Hogyan lassú az áramlás az élet: 7 Ways

Ma szinte mindenki állandó mozgásban van - az egyik munkahelyről a másikra, a szülők, a hozzátartozók és így tovább. Senki sem lesz ideje, hogy csak megáll, és gondol a felfüggesztett ügyek. És néha annyira, hogy szeretnék. Így meg kell tudni, hogyan kell le tudja lassítani az életed egy ideig, míg a kezelése az összes dolgot, amit korábban.

siess lassan

Csak abba. Ez a legegyszerűbb módszer, hiszen nem kell semmit tennie, hogy elérjék az eredményt. Csak mondja magát, hogy szeretne egy kis szünetet a nagy felhajtás - és az agy fogja fel ezt a parancsot. Meg tudod csinálni a dolgokat csináltunk az előző nap, de csak akkor, ha nem érzik állandó nyomás alatt, a szélén egy idegösszeroppanást.

Légy önmagad

A csorda ösztön az emberek kifejlesztett nagyon erősen, így semmi meglepő abban, hogy szeretne-e automatikusan tárcsázza a sebesség az élet, hiszen minden pontosan erre. Ne félj, hogy ki akarsz lenni - mindenki kiválaszthatja a saját célokat és feladatokat. Valaki azt akarja, hogy az idő és lendületet csak mások számára, de ha nem akarja, nem kell félni, hogy hagyja abba, hogy egy mély levegőt, és folytatta nyugodtan. A termelékenység nem arról van szó, hogy amint lehet jelölni azokat a dolgokat a listán, és csinálni a dolgokat, hogy lehetővé teszi, hogy élni a boldog élet. Ez segít hét kis tippeket.

lélegzik

Nagyon fontos, hogy képes lélegezni, és csinálni mélyen, megfeledkezve mindent körül. Képzeljük el, hogy a légzés a tested - ez egyfajta újraindítás, ami lehetővé teszi, hogy egyre termelékenyebb.

gyakorlat éberség

Éberség - az a képesség, hogy hagyja abba, és élvezze a pillanatot, hogy észre magát az életben. Megszabadulni a felesleges gondolatok, hogy elárasszák a fejét, legalább néhány percig, és koncentrálni, hogy mit csinálnak - és ez nem számít, akkor mossa meg a kezét, fogmosás, állva a dugóban, vagy egy zuhany.

elmélkedik

A következő lépés - Meditáció. Ez megköveteli, hogy a teljes koncentráció, meg kell összpontosítani egy ponton, vagy egy gondolat, és hagyja, hogy mindent maga körül.

Csatlakozó a természettel

Túl sok ember ma töltik egész élet a beton dzsungelben. Be kell időnként, hogy ki a természetbe, akkor is, ha egy városi parkban, ott, hogy elérje a teljes nyugalmat.

rutin

Hozzon létre egy napi menetrend, teendők listája, amit meg kell tennie annak érdekében, hogy így képes lesz biztonságosan elvégezni a feladatot, hogy van beállítva.

Gondolkozzatok belső hang

Szinte senki nem figyel a belső hangra, mert mindig ott van, és mindig akcióban. De meg kell tanulni hallgatni, és kivonat hasznos információkat, a megfelelő módosításokat annak alapján, amit tanultál.

Töltsön időt szeretteivel

Az egyik legnagyobb sajnálja az abszolút minden ember egy kis időt töltött szeretteit és a közeli barátok. Ezért vigyázni állandóan maguknál sok idő, hogy akkor nem volt, sajnálom semmit.