Testépítő Dzhey Katler: életrajz, a személyes élet, sport eredmények

Dzhey Katler - Mr. Olympia (4x) és az egyik legismertebb testépítők bolygón. Háromszor nyerte meg a rangos versenyen „Arnold Classic”. Alkalmanként megjelent filmekben. Ebben a cikkben bemutatásra kerül egy rövid életrajzot a sportoló.

Ismerete testépítés

Dzhey Katler született egy farmer család 1973-ban. Gyermekkora óta a fiú megszokta, hogy nehéz fizikai munkát. Jay rendszeresen segített a bátyja, aki dolgozik egy építkezésen. Ilyen életmód (egészséges táplálkozás és a testmozgás) lefektetni a fiatal test egy szilárd alapot a fejlesztés. 18 évesen, Cutler komolyan foglalkozik testépítéssel és egyszerűen megnyomja a mell 140 kilogrammot. Ugyanakkor kevés előrelépés figyelhető meg. Az oka az volt, a klasszikus újonc hibát:

• napi edzés;
• rengeteg gyakorlással;
• Túl sok megközelítés;
• óra képzést.

A hiányzó eredmények vezettek Jay nevelni magunkat. Azt olvasni egy csomó szakirodalom konzultált vezető munkatársaival és hallgat a saját test jeleket. Azóta a haladás, a sportoló nyilvánvalóvá vált.

korai karrier

1994-ben, a főszereplője ennek a cikket nyerte az amatőr torna Los Angelesben. Azt mondhatjuk, hogy ettől a pillanattól kezdődött sportok életrajzát Jay Cutler. A zsűri hatalmas potenciállal és jósolt nagy jövőt a testépítésben. Egy fiatal férfi ihlette dicséret a szakemberek, és úgy döntött, hogy a sport komolyan. Az élsportolók már a képzés Kaliforniában, és Cutler ment pontosan ott. Azt remélte, hogy hamarosan csatlakozik a helyi közönséget testépítők, de szembe irigységgel, sznobizmus és nagyképűség sportolók. Ők nem fognak arra, hogy felfedje titkait Jay. Hamarosan a fiatalember hazatért, és úgy döntött, hogy azt eclipse mind a professzionális színpadi az elkövetkező években.

PRO-kártya

A következő két évben testépítő Dzhey Katler keményen dolgozott, és képes volt, hogy megnyerje a nemzeti bajnokságot az Egyesült Államokban. Ez lehetővé tette, hogy mozogni amatőr profi, amit vallotta oda PRO-kártyát. Ettől a pillanattól kezdve a sportoló kezdett rendszeresen részt vesznek a versenyeken. Ebben az esetben a Cutler teljesen figyelmen kívül hagyta a különböző felek töltik minden idejüket csak a képzés, a rehabilitáció és a megfelelő táplálkozás. A késő 90-es, Jay kezdett, hogy segítsen tanácsok Chris Aceto. És hogy hatékony legyen, hiszen a forma csak javult minden évben.

átkelés

2000-ben Dzhey Katler (sportoló növekedés 175 centiméter) nyerte el a „Night of Champions” versenyen. Ezt követően úgy döntött, hogy lépjen Kaliforniában. Jay esett a választás a kisváros Lake Forest. Itt Cutler kezdett, hogy jó pénzt a reklámra ruhákat, oktatók, sporttáplálkozás és testépítő egyéb kellékek.

Jay előrelépés az új helyen még inkább érezhető. Ő testsúlynövekedés 113-120 kilogramm. Kiváló minőségű és látványos izomzat kötetek segített neki megnyerni háromszor az „Arnold Classic” (2002, 2003, 2004). De a fő trófeát a verseny testépítés bolygó ő nem kapott.

Mr. Olympia

Cutler mindig második, és így genetikailag tehetséges Ronnie Coleman. De az építtető nem adta fel, és úgy vélik, az ő gyors győzelmet. De a rajongók már becenevén neki „az utolsó fehér remény.” Támogatja a rajongók segítettek testépítők hogy fontos döntés. Jay úgy döntött, hogy megnyerje a „Olympia” bármi áron. Aláírta a szerződést a cég „MaslTech”, hogy nem lesz hiábavaló más versenyeken.

2005-ben a testépítők Dzhey Katler úgy döntött, hogy kihagyja a „Arnold Classic”, annak érdekében, hogy jobban felkészüljenek a „Olympia”. Ennek eredményeként a második helyen végzett, ismét kikapott Ronnie Coleman. Cutler úgy döntött, hogy a vonat még nehezebb egy nagyon szigorú ütemtervet. Abban az időben nevezte magát egy interjúban „legfegyelmezettebb testépítő a világon.” Jay mindent megtett annak érdekében, hogy megkapja a hőn áhított címet. Infernal fegyelem és titáni munka meghozta gyümölcsét - Cutler átadta Sandow szobrot 2006-ban.

Jay egyre a régóta várt cím okozott szakértők és ventilátorok vegyes reakciót. Egyesek szerint a testépítő győzelem megérdemelt. Elvégre ő meglepett a bírók mély szétválasztása, és megmutatta, hogy a legjobb formáját pályafutását. Mások azzal érveltek, hogy amennyiben Cutler cím szponzorok. Alátámasztására a helyzet, ők idézett néhány súlyos érveket. Először is, jóval azelőtt, hogy a verseny megkezdése voltak pletykák a győzelem Cutler. Másodszor, az odaítélési után a harmadik helyen egyszerre bejelentett 1st. Ugyanakkor Coleman csendben elhagyta a helyszínt.

új kinevezése

Szembesítés Ronnie és Jay megismételtük 2007. Ekkor Cutler méltán nyerte el a címet, és Coleman nem volt jó formában, és a negyedik helyen volt. Miután egy ilyen hiba Ronnie lekötött teljesítményt. Ezen túlmenően, a kor vesz a (46 éves). És hátsérülés nem ad Coleman tárcsázza a kívánt állapot (mert ez állandóan elveszik). És Cutler tovább keményen edzeni, és uralni a „Olympia” az elkövetkező években. Csak egyszer (2008) testépítő elismerte a tiszteletbeli címet , hogy Dexter Jackson. Nyertes a szobrocskát a negyedik alkalommal, a hős ezt a cikket kereső nagyon jó arány.

Workout Jay Cutler

sportoló ciklus is tekinthető klasszikus: 2-4 munkanap, és 2 nap pihenés. Cutler Képzési térfogata mintegy 20 készletek minden izomcsoportot. Nyugalmi idő sorozatok között - 45 másodperc. Általában Cutler képzés nem haladja meg a három órát. Jay nem rendelkezik állandó partner, és inkább foglalkozni minden alkalommal valaki mással. És mindez azért, mert a képzési idő mindig más. Miután Cutler neki elhatározta rákapcsolt barátok. Ha valaki közülük ingyenes, a partner testépítő biztosított.

Uprazheniem legjobb vissza testépítő Dzhey Katler mondta pull (széles markolat). Ami a tricepsz - ez mártogatós. Nos, a tökéletes választás a lábak - zömök. Jay már többször cáfolták azt a mítoszt, hogy csak a végrehajtása néhány felülést segít megteremteni az egész test izomzatát. Sam Cutler használja őket csak hogy dolgozzanak ki a lábát. Különös figyelmet kell fordítani testépítő sajtó szivattyúzással heti 5 alkalommal.

Teljesítmény Jay Cutler

Testépítő hangsúlyozza az állandó kalóriák számát az étrendben. Valóban, egy gramm szénhidrát őket, mint egy gramm fehérje. Az ilyen beavatkozások lehetővé teszik Jay könnyedén megszabadulni a zsír és fenntartani az izomtömeget ugyanabban az időben. Cutler igyekszik nem tárcsázza a holtszezon több, mint 5-7 kiló, így nem kell sokat billenő. És az egyik legjobb módja, hogy visszaállítsa testépítő hisz szauna. Kemény edzés után, aki gyakran megy bele, hogy felmelegedjen.

Jay napi étrend áll 4000-6000 kcal (egy étkezés - 600-800 kcal). Cutler van, hogy a főzés előtt, és vigye velük konténerben. Néha edzés után, eszik egy étteremben (főleg szénhidrátok). Az interjúk testépítő sokszor panaszkodott, hogy az élelmiszer-technika az ő része a munka, és még csak nem is van egy kedvenc étel. Igen és nem gasztronómiai predilections lehet mondani, ha enni hét alkalommal egy nap, és néha még éjszaka is. Szerint Cutler, a legjobb fehérjeforrás - fehér hal. Szinte nincs zsír.

Magánélete

Jay nevezhetjük példás családapa. Feleségével találkozott a középiskolában. 1998-ban a szerelmesek játszott egy szerény esküvői Las Vegasban. A felesége Jay Cutler - Kerry - az a sportoló múzsája, a legfontosabb pillére és a támogatást. Mialatt versenyképes karrier, amennyire csak lehet könnyíteni az életét, segít megbirkózni minden nehézség. Kerry is kellett dolgozni, hogy a házastárs megfelelően felkészülni a versenyre.

jelen

2013-ban a testépítők Dzhey Katler elkészült egy szakmai karrier. Ő komolyan foglalkozik az üzleti és megnyitott egy cég a termelés sport berendezések és kellékek. Mindazonáltal Cutler nem mulasztotta képzést. Fotó és videó részvételével a sportoló meg lehet nézni a kemény leckéket célzó polírozás már ideális formákat.