"Protein Bar" bar: összetétele, tulajdonságai

A megfelelő táplálkozás szükséges egy profi sportoló. Anélkül, hogy ez lehetetlen, hogy a szervezet minden szükséges tápanyagot megfelelő működéséhez izmok és töltsétek energiát. És nélkülözhetetlen eleme minden olyan sportos diéta fehérje sávok. Ez a legjobb fehérjeforrás, emészthető szénhidrátokat és egyéb anyagok, amelyek segítenek a sportoló gyorsan talpra. Az egyik legjobb kilátást ez az erő tekinthető „Protein Bar” - sáv, amely több fajta fehérje, a kollagén és jótékony testépítőkiegészítők.

Mik fehérjeszeletnek

Ilyen sporttáplálkozás kifejezetten sportolók számára, akik az érintett épület izom és kénytelen diéta. Protein bár használják snack helyett édesség, valamint az izmok regenerálódását és erő edzés után. Az ilyen ételt alapja egy speciális, könnyen emészthető fehérje. Rajta kívül a bárokban közé tartoznak a különböző adalékanyagok, a leghasznosabb, akik a magas energiaköltségeket.

Sok sportoló tudja, hogy megadja a fehérje az étrendben. Ez a fehérje - a fő, akik részt vesznek az építőiparban az emberi sejtekben. Sportolók, akik fogyasztanak sok energiát az izmok, neobodimo egy nap enni, legalább 2-4 gramm fehérjét testsúly kg. Egy tipikus étrend, különösen, ha valaki megtartja a diéta vagy az élelmiszer szabálytalan, ez az összeg nem elég. Ezért vesszük tovább.

Amely fehérjét sporttáplálkozás? Azt találta, hogy koncentrált formában, és könnyen emészthető. Ez segít a sportoló, hogy gyorsan a szükséges anyagokat az izomépítés és töltsétek energiát. Különösen azokat az anyagokat, könnyen felszívódik 20-30 perccel edzés. Ekkor az összes fehérje egyszerre megy a helyreállítási az izomsejtek és újak építése.

Típusú sport rudak

A sportolók nagyon fontos, hogy rendesen enni, de nem mindig történik ebben az időben, mert nem ajánlatos legkésőbb 3 órával edzés előtt. Ezért a legjobb táplálékot, amely a sportoló az energia és az összes alapvető tápanyagok - speciális rúd. Eltérően a hagyományos csokoládé, bennük értékes komponensek, könnyen emészthető, de nagyon tápláló. Minden sport sávok fel vannak osztva különböző csoportok:

• proteint nagy mennyiségben tartalmaz aminosavak és fehérjék;
• zhiroszhigayuschie tartalmazó L-karnitin és egyéb anyagok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét;
• energia legkevésbé eltér a szokásos csokoládék és úgy vannak kialakítva, egyszerűen, hogy pótolja az energiát.

Sporttáplálkozás „Protein Bar”

Bars ennek a vállalatnak tekintik a fehérjét, mert tartalmaz többféle fehérje. Leggyakrabban ez egy tejsavó fehérje, amely gyorsan szállított az izmokhoz, etetésére és regenerálják a sérült. Ezen túlmenően, a tej kazein fehérje tulajdonságait lassú, hosszabb etetési idő sejtek. Egy másik típusú fehérjét ezekben rudak - a szójafehérjét. Ez tartalmaz minden szükséges a javítás és a növekedés az izom aminosav.

Bizonyos típusú bárok magában ovalbumin, amely biológiailag értékes fehérje, amely minden szükséges izom tápanyagokat. Továbbá, néha hozzá növényi fehérjék, mint például a búza vagy a borsó.

Gyártó bar „Protein Bar” 2000-től a világ legnagyobb vállalata a Nestlé. Az utóbbi időben ez a márka vásárolt Post Foods. De a minősége és összetétele is fennállnak a tetején.

Típusú bárok „Protein Bar”

Vannak többféle sporttáplálkozás gyártott ez a márka. Ezek eltérő tulajdonságokkal rendelkezik, így meg kell tudni, hogy melyik a legjobb, hogy bizonyos feltételek mellett.

• Mindenféle képzés alkalmas rudak Regener Bar. Ezek tartalmaznak antioxidánsokat, tejsavó fehérjék és más anyagok szükségesek az izom javítása.
• Excelent Protein B ar kiegyensúlyozott összetétele és tartalmaz több különböző fehérjéket. Erre azért van szükség, amikor a sportoló van kitéve nagy terhelésnek vagy kell aktívan izomtömeget. Ez a fehérje bár különböző adalékanyag, így lehet választani a különböző kedvedre.
• Bár Muscle Protein Bar - ez a legjobb étel edzés után. Tartalmaz 22% fehérjét, 10 vitamint és a gabonafélék. És ha enni egy pár órával korábban az osztály, ez ad további erőt.
• "Protein Bar" (bar) XXL Teljesítmény utal energiát. Azt mellett 18% fehérjét tartalmaz sok szénhidrátot, így gyorsan pótolja az energiaveszteséget.

Az előnyök az ilyen teljesítmény

Bars „Optimum nutrishn Protein Bar” egy komplett aminosav szükséges izmokat ahhoz, hogy visszatérjenek és a növekedést. Ezen kívül számos előnyük van:

• ezek üvegszálas helyes működését az emésztőrendszer;
• Nagyon kevés cukor és más szénhidrát;
• hamar telíti;
• rendelkeznek a magas íz;
• Ezek a kompakt és nagyon kényelmes, a táplálékot.

Kiegészítők: összetétel

Általában ezek tartalmazzák a különböző típusú fehérjék. A legtöbb esetben - fehérjék tejsavó, tej és szóját. néha ők is benne tojás albumin. Ők is vitaminokkal. Bizonyos típusú bárok tartalmaz kollagént, amely segít megvédeni ízületek és szalagok a károsodástól. Ízének javítására és energia minőségét bennük a gyártó hozzáadott kókusz, kakaóvaj, növényi olaj, melasz, apróra vágott dió. Ahelyett, hogy a cukor-fehérje rudak a szorbit, a steviakivonat és más podstlastiteli. Néha tartalmazhat gyümölcsdarabokat, apróra vágott dió, gabonafélék.

Hasznos tulajdonságai az élelmiszer

A kiegészítők bár - ez nem csak egy finom falat, illetve kezelésére. Összetételük már kifejezetten sportolók számára. Így gyakran fontos eleme a képzési programban. Ezek a sávok sok hasznos tulajdonságai:

• Ez biztosítja a szervezet építeni izomfehérje;
• a forrás a vitaminok B, C és E;
• feszültség edzés előtt és meggyógyul utána;
• tartalmazó kollagén-hidrolizátum, amely segít podderzhivat ínszalagok és ízületek érdekében;
• elősegítik izomtömeg növekedésével;
• erősíti az immunrendszert;
• növeli az állóképességet;
• emelik a hangulatot és a teljesítményt.

Alkalmazási segédlet

"Protein Bar" - bár egy kiegyensúlyozott összetételű. Ez lehet például egy fehérjeforrás és alapvető tápanyagok a nap. De ajánlott a sportolóknak fogyasztani az ételt egy bizonyos állapotban. Annak érdekében, hogy az erőt és energiát a képzés, valamint a fehérje az izomépítés, meg kell enni egy bárban előtt 1-2 órával osztályban. Azt is, hogy az elvesztett energiát, és felgyorsítja az izmok regenerálódását edzés után, ha enni egy bárban egy fél óra után.

sporttáplálkozás szakértők azt javasolják, eszik egy csokit a naponta kétszer. A legjobb, ha enni reggel, reggeli előtt és edzés után. Ez segít elkerülni a súlygyarapodást, de biztosítani fogja a növekedést az izmokat. Bizonyos esetekben a szám növelhető. Különösen a használatát fehérje rudak testépítők, szakemberek testépítés, súlyemelők és egyéb sportolók, akik izomtömeget. Hivatásos sportolók kell hogy komolyan fontolja meg a választott étel, így protein bar nekik - a legjobb választás.

Megjegyzések a kérelem

Sok sportoló fogyaszt fehérjét bárokban. Szerint a véleménye, „Protein Bar” a legjobb minden fajta sport táplálkozás. A sportolók azt mondják, hogy gyorsan eleget éhség, és segít az izomépítés gyorsabb. Ezen túlmenően, a sávok finom, és van egy széles választékban ízek. Azok számára, akik nem eszik édességet, mert a kockázat, hogy visszaszerezze, nagyon fontos, hogy kéznél valami hasznos és megfizethető kezeli. Ezután bármikor lehet enni, és a szervezet energiával és az összes alapvető tápanyagok.