele a diéta és betartása böjt nap. Ezek a gyümölcsök van egy puha és lédús, tanninok tartalmazott a gyümölcs, jótékony hatással van a gyomor-bél traktus. Körte hasznos enni nyersen. Azoknak, akik követik a szám, akkor van egy száz vagy százötven gramm gyümölcsöt naponta.

Körte a legjobb a bőr, mert van egy csomó fitonutriensek és rost. Közvetlenül azután, hogy megevett körte, a víz nem iható. Suschestvyut néhány ellenjavallat. Leggyakrabban azok kapcsolódnak az idősek és a szenvedők betegségek, az idegrendszer.

megállapítások

A fentiek alapján megállapítható, hogy eszik egy körte, ami elég alacsony kalóriatartalmú, de a magas készletek természetes energia és tápanyagok hozzájárul a jótékony hatása van a szervezetre. Ez egy hasznos termék, szükséges felvétel az étrendben minden ember, akik törődnek az egészség.