Karcsúsító Meditáció - egy módszer, jól bevált

Mindenütt elérhető tudósok fejében sokáig bizonyult a lényegességi a gondolat, de vannak óriási képes irányítani az elme és a test? Például, hogy nem zavarja a természetes harmónia, hogy megtalálják a forma álmai? Mellesleg, ez a technika már ismert, több ezer éve! Azok közülünk, akik elhagyják a mindenható potenciális alvó egyszerűen nem rendelkezik információval, hogy hogyan kell csinálni. Használja az ősi tudást, megtanulják, hogyan meditáció végezzük a fogyás.

edzés

Talán idővel, akkor megtanulják, hogyan lehet belépni egy meditatív állapotba bármikor, amikor jónak látja: a reggeli zuhany közlekedésben a munkába menet, vagy pihentető jellegű. A kezdő előtti képzés, kialakítása szükséges feltételeket, hogy megértsék és úgy érzi, a hangulat.

- Nem számít, mennyire elcsépelt, de a meditáció fogyás kezdődik az egészséges életmód. Add fel a rossz szokások, ha van nekik.

- Ideális, ha fogunk csinálni meditáció minden nap egy fél órát. Ha ez nehezen megy, figyelje periodicitás - minden második nap.

- Meditáció fogyás megvalósítható szempontjából a csendet és nyugalmat. Azonosítsa magát egy ilyen helyen. Ha ez nem lehetséges, hogy teljesen visszavonul, kérje szerettei nem zavarlak egy fél órát, kapcsolja ki ugyanakkor, telefon és minden más dolog, hogy lehet kapni az egyensúly. Szellőztesse ki a helyiséget.

- Viseljen világos, kényelmes ruhát.

- Meditáció fogyás kell végezni abban az időszakban az étkezések között, azaz éhgyomorra.

- Ne tevékenységeket végeznek, mint mondják, egy bottal, de csak a vágy és az öröm!

Karcsúsító Meditáció

tökéletesség a test függ gondolatainkat. Irányítsa a csodálatos energiát a helyes irányba.

- Teljesen lazításra. Feküdj a hátadra, a karok mentén testhelyzet nyitott tenyérrel felfelé. Szem jobb fedezetet. Elemezze a állam: például a kéz lett nehéz, akkor a lábak váltak melegebb mint nyugodt arc izmait.

- Képzeld el, hogy belenézek a tükörbe, és mosolyogj a tükröződés, mert szép és karcsú. El tudja képzelni olyan helyzetet, amelyben - boldog tulajdonosa egy tökéletes alak. Ennek legfőbb feltétele - az őszinteség érzéseket okozott módon. Ha a gondolatok szakítják negatív attitűdök, mint például: „Én soha nem is fog”, „nem tud”, ne szakítsa meg a meditáció. Csak nézd meg a lelki szemei előtt üres, saját strand, majd az intézkedés alapján a nap felesleges zsír a szervezetben nem olvad, és jön ki a verejték csöpög, és a tenger hulláma mosással és hordozza az oldott felesleges súlyt.

- Meg kell erősíteni nyomul dolog, hogy egy konkrét lépést a harmónia. Például tervezni egy esti sétát, vagy csökkenteni az adagot, vagy kalória vacsora.

- Nyisd ki a szemed, nyúlik, és kelj fel!

Nem csak ezek a szabad meditáció mindenki számára elérhető, valóban megváltoztathatja az életed, annál jobb.