Víz fogyás. Több lehetőség is, hogy csökkentsék a súlyt a folyékony

A víz található minden sejt a szervezet, meg kell oldani a sók és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Segítségével oxigént szállítani a szövetekbe és a tápanyagokat. A víz is részt vesz az emésztési folyamatot. Az összeg ezt az életet adó víz, ahogy azt az orosz és az Institute of Medicine - 12,5 csésze vizet a nők és 11 csésze vízzel a nők számára. Ez az ajánlás vonatkozik minden folyadékot juttatni a test naponta, beleértve a gyümölcslevek, kávé, leves és a víz szereplő termékeket.

A víz is az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módja, hogy lefogy. Víz étrend nem tartalmaz kalóriát, és lehetővé teszi, hogy a szervezet hatékonyabban eljárás zsírok, mivel fokozza a máj tisztító. Számos módszer létezik a fogyás segítségével a víz.

Víz diéta: ajánlásokat felhasználás

A víz mennyisége naponta alapján számítjuk testtömeg. Kilogrammonként 30 ml vizet. Például, ha a súlya 7 kg, akkor a nap szüksége lesz 2,1 liter vizet. Az első rész kell venni reggel éhgyomorra, a maradék folyadék mennyiségét kell egyenletesen oszlik meg a nap. Vizet inni egy fél órával étkezés előtt, vagy két órával étkezés után. Az étkezés alatt ne igyon vizet, hogy ne akadályozzák az emésztés során.

Ne terhelje túl a test egy nap nagy mennyiségű folyadékot, akkor jobb, ha nem fokozatosan. Kezdjük egy pohár vizet, reggel és étkezések között. Ezt követően adjunk hozzá 100 ml minden egyes alkalommal egy italt. Egy héttel később, növelik a folyadék mennyiségét újabb 100 ml amíg el nem éri a kívánt sebességet. Ivóvíz kell tiszta, de nem kávé vagy tea.

Citromos víz fogyás

Ezt a módszert által javasolt Terezoy Chong (Brit orvos), és részletesen ismerteti könyvében „Diet citromlevet.” Theresa Chong azon a tényen alapul, hogy a citrom lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a testet a toxinok és javítja a májfunkciót, kezdődik a folyamat zsírok hatékonyan.

Reggel, kell inni egy pohár citromlevet vízzel hígítjuk. A nap folyamán a citrom szeleteket a vízbe ivóvíz. Ön is használja a mixer. Vele kell elkészíteni egy citromos mártással, amely hozzáadódik a ételeket és italokat. Megszórjuk tál citromhéj, a víz a hal vagy hús e gyümölcslé.

Az eljárás ellenjavallt az emberek a magas savtartalmú gyomornedv. Szintén citromsav ne igyon a víz, néhány készítmények, például, hipnotikumok.

Víz fogyás mézzel

Készítsünk egy egészséges ital a következő: egy pohár meleg vizet kell fektetni egy evőkanál méz (jobb, hogy egy sötét méz) és a citromlevet. Egyél mézet vízzel másnap reggel éhgyomorra, és egyszer minden étkezés előtt (fél óra). Víz citrommal és mézzel nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek biztosítják a szervezet szabad gyökök ellen. Az utóbbi képződnek nagy mennyiségben során a fogyás miatt összeomlott a zsír molekulák.

Az ital széles körben használják követői ayurvédikus tanításokat. Ez lehetővé teszi, hogy telített a szervezet számára hasznos szénhidrátok, amelyek tompítják az éhségérzetet. Eszel vacsorára kevesebbet esznek. Lemon megakadályozza a gyors felszívódását található cukor méz.

Csökkentse nehézség a gyomorban, étkezés utáni, abban is segít, mézes vizet, hogy lefogy. Válaszok róla a neten beszélni hatékonyságát hasznos italt. Sokan lefogyott ezzel a módszerrel pár kilogramm - a csökkentett kalória-bevitel. Méz víz megkönnyíti, hogy készítsen olyan étrend csökkenti a kellemetlen, ami gyakran merülnek fel az korlátozások a diéta. Méz kombinált citrom segít jobban kalcium felszívódását, a hiány, amely könnyen hízik.

Hideg víz fogyás

Ha belüli alkalmazása hűtővíz szervezet tölti további energiát melegítsük, ezáltal növelve az elégetett kalóriák számát. Sokkal fogyni segítségével csak hideg víz nem működik, de kényeztesse magát desszert vacsora után lesz sérelme nélkül a számok.