Piros, kerek, fűszeres retek: a hasznos ez az egészségre?

Retek - egy elég népszerű zöldség Oroszországban. Számunkra ő volt Hollandiában, ahol ő hozta Peter I. elfoglalta az ő ízlése a házban amszterdami kereskedő. Sokan szeretik ezt a zöldség a csípős íz kapcsolatos mit tartalmaz a gyökerei a mustárolaj. Azonban a hely az asztalon retek kell venni nem csak azért, mert a kellemes ízű, de azért is, mert ezek hasznosságáról. Mi kell egy jó retek, mint hasznos az egészségre? Bővebben.

A világ művelt rengeteg fajta retek, így a megjelenése gumós növények igen eltérőek lehetnek. Lehetnek kerek vagy hosszúkás, rózsaszín, piros, fehér vagy lila. Azonban a jó gumós növények szükségszerűen sima kutikula nélkül fekete pontok, melyek azt mutatják, hogy a növényi rothadás. Soft retek lesz szálas és íztelen. Ha a növényi értékesítik a tetejét, eltarthatóság a hűtőszekrényben 2-3 napig, vágott zöldségeket tárolják körülbelül egy hétig. De ne vágja a tetejét a vásárolt gyümölcs és dobd a szemétbe. Ez hasznos is. Lássuk, milyen hasznos retek , és ez nagy előny - „felső” vagy „gyökere”.

A gyökerek tartalmaznak sok tápanyagot. Ez a kálium, a kalcium, a nátrium, a magnézium, foszfor, vas, tiamin, riboflavin, B-vitamin, C, és a PP, nikotinsav. Ne retek hasznos? Igen. Retek juice pozitívan befolyásolja az anyagcserét és az emésztést. A használata növényi élelmiszer choleretic, anti hatású, javítja a bélmozgást, és székletürítés. Köszvényben szenved és az elhízás különösen ajánlott retek. Mennyire hasznos ez a cukorbetegek? A gyökerek találhatók anyagok, amelyek stabilizálják a vércukorszintet. Ezért többet enni retek, ha van egy hajlam a betegség, vagy már szenved tőle.

Még teljesen egészséges ember nem fáj a retek. Mennyire hasznos ez, amellett, hogy az elhangzottakat? Használata ez az élelmiszer ad bátorságot és jó arcszíne. Növényi erősíti a vérereket és javítja a szívműködést. A jelenléte illékony termelés a struktúrájában, sajátos természetes antibiotikum, lehetővé teszi a rajongók retek elkerülése megfázás és gyulladásos betegségek. De ne élj vissza a retek betegségek a gyomorban vagy a belekben. Elég, ha egyszer egy héten, mert a betegség súlyosbodhat.

Root is fel lehet használni a kozmetika. Hogy készítsen egy tápláló maszk, meg kell dörzsölni 2-3 retek, adjunk hozzá egy kevés növényi olaj és egy teáskanál keményítő. Az így kapott szuszpenziót az arcra 10 percig.

Nem csak a jó retek gyökér zöldségek. Mennyire hasznos ez felsők? Az ugyanaz. Nem tartalmaz kevésbé hasznos anyagok. Nem szükséges, hogy dobja el a tetejét. Sokkal jobb, hogy vágja, és adjunk a salátát, zagyvalék, szakács tőle zöld leves vagy tegye ki, ahogy azt a káposzta. Infúziós topper lehet használni a székrekedés. Per csésze forró vízzel adjunk hozzá egy evőkanál apróra vágott tetejét és hagyjuk állni egy órán át. 20 percig tart, étkezés után, naponta háromszor. A hatás érhető el, ha a kezelés időtartama 2-3 nap.