Technikák önhipnózis: hogyan megy révületbe

A psziché - ez nem csak az, hogy felismerjük, vagy emlékszik az adott pillanatban. A tudat általában - csak a jéghegy csúcsa a mi határtalan személyiség. És ma, az emberek egyre inkább gondolkodni, hogyan lehet hozzáférni a tudattalan erőforrásokat, és érintse meg valamit megfoghatatlan. Sokan keresnek különböző módon , hogyan lehet belépni révületbe, mert egy transz állapotban az ember találkozik a tudatalatti. Figyelmeztetni kell, hogy ez ritka, hogy elérjék a trance állam közvetlenül kapjuk az első, ezért ha azt szeretnénk, hogy az eredmény, próbálja meg újra és újra, több gyakorlatot.

Relaxációs - az első szakaszban önhipnózis

Mielőtt belépsz egy transz állapotban, akkor teljesen ellazulnak a testet. A fizikai burok folyamatosan fogadja a jeleket a külső környezet, így fenntartja a kapcsolatot a fizikai világban. Ahhoz, hogy merüljön el a világban a belső kell minimalizálni a test kölcsönhatás a külső környezettel. Kiváló illeszkedés a harag kezelése gyakorlatokat. Először is, meg egy hely, ahol senki nem fog beavatkozni órák kérdése. Helyezze magát fekvő egy széken (az ágyon fekvő, akkor aludni), takarja el a szemét. Teljesen pihenni a szervezet. Meg kell látni az érzést, hogy a test, hiszen voltak, és nem. Így megszabadítsuk az elmét a kötődés a fizikai világban.

légzési technikák

Mivel a belépő révületbe képzetlen ember elég kemény, akkor a dallam segítségével légzési technikák. Hogy képes pihenni, elkezdheti nézni a levegőt. Nincs más gondolatok nem tart a figyelmet. Nézd, mint a mellkas emelkedik és süllyed, mivel minden egyes kilégzéskor ellazulni még. Használhatja a mantra "Soham": belégzési maga beszél wo-oh-oh-oh, kilégzéskor haa-aa-m. Idővel, akkor megáll a mantra kiejteni, mint lehelet jön egy természetes ritmusát. Ez az első lépés a transz állapotban. Vannak speciális technikák, elmagyarázza, hogy milyen gyorsan kössön trance segítségével lélegzik (holotropikus légzés, újjászületés, és így tovább. D.), de ezek a gyakorlatok kell tartani a szakember.

Munka Képek

A képzelet - egy erőteljes munka forrása a tudatalatti. Különösen idézi fel képeket fog tanítani kezdő hogyan megy révületbe. Vannak különböző gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy lép ebben az állapotban.

• Flight. Amint a test teljesen ellazult és nyugodt légzés, leírható, mintha repültünk. Meg kell próbálnunk nem csak mentálisan lásd magad lebeg valahol, és úgy érzi, a repülési körülmények okozta ezeket az érzéseket.
• Lefelé a lépcsőn. Képzeld el, hogy menjen le valahol a lépcsőn. Próbáld „látni” a színpadon, hogy úgy érzi, a süllyedés, „touch” a fal.
• Esni. Képzeld el, hogy kiesik a hely, ahol ültek le valahol.

Kövesse a képzelet. Ne hívja a saját képeket, egyszerűen megy, ahol vezetni a tudattalan. Például ha mentek le a lépcsőn, már meg hol megy le a végén. Séta ez a hely, próbálja meg minél több tapasztalatot, mint lehetséges.

Mielőtt bemegy egy trance, meg kell tudni, hogyan lehet belőle. Képzeletében menni oda, ahol le. Majd állítsa vissza a kapcsolatot a testtel. Fókuszban a testi érzetek, mozgatni az ujjait, a végtagok, és csak akkor nyissa ki a szemét.