Tudok enni nyers kukoricát? A használata nedves kukorica

Az egyik leginkább egyedi termékek a világon a kukorica. A férfi sikerült, hogy alkalmazkodjon az igényeinek szinte minden területen az ipar, nem csak a termék. Nagyobb mértékben ez az állítás az Egyesült Államokban, mint ahány a gabona tömeg, termelésre alkalmas konzerveket, pelenkák, akkumulátorok, cigarettát és így tovább. És mindez nem szünteti meg a fő jellemzője a kukorica - a takarmány az emberek. Sok recept annak előkészítéséhez, de az is kérdéses, hogy van nyers kukoricát?

nyers étrend

Az elmúlt években nagyon népszerű lett ez az irány az egészséges táplálkozás egy nyers étrend. Hívei ezt a diétát azzal érvelnek, hogy semmilyen hőkezelés megölése termékek, így kell fogyasztani nyersen. Így eszik az összes hasznos anyagokat, és a test az ilyen típusú élelmiszerek lesz erős és egészséges. Ezek az emberek a kérdésben, hogy nyersen fogyasztanak kukorica, a válasz igen. Nagyon lédús és édes ízű. Ezen kívül számos vitamint és ásványi anyagot, amelyek nem bomlanak hatása alatt a hőmérséklet, és azonnal adja meg a belekben, és gyorsan felszívódik a véráramba. Ha használja rendszeresen, ez segít elfelejteni a nehézség a has és a székrekedés. De meg kell értenie, hogy a nyers kukorica lehet több mikroorganizmusok okozzák a gyulladást és a fertőzést, ezért érdemes egy jó mosás.

Táplálkozási információ

Nyers főtt kukoricát a legtöbb áll szénhidrátok, így van egy elegendően magas kalóriatartalma a termék növényi eredetű, nevezetesen, 100 gramm gabona tartalmaz 93 kalória. És ha a lány szakács, táplálkozási értéke növekedett, mint 30 kalória, ami nem nagyon kérem rajongók a gabonát, ami nézni alakját. Kukorica konzerv kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a főtt, de még mindig magasabb, mint a nyers. Ez 119 kalória 100 g Ezért, annak érdekében, hogy ne sértse a szám, meg kell mértékkel fogyasztják. Mint már említettük, a kukorica nagy mennyiségben tartalmaz szén (21,7 g), a fehérjék kissé (3,3 g), mint a zsír (1,4 g). Így a nyers kukorica használatát, hogy fenntartsák a súlya sokkal nagyobb, mint attól, amit már a további feldolgozásra.

struktúra

A nyers formában fél csésze a gabona tartalmaz 2,1 g rost és 66 kalóriát, míg főtt - 2,3 g rost és 88 kalória. Ami ismét bizonyítja a nagy előnye a nyers terméket. Ásványi és vitamin készítmény is nagyon gazdag, jelezve, hogy a magas terápiás tulajdonságait kukorica. Tartalmaz vitaminokat E, A, B, D, C, PP, folsav és az aszkorbinsav, a keményítő, magnézium, nikkel, réz, foszfor és a kálium. Ő nem idegen a zsíros és illóolajok, inozid, karotinoidok, szaponitok, filohionity, pantoténsav, kasedepodobnye anyag. Így ezeket a komponenseket, ha a tejsav kukorica nyersen használjuk módosítatlan formában lenyelik, és telíti az egészségét.

Súgó betegségek

Nem is olyan régen, vizsgálatot végeztek, ami segített tisztázni, hogy a rendszeres étkezési kukorica csökkenti a betegségek a szív-és érrendszer, stroke és a cukorbetegség. Végtére is, ez a termék gazdag élelmi rost, élelmi rost, vitaminok, hogy aktívan befolyásolja az anyagcserét, és jelentősen javítja azt. Ez ad egy lendületet, hogy fokozza az immunitást és az általános egészségi állapot. Táplálkozási mondani a kukorica felhasználása az idősek, feltéve, hogy azok megfelelően használják. A sárga bab felhalmozott hatalmas mennyiségű karotinoidok, amelyek szerinte a legjobb segítő menteni egy nagyszerű kilátás. De meg kell érteni, hogy az összes ilyen előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, fiatal kukoricát, és nem a régi, ami nagyon nehezen emészthető.

olaj

Az egyik hasznos termékek, hogy az előállított kukorica, olaj. Ez készült az érett mag embriók. Ha figyelembe naponta 2-szer 1 kanál, akkor felejtsd el az asztma, bőrbetegségek és a migrén. Ez az eljárás felgyorsítja az anyagcserét, növeli a hang az epehólyag. Ez az olaj is értékes, mert nem tartalmaz a telítetlen zsírsavak (linolénsav, arachidonsav és linolsav) és a foszfatidok. Ezek szabályozzák a koleszterin mennyiségét, mint vele kapcsolatban, és át az oldható anyag, amely nem lehet halasztani a falakon az erek. Ezen túlmenően, a foszfatidok része az agyszövetet. Hozzájárulnak jobban felhalmozódik a szálak és csökkenjen az a káros zsírok. Szólva, hogy tudunk enni kukorica nyers, emlékeztetni kell arra, hogy ez a nyers finomítatlan olaj erőteljes megelőző eszköz kezelésére érelmeszesedés, cukorbetegség és az elhízás.

veszélyes tulajdonságok

Annak ellenére, hogy az ár-érték, ez a termék ellenjavallat. Ha valaki beteg trombózis, thrombophlebitis vagy hiperkoagulábilis, akkor jobb, hogy tartózkodjanak a használatát a kukorica. Szintén csökkentett étvágyat és alacsony testsúly nem kívánatos. Ebben az időszakban az akut fekélyek ezek használatát szemcsék csak súlyosbítja az állapotot. Arra a kérdésre, hogy van-e a kukorica nyers, orvosok ad pozitív választ. De óvatosnak kell lenniük a piszkos zsaru, mivel ez ahhoz vezethet, hogy a bélférgek, hasmenés.

Minden ilyen elem vonatkozik a hagyományos kukorica. De korunkban lesz probléma módosított termékek, amelyek nagyon kétértelmű hatása van a szervezetre. Változások a szinten a genom a növény tettek abból a célból, kártevőirtás. A vizsgálatban azt találták, hogy a mérgező növények pollen megöl minden rovarok, nem csak a paraziták. Úgy gondoljuk, hogy az a személy, ez a hatás nem érvényesül, de sok országban még mindig megtiltotta a módosított kukorica. A kár is okozhat pattogatott kukorica, mivel úgy vélik, egy tál gyorséttermi és főtt transzzsírok. És tudjuk, hogy vezet az elhízás és az allergia.

Így sokan kíváncsiak, hogy vannak a nyers kukorica. Táplálkozási és az orvosok azt mondják, hogy tudsz. Elvégre ez egy nagyon hasznos és ízletes. Ha egy személy nem rendelkezik betegség, amely nem engedi, hogy így tesz, a rendszeres használata a termék és annak származékai csak növelni az egészségügyi és hang az egész testet.